冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 公仔箱論壇3 c6 v+ p7 W! [( A9 y/ x
+ d3 n: d- Q; B5 W7 F. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
9 L, [/ m v: W9 G8 F' S5.39.217.76$ }3 d3 Q8 m- V: M n$ [
降火气要少吃两种食物
/ M" d7 r6 h& S# E5 L
, e/ A! A' A& |1 h5 m 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
: X K2 _& @* G Y& }公仔箱論壇5.39.217.76" l& }: V7 p& W( V Y' e1 N
2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
0 E/ \/ |& `3 e% i5.39.217.76
( S( j. Z7 y% V, ~! j4 q 具有降火作用的茶饮
3 w; |& M5 [% v
& n5 o8 C0 U+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 5.39.217.765 K U" K) m: R/ K8 k8 Z( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v2 Y( z! m/ x4 J! o
* T" L" N3 C# h, i$ j" l4 A& F
7 ^8 C6 f- Z2 I1 R( j \
降火菜式推荐：
8 k/ I) l3 M0 W7 R5.39.217.76
8 J4 m9 {6 B* W5 _tvb now,tvbnow,bttvb 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L* H8 I3 ~0 Q; B; R4 d
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V% W4 H3 D" R& c; m% ]1 ?
5.39.217.766 y1 a+ w7 O( F
降火粥饮推荐：
' c8 Y8 ?& E1 a: \2 k3 p9 { C公仔箱論壇
8 W4 e4 b/ r( B/ @+ W% E! [0 Z& L% @* E5.39.217.76 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，6 j Q% X) b7 Y$ A* I x
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
# r* o1 N& @4 k& r9 x
5 Z9 O6 D$ u! a 推荐两款降火美食
& q9 L4 B: n+ }公仔箱論壇
+ I: ~! n" O4 X& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.1 山药芦荟鸡煲 公仔箱論壇+ H* U8 o0 Y+ s" w+ Q$ _
8 v, M) D2 e6 P公仔箱論壇 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
4 z& S7 `( r$ G$ R; H3 v3 J) L; x
2 k# ~! j6 ?; L 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 0 t, t; n, Z- {5 W" n: n4 t# K
5.39.217.76* q s3 Y( q" [
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
?$ ^- Q! [! R, z公仔箱論壇
& ?1 M+ Y2 n/ U- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。公仔箱論壇( m' H# J5 o3 d& s6 z+ r. ]
0 r% r0 h1 ^! x4 a NO.2 百合绿豆汤
- L4 [2 \0 |7 o: z- D9 N5.39.217.765.39.217.76) T% W* ]: K7 E6 z6 [/ z
靓补食材：百合、绿豆
8 _8 w) D2 m& F# X4 f* q' |公仔箱論壇4 p1 {$ a, m( j0 H
专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
I# r; E( V2 }公仔箱論壇+ s9 V! d' @2 K
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，" d6 i( X9 q+ X4 N% {( {
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l/ ]5 ^* S3 ?% x
( K( I4 B: A! L; C6 J7 J/ q+ ~& f5.39.217.76 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。公仔箱論壇5 N `$ y- O# c* u/ o6 E
& y% L# E ~( X* E9 @: Z/ X- S4 L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ U8 F& a, _5 z# f$ N
小贴士
# k. S: |7 E: ^. O. f2 `9 X
0 ~7 X" `% n U6 _& r# g 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
