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[健康資訊] 傷胃的十種惡習你有嗎

  “胃疼,光榮!一定是忙工作忙的”。是啊,正是在不知不覺中使自己的胃逐漸地走向胃潰瘍、胃炎、甚至胃癌。
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/ h/ s! v$ C1 t! |4 w( p4 I5.39.217.76  一 忌精神緊張
/ o4 P$ @5 H# ?. bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]8 [# H% |, W$ g+ Z( x& g
  一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。長期抑鬱、焦慮或精神創傷後,易患潰瘍病。
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  除此之外,“脾氣不好”的不同表現還會引發身體的其他疾病,比如好激動、易發火可能就會引發高血壓;強烈遏止內心情感可能會引發癌症……公仔箱論壇2 |- ^* W" ], r7 ^

" F9 X2 m6 C* q8 b0 t8 l* FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  二 忌過度疲勞
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( h8 l  Y/ T9 x9 i: m* \% E  無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。5.39.217.76" ?$ B0 a7 h. Z5 t
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  “過勞死”,這個詞是否讓你心驚肉跳?雖然從勞累到過勞、再到死亡是一個漫長的過程。但也是一個累積的過程。5.39.217.76$ J5 I9 ]3 z8 F+ m

) [2 F6 l9 J8 m4 [  三 忌酗酒無度5.39.217.76( V! y) Q8 ~6 g2 B# V; j; O9 g

5 T0 t4 l) \' u" E4 U/ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
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  酒精進入人體後主要在肝髒進行分解代謝,長期飲酒會形成酒精性脂肪肝。
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% |  K  u2 P7 \7 m4 q% |  醫師提醒:酗酒不僅可以傷害肝髒,引起酒精性脂肪肝,還可以引起酒精性股骨頭壞死5.39.217.769 \% m" ^& H6 \7 t

, g% n0 `& j8 q& |# H* R' Q. I5.39.217.76  四 忌嗜煙成癖
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  吸煙可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對粘膜的破壞;5.39.217.76! I, a- h( |  [) {! f0 X

) e! J. l9 C4 M+ l公仔箱論壇  五 忌飢飽不均公仔箱論壇# Q; l* W9 X. t! P
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  飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
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7 Y) d3 O; j4 T+ r$ u& Z( z' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  六 忌飲食不潔
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  幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70一90%,而潰瘍病治愈後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。公仔箱論壇2 b( z2 ~- W# _7 N, b- D8 k9 U

2 P7 g4 V  H2 |公仔箱論壇  七 忌晚餐過飽2 D( S8 ]# C  J1 p2 B8 X

, f$ O/ V) z" D  有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。) w: ?/ W& \2 S) R+ g
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  八 忌狼吞虎咽
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  食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽,能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于胃的保護。tvb now,tvbnow,bttvb( j( q8 N+ q+ \6 x4 K
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  九 忌咖啡濃茶( w0 V0 g9 [( [" c$ [& G; h
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  咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發生。
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  十 忌濫用藥物  ?2 x. z# E4 X

9 W' @/ G" w+ P* G6 S  容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應盡量避免應用這些藥物,如必須作用時,要控制劑量和療程,最好在飯後服用。

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回復第 1 帖由 9598 所發的帖子

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我又係
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