冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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8 p) d3 }0 T8 l D! ^/ s9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇' j, }2 t- Q/ P( [
# G& k* [3 d) r0 B7 x& p1 T R公仔箱論壇 降火气要少吃两种食物
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5 K' _* \" C2 P+ s) b( s0 R- c& ^7 P5.39.217.76 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 5.39.217.76! z& Q% x% G7 [: w) a1 z
2 t) ]# d v+ D! Y2 Y. E4 C2 S 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb: ]7 {9 O& p3 y3 G4 \! q
) x; A7 Q9 R6 K- u) L4 j. ttvb now,tvbnow,bttvb 具有降火作用的茶饮
) O) r& H G' C' F; B% xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) o h5 Q( c; B8 v5 U _( V8 H
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 tvb now,tvbnow,bttvb1 V! o- v3 {! v2 B+ N& p
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( d9 ~3 N$ T, e. t" l0 l6 j1 f 降火菜式推荐：
) H/ A2 H- H+ B$ O& ~, utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l0 K/ A, ~6 E! z
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
1 e1 F1 b* p8 ?/ H* {1 a, L( k5.39.217.76 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 C5 ~ i/ z+ I( V7 e4 a
1 J: x3 |" E8 r' W; a. }5.39.217.76 降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
# k( Z9 q4 B- P( @ l) Ttvb now,tvbnow,bttvb 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食 % ]: k K$ d1 D6 y8 u
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NO.1 山药芦荟鸡煲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |; T3 t K4 R2 o: O9 @
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q4 r* B W; U) X
) |9 a# ]9 K8 f. v E9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
2 {3 {6 N: U* Z: _+ s( B' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P) R$ @" g* f& r+ v. M6 K0 @ 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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9 T6 x0 s, x# ?5 |2 }% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.2 百合绿豆汤
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/ {+ @4 K. w# x3 m! [1 `5.39.217.76 靓补食材：百合、绿豆
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g9 N+ Z6 o8 p* U& [# R 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
% [. a" L" O) H; L, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W6 B5 k: Y% Q! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
8 N. y: M0 y; `! c7 t( ^9 D$ l5.39.217.76 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb' u9 E& v3 o8 d
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。& F1 b# l8 m0 z; ^* n
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! V) i5 @( y n4 p: `! j4 k 小贴士 公仔箱論壇: ~2 J) T0 z9 L
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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