冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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& b) P, ]& ]) H8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火气要少吃两种食物
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}5 ~# v7 V4 A3 H, b2 @6 D# c5 t% J3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮
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5 E$ J0 t; r" i& N. ^2 k# R5.39.217.76 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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降火菜式推荐：
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1 E( _& _6 N2 a4 q9 X6 [$ l公仔箱論壇 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，5.39.217.76# y2 X2 t3 s" f
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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, A- ?: P5 g8 t- S3 W0 D* {公仔箱論壇 降火粥饮推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E+ L3 l0 Q6 n) @; P( _' p
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
, s- U) N# p3 B9 U2 h 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 tvb now,tvbnow,bttvb t+ C$ y, r9 ^# ?3 \& D
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推荐两款降火美食 公仔箱論壇0 q) |& q7 V9 P- z1 k
" m, j1 e, e- E" q/ n5.39.217.76 NO.1 山药芦荟鸡煲 6 m# u% [5 b8 y$ T* E. x9 Z$ \# O$ d
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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& T6 o* t+ {) e5.39.217.76 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 tvb now,tvbnow,bttvb( w0 [0 c5 K3 k$ x' X3 @& q
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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; h% `% H9 r- E! r( I/ ] 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb* z! Y! \4 q8 {- b* N. b$ O& D
5 z" n" k- L7 F% N5.39.217.76 NO.2 百合绿豆汤 tvb now,tvbnow,bttvb) E+ w m; M6 D) h8 ] i- b( h" C
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靓补食材：百合、绿豆
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: f7 L- e- b7 c4 |2 B% o8 F 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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0 M: @1 w$ O0 F! V5.39.217.76 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，5.39.217.765 f& I; i; p M% p! T; @6 t
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 K5 P4 H4 [6 d1 _. w
8 U2 `* q) \, t" X1 Q5.39.217.76 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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