1、切忌“目不轉睛”自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d) j& W x7 C h2 `, J
2 K6 z: U( m/ I+ O
2、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
( E1 Z* E) C+ D& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s5 n9 E( l' ]8 J; x, z. S9 K {1 U5.39.217.763、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。/ X& f% K- r. i; k6 f
/ o6 P3 `$ q! ]: C+ Q' \tvb now,tvbnow,bttvb4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。5.39.217.76. d5 T/ q# C9 X z7 ?. T
tvb now,tvbnow,bttvb: M% B' k- E: }+ l6 _
5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
/ M. a! C8 G/ k4 a6 y公仔箱論壇
5 D8 q4 V: ^+ o& ^: S( Ytvb now,tvbnow,bttvb6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。( g1 N: z% U8 [( W! x4 V. M
+ R+ g1 j) J' O0 Q! a$ W+ Q2 G' J5.39.217.767、調整螢光屏距離位置。建議距離為50—70釐米，而螢光屏應略低於眼水平位置10—20釐米，呈15—20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。 |
發表於 2007-8-17 11:29 PM
| 
發表於 2007-8-20 03:28 PM
| 