" x* ]. a) b2 j, m: G: Y2 N2 @6 a
8 ~ s% X+ n, L; P* \1 I功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
6 @- {1 M: S, S/ J; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 e. Q/ l$ G; V& @- r. E$ z( Z
/ [ C- C! T. v0 t5 H; q公仔箱論壇做法：5.39.217.764 C0 Y' i) s% i
! i, c5 Y% h9 M2 b) f7 m% l
8 X+ U2 L5 L% r) n; q5 Q& B
1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；公仔箱論壇! {+ V, `) p9 K# M5 ?. S- M
6 A& j! Q# Y& k6 g# @) z/ _$ [: C# Q8 E0 l* M
2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；tvb now,tvbnow,bttvb4 q, n, W* u9 ?7 O1 N+ r2 R
5.39.217.76. m' }5 {$ b% O5 K: `) P
1 K0 p; [5 w3 l, D$ H& Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；! Y/ w9 h& x/ f8 j- |9 x
9 \; u: k9 N* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n1 Y5 _& z: I, z/ _; k/ Htvb now,tvbnow,bttvb4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；tvb now,tvbnow,bttvb9 n+ @6 `- G3 I
( n+ b4 X7 t; N k/ h$ O) x5.39.217.769 x) b9 `8 Y" F' n* W, f
5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
7 x7 |8 [( S0 t5.39.217.765.39.217.76. O) ^: B7 k; t+ ]
7 B6 G( h* u" L- p c3 B5 M5.39.217.766. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
3 A' u) q& v- }3 A/ l, D% ptvb now,tvbnow,bttvb
7 Q0 W0 C3 Z8 N6 M5 W& x/ e4 d8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2011-3-31 02:50 PM
| 