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很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
# W! D. Q* {7 }" @$ `; g/ |$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e; ?8 V) `, R y# e 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]& f, }3 E/ ]4 h' k
3 ]5 ^1 ~/ j9 w: l$ y: I. k0 z 女 性5.39.217.76* ~3 \9 r& t5 O/ y9 k5 k% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L3 ^& o: T; ~: }3 Y
很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：5.39.217.76 w5 m, w) n% n5 K3 a/ U. Q
9 ?, f1 X, b# t! ^2 N+ g! Otvb now,tvbnow,bttvb 一、心臟病
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% k: o0 H# O. i- D' d, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：6 U8 d* x& L/ w$ V' f; P
; U2 |1 R$ \4 L9 `7 K, j, R, U3 B 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
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- x! z6 P: ^- T, Z9 U: x/ w公仔箱論壇 2．多吃蔬果和全麥食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B" H' Z4 K( V/ G& m/ q" n
* H3 a- w& x x8 Z! s5 Jtvb now,tvbnow,bttvb 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。2 X/ J4 _( `( K' q2 [2 N0 G1 ^
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二、癌症
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人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
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8 ~" {- \- P# `8 R* u8 H5 o- t& m 1．不吸煙；公仔箱論壇: E+ U1 y4 A, A
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2．控制體重；
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& H# t8 y; H# p& D& N公仔箱論壇 3．適度飲酒；- K# t+ C1 l% p) L7 a4 X$ ~
, n3 X9 V2 Z* X7 G7 F2 dtvb now,tvbnow,bttvb 4．定期做體檢；
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0 U7 c3 Q/ s- c. m7 X& l 5．了解家族病史，多與醫生交流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i0 O! }1 x b1 _3 v5 f; I
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三、中風
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在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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- `) f( p4 [% @6 I- V& Z& v 1．不吸煙；4 V6 _6 M. M( l
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2．控制血壓和血脂；
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2 U3 A8 m- D4 a, D/ N. {; I5.39.217.76 3．少攝入飽和脂肪。
3 e1 ~, v; H, G8 j$ j$ ]5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N' E4 \* E. v3 {, e1 \
四、慢性肺病
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% I+ ^) v! g! V# |- U1 G" `( C7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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1 ~5 N8 @+ W* n# S2 X$ D2 O 五、老年癡呆
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這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。5.39.217.76, L, [& _ t9 P; {# q; Z
+ X5 }- W$ W/ i. E5 `8 mtvb now,tvbnow,bttvb 1．控制好體重；( W$ F* y- S8 l" ?+ c
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2．控制血壓和血脂。3 ~+ A8 l0 m. g8 g
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六、糖尿病5.39.217.769 }* ], r- _, F) q
9 x9 t% S: k' b5 ]9 z公仔箱論壇 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：1 x- G7 K- C4 P$ S2 a
( Y1 f7 q& Y/ ?' K$ I# E. H z5.39.217.76 1．控制體重；tvb now,tvbnow,bttvb5 r2 C4 `6 H' z3 J
* r/ Y: k6 d; | @4 r5.39.217.76 2．對血糖做週期性的檢查。3 O3 G) {4 y e: h6 }" g
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七、意外事故
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Y+ e3 r/ C8 T/ {; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
) ~* u" |) e) x% @8 ?8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l! [7 F' D. ^* _9 N公仔箱論壇 八、肺炎與流行性感冒
]- C# o+ ^$ d* h6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x) L2 O* N! t0 w: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。) V. e, A$ h; ^; |; E
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, U" w. ?& D! W' |tvb now,tvbnow,bttvb 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。
+ l. X V3 ?0 I+ |% A/ F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~3 \% [" N8 n* k7 H
一、心臟病
: Y+ C8 z0 w1 [2 K- |, j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w/ u; R! t$ D7 x( o0 {
美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。公仔箱論壇9 D) v, a7 Q( {0 U. j6 n
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二、癌症
% d# d7 v! ?% M5 k& e4 D; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^; D5 k* _5 o7 u; v2 |
對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。5.39.217.76" \( k8 C1 E! }1 Y# Z ?
1 {+ k$ ~* X6 s# Y2 T8 S2 V, E) Z 三、意外傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L2 M7 @8 U- M) ?% Z; _
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。公仔箱論壇7 L$ N7 d6 A" F- W4 N
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四、中風tvb now,tvbnow,bttvb$ A+ I4 V! E* j5 ?- _- H2 i
1 w8 _. c0 j8 z/ X/ G 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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! Q$ f, p- f; R8 f6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、慢性肺病
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它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。" l% X9 @3 Z3 E, P# u
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六、糖尿病5.39.217.76" P F! o* W7 L6 t# ?( V% | j
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
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七、流感和肺炎
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0 [+ `2 {: u/ | 這是疫苗可以解決的問題。
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八、自殺5.39.217.76, ^: _$ i" F5 U8 C( k# x
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
& h, A$ U- G; T' K9 ^7 xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l# T, A+ Y8 X* w4 Y& }" O
1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
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2．生活中遭遇了重大變故；
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9 S$ @5 m: Y2 { 3．性格發生變化；
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4．感到自己沒有價值；& |6 H! O; X y& U
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5．酗酒或服用毒品；
% Z0 Q( O( h- n3 J1 l H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y8 E1 `4 o! K3 P# }
6．經常想到死亡；
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+ S3 c- `8 x& _公仔箱論壇 7．會談到死或自殺。: S. G& t4 K0 Y
3 ^9 R, n" i& J5.39.217.76 九、腎臟疾病
$ S; ?1 _ ^! ~+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U6 E# |( g( x L1 U6 H ctvb now,tvbnow,bttvb 腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：5.39.217.767 P5 k5 {! I! i" B0 x; n
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1．喝果汁、常鍛鍊；5.39.217.766 l! B% k! J6 w" j: @9 G
, `( ^$ `6 [8 I) m7 ntvb now,tvbnow,bttvb 2．保持體重、不吸煙；
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! n3 J. ?5 N# R9 ? S 3．不亂用藥物，少用止痛片。0 J; T' U" d' x( p
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十、老年癡呆5.39.217.76( U, F) d! `* G
0 R& h: x5 ^9 H/ K5 b; R I: c公仔箱論壇 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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