日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：5.39.217.76& d5 R4 p# \! G$ [9 T
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M1 L e. [: v m; B$ J& B
5.39.217.762 n/ C. }( ?* F7 N
◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇: m, Q8 E: h4 i; C5 N) n* b
5 f) T/ u4 q% V6 \3 q) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb( @3 Y' c& ~2 V- A- Y$ s8 g) P. j) I
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◎具抗抑鬱作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \* e$ Y; G0 V# L& s- V y+ ~* u; O
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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; w5 ~* N$ i, G$ i5 J5.39.217.76◎具止瀉作用的食物：公仔箱論壇5 [9 p- x/ I6 j B, t3 ?
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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$ w) A5 m/ a8 Y; z* @◎具抗高血壓作用的食物：$ W! T. x5 D3 }, e) P4 c
& [! C1 F6 b }0 M4 ]tvb now,tvbnow,bttvb芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
8 V1 I% K8 q4 O( ]" @$ A' j3 c6 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& P% g9 d Q, Y; v/ S% A
◎具抗氧化劑作用的食物：公仔箱論壇 B+ ?- U8 Y5 W& g H
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb9 }3 s6 C2 N; r; U# }4 b
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◎具抗發炎作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb. m S- F" A! I4 M3 K: ^3 k; U
8 s* ?- S6 h% x" K/ W$ `( T蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]6 a: Z" o: u5 s' e2 ~
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◎具抗胃潰瘍的食物：6 _# B- p7 N# [2 c- L: y. F
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。5.39.217.760 [ J, V% p! o6 _
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◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
( g/ C, w/ G) ~5 Q- n H( M5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 m# B8 l, e3 e' q- P7 h) m" S/ W
◎具鎮靜作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z9 ` b6 x Y; c# S: ]2 O7 _5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F$ }! ~* A( E. R& g/ k# Z
大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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發表於 2007-8-19 01:39 PM
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發表於 2007-8-20 04:03 PM
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