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7 {( P4 v0 X+ I0 p1 }! e/ G5.39.217.76功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。8 t# O) r# ^# ]1 }+ ^
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做法：/ A6 h4 q, d; w* t8 f& M7 N
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1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；
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2 e8 V! ?# U/ T8 Utvb now,tvbnow,bttvb2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；公仔箱論壇 i3 s% N: P0 T2 @, J' U$ T" u
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3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；
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4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；
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0 E6 C; z6 [' n0 e( M) a5.39.217.765. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；tvb now,tvbnow,bttvb/ \ s7 k) M! ^0 I6 U" p
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6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。) X2 v o' I/ I1 G% p: B; \
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發表於 2011-3-31 02:50 PM
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