日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：- C, t8 @# g) D+ ]
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◎具抗菌作用的食物：
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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7 W4 A G j: B, S+ h◎具抗癌作用的食物：公仔箱論壇9 K* ], q4 t( Q9 a
# O0 g5 t' W* D; m0 ^: H9 M公仔箱論壇大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
. s( z& s* q) t8 R8 m$ v- [8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 D4 _' v/ n0 o' Y
◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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! n+ N/ z& \: y2 G! V; s公仔箱論壇◎具抗抑鬱作用的食物：
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2 u5 h' g5 f# r8 e1 P9 C咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e' ^. [+ M, B @
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◎具止瀉作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \/ o: W2 D1 d( g* C) K
' y, J% b) X* h8 Dtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：公仔箱論壇" Z. g- B' X& u
0 I* Y* c$ b0 P M: Y9 r2 z公仔箱論壇芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L6 y: M- h0 L$ C2 ]' B- ~( O" `
0 T- b- j4 g7 a/ r酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb4 v- h$ [& i. B$ G3 v
0 U- b+ b! s5 z/ H1 ^◎具抗發炎作用的食物：# s m- W, Y6 N6 O; }0 x u$ e
( p: t9 a6 t0 j( _$ C* N; Htvb now,tvbnow,bttvb蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：tvb now,tvbnow,bttvb+ u7 v5 ?" \' F8 L# k% S
1 E- c! y; X/ R' G香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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+ z6 J& E7 j& c: C, o6 ?/ `◎具抗病毒作用的食物：& @% c) { z7 F2 L
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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~1 W" z7 N' R B公仔箱論壇◎具排氣作用的食物：
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% {: E9 q* v0 V5 s3 M5.39.217.76九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。5.39.217.76; s6 Z$ G% `: u- b& R- {* \3 S) G3 y
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◎可增強免疫作用的食物：
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, S2 E8 R: t: W3 G大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。5.39.217.76! d, f8 P6 ~: ~8 {, a4 O
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◎具鎮靜作用的食物：5.39.217.76+ w2 W7 P c, w1 t7 s6 j8 b
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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發表於 2007-8-19 01:39 PM
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發表於 2007-8-20 04:03 PM
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