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很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ g5 H: h* a
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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女 性
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& P$ _9 F+ c4 j: h公仔箱論壇 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：4 R9 f& r- }" p2 f/ l
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一、心臟病
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1 M1 a# V( m6 G x1 y$ S2 r5.39.217.76 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：tvb now,tvbnow,bttvb% D `6 [! V* e$ h) d
7 U# Q9 O/ V" V0 {/ T公仔箱論壇 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
4 |9 E8 ?# s, L: x# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ ~- |- o8 d k, i: P4 ]2 Y3 H
2．多吃蔬果和全麥食品；公仔箱論壇! T" n o) m2 `( q5 Y( D
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3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。7 j- t0 B' m4 N" @' [% l& }; I
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二、癌症% Y+ X `! [+ F' g8 Z8 J5 V
! N7 [9 |5 k: @* Z3 K' ytvb now,tvbnow,bttvb 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
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$ F# z; K- B% a5.39.217.76 1．不吸煙；
* y2 e3 f: ]( ftvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.766 H* C( x" d, B7 B8 g# l8 B8 ?% x& q
2．控制體重；
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3．適度飲酒；
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0 B4 _) t' X3 h, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4．定期做體檢；5.39.217.76- j% S2 w0 Z9 o; n; `
# b1 P1 S& S. N& K, W# V( e 5．了解家族病史，多與醫生交流。公仔箱論壇0 ~% \ u" \- P9 `) l' ?
/ F& _3 c1 F( b' \ 三、中風
" }9 I8 [! p8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z R7 {7 d" L8 y4 ~
在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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7 {- ^" N. m* I R) W' ltvb now,tvbnow,bttvb 1．不吸煙；
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8 U# S: Q, P+ r h. \ 2．控制血壓和血脂；
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3．少攝入飽和脂肪。
; h6 w! E" w1 o. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N) d+ N, V9 R" ~1 o/ k$ x9 G1 Etvb now,tvbnow,bttvb 四、慢性肺病
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; e2 o) S* `7 H' F* U( w+ m公仔箱論壇 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I9 q: O' `! v
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五、老年癡呆tvb now,tvbnow,bttvb: ]8 ]9 s9 O* G- S
# x* I# J) u, ? 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。5.39.217.769 @# G/ |. O7 p% {1 C g3 d
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1．控制好體重；tvb now,tvbnow,bttvb1 e5 G0 s& v, T9 _0 h# `
1 `) D, @1 X+ ztvb now,tvbnow,bttvb 2．控制血壓和血脂。
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六、糖尿病
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' u6 W: k- R( |' A 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
; b/ x; y/ w+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V7 J4 Z! D" `0 v& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．控制體重；- u: [! m% |) O) y3 i
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2．對血糖做週期性的檢查。5.39.217.768 |3 a- l4 u" c" B" l
. t1 |1 O2 Y6 v9 ?1 D. ~# H6 j 七、意外事故tvb now,tvbnow,bttvb% p0 O- Q) |4 J9 B
/ v6 ]2 _# u/ k* z+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。5.39.217.76- w* M3 Z0 D( X' e8 `9 G
1 n! P$ ~3 J; M |: V4 I' u8 E公仔箱論壇 八、肺炎與流行性感冒
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7 g& R6 b1 x0 F( q% E4 m公仔箱論壇 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。2 p3 L9 z- D; k. ^+ @$ f# W4 i- }
$ F4 p0 k& ^6 b2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男 性
; v; X- j3 G3 [/ N6 q公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb" d, W8 _, \+ Q' w; X0 c- x, [
男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。. g6 A/ B4 u& C8 i* U/ H/ Z8 t
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一、心臟病
1 J; @4 ]# {" N9 O5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E5 Y$ t7 @- e0 T# `- }- { 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。5.39.217.769 p% p1 m2 e: l: u9 H
% G; s# i- L& h, Q2 Y 二、癌症
% c. C; `& }0 g* r4 }* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c; P: G- b7 T& L l6 E" w' X' }8 q+ m 對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
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# F! d, n0 l2 K+ o 三、意外傷害
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# G# ]: j; H8 ? 男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E. Q( V. M6 k! y$ F; |
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四、中風5.39.217.76" i E% E- d$ q7 V
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。公仔箱論壇+ K8 c) d0 Z% k# }. ]6 o+ z
) i$ _) A- K+ q" qtvb now,tvbnow,bttvb 五、慢性肺病2 y: ]/ o& w- [8 b$ y
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它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v- R5 R: h! X9 K$ D* d
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六、糖尿病" J( `2 O9 s& c8 v3 T1 k
- ]2 F: _4 L2 T- w2 l! \1 P9 o5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
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! P3 j9 M* M2 ktvb now,tvbnow,bttvb 七、流感和肺炎5 k: n& { g, e! Y: B k
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這是疫苗可以解決的問題。
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q1 d4 K* y" s# p% O5.39.217.76 八、自殺
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" v0 Z) s1 }" P# p) D) m9 ^ 男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。5.39.217.76* G }0 m6 s% f1 X
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1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
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2．生活中遭遇了重大變故；5.39.217.769 q2 \0 m* U, j- E
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3．性格發生變化；3 s, K! C9 o, o8 U2 d; @
4 ?/ C& Z7 H Z+ {' k2 W9 Y: Ctvb now,tvbnow,bttvb 4．感到自己沒有價值；1 J1 j7 J7 S; r. }: D
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5．酗酒或服用毒品；
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) x6 f- U4 i$ T5 q3 \公仔箱論壇 6．經常想到死亡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M2 M* v! G2 N6 r; B% X( v
& L# b; w% @ m. h/ @6 i1 h/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7．會談到死或自殺。
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4 {$ H- {+ a. W( Z; P* P( I# L 九、腎臟疾病5.39.217.767 ]/ Q3 M& g$ X2 Y6 ?8 @- r# k- U
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
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; Y2 N, S0 f# Z, Z+ O6 B# `5.39.217.76 1．喝果汁、常鍛鍊；5.39.217.762 ^3 l4 t: ]( `* V
$ W6 i% |2 s6 y0 ^* X. a* s公仔箱論壇 2．保持體重、不吸煙；/ O2 s4 Y: |( ?0 y: f
, I2 n# `3 H+ t- F6 Y公仔箱論壇 3．不亂用藥物，少用止痛片。
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; F7 s( V$ }0 L5 J5.39.217.76 十、老年癡呆5.39.217.76+ d6 B1 [; {( x- A! I7 O- L% ~
4 {0 d/ h& F5 n0 B% E 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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