冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物 5.39.217.76& a3 `! D; S4 w! @5 c( b( [( g" B, A
2 K! c# P' c! e% I/ g3 ~5.39.217.76 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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8 n0 g+ c; R; W( n$ P+ m: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb& i7 V& t3 ^ Z6 N6 Y$ W( t
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具有降火作用的茶饮
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0 |- P F4 t- g, E 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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. w, M. l! A, o6 T& I/ `5 v) n 降火菜式推荐：
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9 k2 f2 i7 z6 t) F" z- ctvb now,tvbnow,bttvb 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，公仔箱論壇) {: E( F+ S2 _" d6 j: f7 C
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐：
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# R( h# U* D( W5 g' a5.39.217.76 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
% n+ v3 A/ S8 _5.39.217.76 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 a( ~( z; s6 L0 C6 O# Y& n" B
& g0 Z5 ]; k4 [0 _* _9 m5.39.217.76 推荐两款降火美食
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NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 0 h( \7 n6 ]( J& R, c" f
) G- O7 v/ o8 Y" M9 Q5.39.217.76 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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( u7 t. p6 T! B; ]9 s! k# atvb now,tvbnow,bttvb 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 ' V* {7 T$ z9 n7 c* k
& S/ [, }. N0 e) t6 m5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
% R1 V( w; B$ b6 }$ Z7 p8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~9 T9 d K5 z2 Y- w h2 G公仔箱論壇 NO.2 百合绿豆汤 5.39.217.762 s4 P) E4 N$ U
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靓补食材：百合、绿豆 % f; h( F. K" `! k# Z2 `( h, G
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c' H9 g+ k( b2 g, {# W/ ]7 z
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 公仔箱論壇: H- h$ m0 `: o! p7 L7 Q( X" z
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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7 S. v, _ n0 }% Q( t- i5 e2 J& t5.39.217.76 小贴士
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; Q* W" g- O. n公仔箱論壇 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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