日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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) v- N6 j1 y8 S0 f: [' p; E◎具抗菌作用的食物：
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- Z1 `' J3 C2 k+ |+ o+ s! R# F" L蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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5 Z' }4 j. G2 c/ E+ N' }5.39.217.76◎具抗癌作用的食物：
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6 f! J- j4 R+ D: o2 F, g5.39.217.76大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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◎具抗凝血劑作用的食物：
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; Y# s' j/ q; O$ t$ ]0 K魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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( I- m) Z5 O s: k◎具抗抑鬱作用的食物：
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+ Q* G9 t# o6 x$ i4 S5.39.217.76咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
) e) E+ K$ `! t& h( i公仔箱論壇5.39.217.76, ^9 |7 I* w) h8 V- u
◎具止瀉作用的食物：
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。 Z5 X- p6 D- G$ \( B+ E8 A
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◎具抗高血壓作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb1 a' w; U# U# _% v% ^( W$ ~0 F6 x% [! i
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。tvb now,tvbnow,bttvb4 U6 ]" m% X* Z! u- A! k' J1 z7 }8 }
1 L5 p: ?2 ?6 U5 J- N) \$ x% s◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb$ T; c$ v$ x5 B0 N* y
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。0 `% i$ b6 N! Y
+ D; @- {0 v" y5 u" H" V3 O6 N LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗發炎作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B& h# O* J; O( ~) |3 ?! b# r
$ u3 G3 [0 k: X蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。公仔箱論壇* p3 D& K% G1 Z. E+ W
: c8 ~& [ f+ T9 I; h◎具抗胃潰瘍的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i" z3 Y& V* ?2 m. `( h, e
% ~! z: u5 H3 _0 A$ L( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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! @ [* i: x8 W& K公仔箱論壇◎具抗病毒作用的食物：
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+ b* c/ o$ t( T* C {! j sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。" y# ?- K$ |( L- E
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◎具排氣作用的食物：
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7 d4 k9 P2 A* D9 ^) f九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。tvb now,tvbnow,bttvb3 H! b0 @& G4 A5 E4 C
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◎可增強免疫作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb* ~5 d7 s q* i
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q1 I; e# ]: }1 H. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _" ]8 J, w( R) C3 w4 P
◎具鎮靜作用的食物：
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1 F) `" {+ o4 y3 {, S0 U& X8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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發表於 2007-8-19 01:39 PM
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發表於 2007-8-20 04:03 PM
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