《原創》健康情報 好有用5.39.217.769 W" F! a( A- S+ a5 U
5 H8 z" X/ u$ f# C$ \5.39.217.76(1) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼 吸的原理是吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v8 T, A5 t7 P2 q0 n8 ?! K
氣短呼氣長，下次如想安睡，只要 相反原理，吸氣長而呼氣
# q" \! w# h- P' ^- G短即可，在五分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb5 i/ S j9 Q. T7 G
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(2) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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- x+ P. v6 {( V5.39.217.76(3) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進
* b$ P5 t5 n; ^7 ^) n& H3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食時會吃得更多。不吃早餐，令自 己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚% R' {. T0 v9 n2 a' ?( g5 I
內，膽會排出一種分泌，久而久之,會變成石。而且不吃早餐，會減低 新陳代謝，% {6 j8 Y: N" {+ q; }9 z9 Z
減肥的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦
; [) [8 U+ X# A( f: G應是最豐富 的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活
/ @6 x' k' ~2 ~* V& P3 T動，自然會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(4) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其8 C4 M# p6 K, h5 H8 a! j
是進食後，最多細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N: g( T. E/ z
; d2 x, e& j0 w(5) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T( w; o8 Q5 q a8 I+ u- y; A
腸問題。每天只要進食五至七款不 同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(6) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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0 C4 g9 J& v2 e2 J+ j! ?公仔箱論壇(7) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。5.39.217.760 h7 Q5 S3 S8 `5 H
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(8) 有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只要他5.39.217.76+ H; o# D4 r3 ?- B# x
有多你一磅肌肉，他身體會自然地 燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
$ N) x- @" y5 }5 ~5.39.217.76運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇. b/ I4 b" a6 g$ J% D9 J
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(9) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。5.39.217.76- B1 R" I! G5 D1 _
" @5 ]0 [( T" {" i) Y0 Y5.39.217.76(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸0 z7 @7 t7 M: R- B8 P( u( ^. t
取。
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5 W& |; V0 l' T/ ]% v0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會
0 S1 V! g5 ^+ a! {公仔箱論壇排出，會長期積聚體內。
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( Y; ?) P b+ I6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力tvb now,tvbnow,bttvb5 s& U; `3 p: v. N0 Y2 h
增加時，就會發出來。
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, T# s9 w$ J& O3 z% R! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不
( e9 w1 u! d2 f2 f* ?( t3 K公仔箱論壇可以的。公仔箱論壇( r! N. U0 ?/ f5 q
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(15) 纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
7 [, O$ Y. [* u5 h: W) l6 P% m. u公仔箱論壇吃。, O1 ]4 K$ D( O$ `
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(16) 香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更多公仔箱論壇2 D4 S( G: Q$ ^4 ?& M: K" ^% q
而且事前無特別病況，發病時通常 已經是未期。
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/ z# F. S" Q) K; ~( E" B# u(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後，
" H) c/ e6 E9 R4 q公仔箱論壇血液會集中在胃部，令人想睡和疲 倦。
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; O# Z' _& L6 |# r/ @0 W# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(18) 不可吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
: u2 T' ~8 B5 F7 ^5 P/ K: l公仔箱論壇紅肉，而是在於肉的那個部位，雞 髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~, q+ x2 V9 R+ B: h3 S/ ~% S
8 H2 F3 e' G* q+ H! ~4 o, G. ?( U: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子: J& Y% M. N8 V( \. X
女，所以減肥不是只為自己，也為下 一代。
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(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v1 ?) N1 g6 L- D, S
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變公仔箱論壇8 `2 J7 p, m8 r9 L) C
質，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r) L% g) x1 i7 j
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ` @2 P& B' v1 s. w) A* u
一次過飲晒就可以。
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(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要
. g y0 V- |# t! W2 g5.39.217.76時時檢查微波爐是否損壞，可在市 面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如
. S I3 p/ C, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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5 B ?8 d4 c0 K(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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( W; j G! X: C, V& P ^1 [! ]& D5 z(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb7 S' v1 {7 t9 N1 Z Z
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z( x9 Y8 L5 e0 d+ B8 s t
肥就要先做重量再做有氧 |
發表於 2007-8-19 02:19 AM
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發表於 2007-8-19 02:52 AM
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