材料
. ]% s% c5 y+ R) D3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜/龍脷魚肉各 150克、水 2杯、魚露 1湯匙、糖 1茶匙、麻油/胡椒粉/黑胡椒各少許
+ h. q% j: |7 x! ^/ }' B; x
. i( {' O6 m/ M- s% r/ p% K
) }+ a, t: O/ j; l. T/ M3 P公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) _$ \1 k+ z, h; r' \" B4 G. S
1.龍脷魚肉抹乾水份，以黑胡椒醃 10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb# X6 h6 V5 r8 @( ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X$ Q! R1 }8 b! T" y0 E. g: f4 _
2.易潔鑊不加油，放入龍脷魚以中大火煎至表面金黃，取出，拆肉備用。- {+ o, a* b7 j( O
tvb now,tvbnow,bttvb4 V0 g4 U, t1 c1 q4 j
3.菠菜洗淨切段。
, Q8 Q! U: y+ ^. \& E4 w: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W3 }- H& v) a0 e5.39.217.764.煲滾水，加入魚肉碎煲滾 5分鐘，下魚露、糖、菠菜，待菜梗軟身即可熄火，下麻油和胡椒粉調味。
0 W- n5 u% Q3 o" `( l" Otvb now,tvbnow,bttvb
$ f$ S- h' J: G3 ptvb now,tvbnow,bttvb
- o1 @- s1 Q. ~( S8 Wtvb now,tvbnow,bttvb貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M2 M: v: C& H' z# s2 I" [4 N
除了用龍脷魚肉，亦可用其他白身魚肉來代替。 |
發表於 2011-3-22 05:17 AM
| 
發表於 2011-3-27 08:10 PM
|