冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
" G* S% s/ j7 w$ z, K# e- ?' G$ z5.39.217.76) h' n: u9 o' [ d9 D* V, Y
/ `! T) \1 L# g公仔箱論壇
/ _- W* c) T5 h4 B, [5 Q1 \ 降火气要少吃两种食物
2 r9 Y0 Y; f' b* ~7 b. a `, d
1 V' e/ D, D7 [3 E- A/ c公仔箱論壇 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z- @0 c8 ?# w8 p% V
tvb now,tvbnow,bttvb6 J0 g; P( \- ?; F
2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 8 q) q) C* W0 G$ A3 x1 U* T- d+ h, @3 ~: T
5.39.217.76. Z3 ?( J' q' J# V' g2 B
具有降火作用的茶饮 公仔箱論壇2 ?2 L4 ~* s9 \- @9 V
公仔箱論壇: \$ x. r8 ?* N
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
' x$ R5 ?5 z9 D3 d$ ?
% D+ j( V) l5 o9 f- s. r' D. x/ q, d1 F5.39.217.76
9 E% b: r4 Q+ {& X2 n" \
5 b0 x5 @* }1 b# I H. ~ 降火菜式推荐：
" L+ s/ V5 _* l
" b, i: S! N# p! d" X: R6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
, c7 ~8 q2 H0 `- R5 H) p3 X5.39.217.76 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
' R( p! X% [ c5 D8 A3 o- `公仔箱論壇5.39.217.76# f' l8 D) r, A- p: J6 m
降火粥饮推荐：
- ^5 p2 |3 N# a' l# R5.39.217.764 F& ~0 U+ a5 X4 X/ H
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，5.39.217.76! K, @" H" K* _/ b
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
1 N/ {+ Z, p; m4 f' D! y, Y u7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a( [7 T( W6 u' G$ W+ j; Ltvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食
- M2 C3 v% ]8 E, F" [6 [8 D) e* |公仔箱論壇
7 Y2 g; j6 q7 i' \9 J5.39.217.76 NO.1 山药芦荟鸡煲
7 X& |1 S0 ~; M& }) J) o) f
2 l' }% M7 X6 D( p; B( l( T7 q 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
3 J. c& a! n4 ^" E4 B+ N$ P2 c" H5.39.217.765.39.217.76) Y0 P9 S+ ~# k( E/ l! ]
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 5.39.217.761 `; M7 s+ o: w5 ?
公仔箱論壇 T, k0 [* X/ X! {3 L: H8 M
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ^2 Q; U8 w# c$ }+ I
" l% }1 @. j4 g4 L n
芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。0 i) Y" Z2 M' P) i: O
9 e$ P4 m; e# ^; |/ S, ]/ ] NO.2 百合绿豆汤
4 N* o' q& l. z: N2 A/ ]# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K, r* v4 A6 F4 h. w 靓补食材：百合、绿豆
: J1 ?/ w- @% ]+ M% b: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N% t; w3 T1 q+ s3 X5 Wtvb now,tvbnow,bttvb 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F( z0 X6 S2 z# H9 E
) t7 K: C" a" w2 Z2 @
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，4 G8 E1 c m1 e1 a8 _# F* b
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p9 |) U) x" Z1 X
! a- A, A5 N: c0 H公仔箱論壇 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
- r1 p; L3 t) V5 p9 u/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m) J$ i4 o! O# k
6 D4 u" g: q1 [' X5 L- X& A 小贴士
: c* d, }3 c% l& r8 wtvb now,tvbnow,bttvb
+ c! X1 j7 @" Y7 I" ]公仔箱論壇 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
