冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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2 M# T4 G6 V8 Y( ztvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物 , p y6 c8 |; I( X7 Y; R
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 # [! h% D! x8 f
& M0 Z" o4 ?2 U9 R) ^. y. L3 S5.39.217.76 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 公仔箱論壇2 n. R, \- R5 L5 W8 r2 N
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具有降火作用的茶饮
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, x! b) d3 t: m; c5 Stvb now,tvbnow,bttvb 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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4 J9 m% w. X7 c# T2 ~5.39.217.76 降火菜式推荐：
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |3 I' u# i9 ~
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 * ~/ C& U6 {# _: I+ Y
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降火粥饮推荐：
6 y( A4 {! v2 A1 j1 Q( P8 g) N! b# n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 v) u* H* @# r* h$ [( ^. t
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
, K5 p: I6 Y$ F3 a: B6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 0 A. \1 K/ l4 o, ~* }& W: w
: Y6 @6 H7 t/ `, c* ?公仔箱論壇 推荐两款降火美食
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4 n, ^* ^" [+ C5.39.217.76 NO.1 山药芦荟鸡煲
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3 m0 A* w2 J. t( T5 q 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 K4 Y6 l3 P' m7 m
+ G* A. T7 j6 I" _公仔箱論壇 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
; P) v$ K! }) K. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# k5 e3 |: Z- v公仔箱論壇 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
! {: k; w% `- V' h' A2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q. S* [; c; N/ w6 y 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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NO.2 百合绿豆汤 - L' u: ]. x8 w0 N' ~2 ^# c( U
4 q4 [$ f2 N, }公仔箱論壇 靓补食材：百合、绿豆 公仔箱論壇8 U' X$ G% L$ R& \6 `$ Q
. S; j+ O% e) @; z$ ~, |* b7 |4 L3 qtvb now,tvbnow,bttvb 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 5.39.217.76) b# N+ @4 J" I# q5 t9 A
; f+ J9 b: b" I3 o7 p% p5.39.217.76 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，+ G. A" S. t: N: R' W
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 公仔箱論壇5 L8 {: R! K/ `& C8 z3 w
8 c; `/ T& ]$ l; S' }; K O 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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