返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 香辣鳕鱼扒

- Q# D& F; C! G& Z$ Y

' D* w* u" R  N' D  j7 E材料:金鳕鱼扒(1块,300克)、葱(1根)、蒜(2瓣)、姜(8片)
% v7 `; A- c) x! F公仔箱論壇
# T) R1 L( o4 i% O
5 R- J! ?3 L4 X5 {0 b- b8 H调料:油(3汤匙)、米酒(1汤匙)、蒜蓉辣椒酱(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)
& p9 s( l* g) z- _5.39.217.76
& C7 ]1 g* ?" }5 E# W' U0 h) p8 g8 \. X8 h& ?; a
做法, @8 r/ E: b8 |: W7 j. n1 k
5.39.217.76" V. q$ e( x$ D  y+ M* N

- M. ]- c2 x4 O; _* wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 葱白切成末,葱青切成葱花;蒜拍扁剁成末,姜切成片。  B3 [1 U. A2 }+ J4 z# V

1 R# ]7 w! ~# |4 D5 L, m! g. F( O/ ^' P
2 金鳕鱼扒用淡盐水解冻,洗净拭干水分。
: F  j2 s! r; n: [& S
% W+ X/ V1 |6 |2 E% g- |. t, i! x3 V9 P5 @+ o- t
3 取一空碟,铺上一层姜片,放入金鳕鱼扒,淋上1汤匙米酒,涂抹均匀备用。
# l. J' p% |5 A7 c公仔箱論壇
. v" c% j1 @: H; ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f/ e, i  j) {( x" {6 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 烧开锅内的水,放入金鳕鱼扒,加盖开大火清蒸5分钟,熄火续焖3分钟。 ) C2 d: I# _7 a- P
# K( Y8 u, Z% l+ R5 x8 P+ o7 F9 K: q8 A

2 G* i1 p" V5 g# j9 U) i* E5 取出蒸熟的金鳕鱼扒,倒掉碟中的汤汁,去掉姜片。
: c1 A1 ]% [$ Y  H( W# w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t& r8 W  L2 [5 l1 }2 z) e( R" U, e
& o# ~. v* D# @7 K9 m' h% d; H
6 烧热3汤匙油,以小火炒香蒜末和葱末,加入1汤匙蒜蓉辣椒酱、1/4汤匙白糖和1/5汤匙白胡椒粉调味,熄火洒入葱花炒匀。
) e7 E8 n4 Y7 Q7 S& @; u7 O' @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 S' _3 U& Q2 P

6 e3 I: d7 z1 d0 I/ Z- L' J7 将蒜蓉辣椒汁淋在金鳕鱼扒上,即可上桌。
) m( n/ v7 z( M& ?. H5 q5.39.217.76

: `2 a) e1 l* F6 Q. @5.39.217.76

附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表