冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
: O: F$ R5 I* _( @5 vtvb now,tvbnow,bttvb
& @9 `6 b/ j; h4 Y9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
4 e$ X f6 S+ {9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B/ P7 A& ~/ r ^0 | 降火气要少吃两种食物
: o( k* r8 N: b$ U7 E5.39.217.768 o2 f0 } _. A% a; a; }% ~) P
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
. J9 _% J5 I0 g1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p6 I% n! O0 X: N- n+ N3 C, q5.39.217.76 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 公仔箱論壇& H: P" I7 P! @7 r: o1 L
tvb now,tvbnow,bttvb9 d+ t+ A8 L) K d0 e1 T+ c
具有降火作用的茶饮 ( X! I! U% E$ Y V0 f5 |" a
) J2 b# p( }, H8 p; ?
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 公仔箱論壇( t2 B2 Z* i6 `
$ A. t1 a/ U2 @5 ltvb now,tvbnow,bttvb
/ z) S2 b& J; w/ n0 Q& T公仔箱論壇公仔箱論壇7 {; f8 V7 I6 ?6 B9 l4 I) N U1 O
降火菜式推荐： * t- b& Y- t; `$ P
* ?- _' ^; T; y) i, \+ Z 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D( G# O# S7 W/ e; q1 a$ c
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
v& F' j0 c! G o$ q2 Z
, X* ]' ^' X t" o* H$ z/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降火粥饮推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^! \1 N" S) H5 A- ^* N# H7 I
tvb now,tvbnow,bttvb+ n0 ?" K; T4 D7 K1 K
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
, B" i- L9 @+ v# y9 J0 @; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 0 l6 Y3 s$ `1 \2 `$ j
$ s& u2 d3 ~$ g0 ztvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食
# m2 T8 z& y+ C( ^- Atvb now,tvbnow,bttvb: o+ {# [& Y4 e6 q- l
NO.1 山药芦荟鸡煲
1 Y M9 k b3 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; @+ E2 `1 o8 X+ I4 `) ^7 ?
靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 公仔箱論壇. ~' k" Q& i! \3 h9 i
! m* R) ?( D: j; [
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 tvb now,tvbnow,bttvb# ?7 a: T; Y+ ^. ~: A& ]
2 T2 P4 ?& H( O1 I+ @公仔箱論壇 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 公仔箱論壇! i8 m F' v$ }, M6 n
5.39.217.76- Y( u: Z; B* D; c" _9 e" t$ n, [( D
芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
# M' [/ z/ K0 P( y9 ~9 z$ A8 q5.39.217.76
7 z% I9 R/ F; [! L+ y$ n NO.2 百合绿豆汤 ; H2 I1 v. d* R; ~4 I
+ B! E- ]: K3 x" j# G1 ^公仔箱論壇 靓补食材：百合、绿豆
1 }/ ^/ V4 w. a" Q7 ntvb now,tvbnow,bttvb3 Q3 g% D1 i4 E8 i) e0 y) z
专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U4 V! {7 @$ X1 ^
; `6 S/ }) o sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
& T7 b4 f7 G. N, ]7 n 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 + b9 Z# p0 J4 r8 M
& u& G) i8 t( ^6 \8 ]% }8 S! B0 Q6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
" C4 o; Z: l4 c% Y9 e0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 q' t0 L0 M, U( ^
5 X& c7 z$ |6 D. Z2 L$ ]tvb now,tvbnow,bttvb 小贴士 公仔箱論壇5 \& q* A& R1 D. s0 A
: _, F# m8 G1 y y0 f6 V5.39.217.76 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
