冬天天气干燥,许多人都觉得身体内火旺,这时可以吃些清热解毒的食物,通过调节饮食的方法改善体质…… + k. D4 h* v: e
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降火气要少吃两种食物 tvb now,tvbnow,bttvb% @* I8 u7 a/ s& a
- v0 ^3 r3 \( d) F: `( E* ttvb now,tvbnow,bttvb 1.高热量食物:诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入。
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, p6 N0 n$ L: {9 F2 U+ s7 O5.39.217.76 2.茄属植物:如辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮 5.39.217.76: R5 w. R( X P, a+ D1 b5 i
+ z& h6 c5 Y; o# q3 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品,可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _" o, q! l& a) O! U: ~
6 Y4 {- q) T! r4 b2 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! N% E7 \6 B5 m; F- L$ S2 f$ o9 q0 e
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降火菜式推荐: $ y/ `! l3 z" T( B' V3 _
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,5.39.217.76; T6 f. Q& ]6 z! G
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁,食后同样能清热解暑。
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; I4 D) X; Y% {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火粥饮推荐:
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4 w* p) J2 J/ y7 o6 L5.39.217.76 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳,香甜可口,而且清淡去火。用适量绿豆,挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;选取适量草莓,择洗干净;将糯米淘洗干净,
9 d+ q6 {5 |3 U- Z8 L5.39.217.76 与泡好的绿豆 一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食
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靓补食材:山药、芦荟、鸡肉 公仔箱論壇# e6 C9 v6 K$ c% B6 D
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专家点评:此煲可以清肝降火气,有祛痘除斑的效果,可润泽肌肤。
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山药:山药含有各种荷尔蒙基本物质,有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时,能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- T: D% `+ b$ e+ h9 S% q/ v
4 w* l. S5 N% Q* C9 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦荟:能清理肠胃,可以促进排便和排毒,减少体内聚积的脂肪。公仔箱論壇) Z4 f% ^1 y. r% L8 u3 X* k
; Q% u. B8 [ S* o/ [- M" E5.39.217.76 NO.2 百合绿豆汤
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$ [" z: B9 e. iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材:百合、绿豆 公仔箱論壇# L6 G3 S! }2 p
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专家点评:此汤适合皮肤过敏者食用,可以清热解毒、祛痘消肿。
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) `% u9 ~/ {: ]公仔箱論壇 绿豆:有清洁皮肤的作用,其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱,有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤供给充足水分,
" D# A( ~% M- `; m, Y9 j s 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒,能够维持皮肤弹性。
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百合:含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。
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小贴士
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等,还能快速排除体内毒素,清理肠道垃圾。 |