日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：9 ]6 K0 I( Y6 g0 \$ S
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◎具抗菌作用的食物：
?+ ~+ p( S- s" M6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @; F# y- z3 Y( f7 o; d2 I
蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K6 U8 I% C! F0 x8 |
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◎具抗凝血劑作用的食物：5.39.217.76 e- C; J+ W# z+ A
7 |2 ] @1 T! P6 D+ G4 Y+ J. h7 z5.39.217.76魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。. g4 f6 n" ]! R; U. K
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◎具抗抑鬱作用的食物：5.39.217.766 _8 p4 E! R% E( X) v
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。 _# u1 d# I! b2 F
- Y7 S+ ~( z- J7 T! A◎具止瀉作用的食物：5.39.217.76( d4 B E, O' p) L/ N7 e8 ~
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。# L$ i2 r. V) h0 r1 _6 c* Q7 b
& v6 J& W! x' r- u◎具抗高血壓作用的食物：
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0 K) g* W& t3 `& R公仔箱論壇芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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+ w# K- g: e3 q! Z; l/ R◎具抗氧化劑作用的食物：
5 w7 |. A# \1 p% W% R! M% o* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 l; Y+ @; `3 j" A# h. w4 g m
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。6 R9 [$ j3 `6 t; K
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◎具抗發炎作用的食物：
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6 q; t! U1 j3 o P5 |蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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5 w, T6 y$ f ]9 y6 a5 e5 M! S+ Itvb now,tvbnow,bttvb◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \# }% E- m r! O5 @
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：公仔箱論壇7 f: ~' R6 |/ b& s5 E+ k5 J9 |# O
( R. h/ F3 `& W! W7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
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# u) l, D: m- Z! J, T# X! _6 c' V4 n大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：
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6 J9 Z/ h5 ~% C# M7 Etvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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發表於 2007-8-19 01:39 PM
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發表於 2007-8-20 04:03 PM
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