3 w+ z* q- l( O4 b/ X7 ~公仔箱論壇 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i, G2 L+ r, O+ y) q% ^( b1 M
$ ?3 v/ V- q5 Z i6 D' J公仔箱論壇 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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女 性5.39.217.76) l( H- D' k5 z/ U) V$ ^4 v
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很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：3 q& S; v8 ]) v. J: o" |/ a
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一、心臟病
- _4 L" H3 o& Q4 t$ J* A# m. A6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 Y9 s& x6 Y: _9 v' Q9 J( _
與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B# d/ L! @7 r" C3 v
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1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；公仔箱論壇2 B( b& i) G6 E6 F# }# ^' W
; q c- m# I" i/ E$ ?* \ 2．多吃蔬果和全麥食品；公仔箱論壇5 X9 I1 m$ e; b* f3 S6 Q+ g
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3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。0 J/ g5 d1 f$ I: r' O7 L$ X+ t
- @: t" G$ d) l) N7 s 二、癌症tvb now,tvbnow,bttvb( d/ Q! l7 l: c
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人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。; w+ W6 i# H) V4 ]$ `1 z9 L
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1．不吸煙；5.39.217.76- b: J; e8 ?' ~
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2．控制體重；公仔箱論壇" Q4 q# w& t ^2 q8 E- k) Z
+ Y4 y& {* ]+ i/ j. o" Y2 K 3．適度飲酒；tvb now,tvbnow,bttvb9 }0 w! b g& H' C) R ~7 O1 j
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4．定期做體檢；2 \0 J3 ]2 {# N9 ~6 q) B
! w) `9 _' h, r: E6 c/ R$ A. Z5.39.217.76 5．了解家族病史，多與醫生交流。' Q6 C$ d' w1 H; N/ S
/ d. E) e; O6 J0 e 三、中風tvb now,tvbnow,bttvb0 e. R( P7 z& p! K5 _6 n! i
! f/ [ V h$ o% f, A; ^# r5.39.217.76 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。公仔箱論壇9 ?. D7 m* d s5 W; h
4 R: n* Z4 t/ U5 N5 t0 Y' |公仔箱論壇 1．不吸煙；5 T" Z# s2 w+ d2 c3 J# [( _
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2．控制血壓和血脂；
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3．少攝入飽和脂肪。
+ {5 @% t7 r" B5 K2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% f. T6 m' G+ x
四、慢性肺病
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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* k& c2 M, T% _7 _5.39.217.76 五、老年癡呆
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3 f" P* v0 i3 h( R1 H; w7 L; u 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
9 D% q/ o7 l N6 S$ H公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i* f7 O$ [; ^; z; p
1．控制好體重；
0 `2 z$ M2 V y0 [/ q) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J: x2 V9 g% C+ c/ c6 ~ O
2．控制血壓和血脂。公仔箱論壇$ O1 |' Z( a3 a" \8 k% E# M
1 h4 U% A, \! a" f0 Y7 e 六、糖尿病
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" P- f, ?8 F! ~1 o! o公仔箱論壇 糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：
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7 a4 V6 C$ V1 v! M' k6 P 1．控制體重；5.39.217.767 O% P7 n$ i1 h. D9 {4 Z9 l& \9 R
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2．對血糖做週期性的檢查。tvb now,tvbnow,bttvb$ }# o4 S% {2 T; n0 |
" d9 E2 }( {9 t+ P [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 七、意外事故
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每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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( C( S& z9 t) `" e0 V. n5 b, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、肺炎與流行性感冒
3 U! T) w/ x, _& l _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L! M6 [ z) h* p' d' ^ 肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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8 R0 W# h2 J) o2 r# r 男 性
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* y8 C5 y4 O; P: a5.39.217.76 男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。0 i/ v1 Q- O- |, A$ `; l3 L" b5 W
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一、心臟病. h' _* h: h5 c( A# v
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美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。
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二、癌症
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M+ F* f/ ~! i" u公仔箱論壇 對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。7 ^8 Y/ L/ Q6 Z
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三、意外傷害
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男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
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四、中風
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! C1 S3 c: C: N2 v/ m5.39.217.76 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。; s& c+ w, V$ u5 x! d4 o5 h
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五、慢性肺病
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: Q# _$ s' a9 i9 _ 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
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六、糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T) V% l5 ]" m5 o8 n
7 z( y# V' A# h$ U5.39.217.76 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。公仔箱論壇9 Z/ M+ T. I. ~/ v1 s" l2 }) E9 S
w, U* J) H8 a" R; A; v/ Q 七、流感和肺炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U" Z( D6 N1 o/ v, X# d. K( H) g
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這是疫苗可以解決的問題。
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4 v; q* d D5 x5 }, l5.39.217.76 八、自殺
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
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L0 j2 n8 J( n' D 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；5.39.217.76. q3 O& D% n0 X8 r' Y7 z# A0 i; W
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2．生活中遭遇了重大變故；
6 B7 h! `% ^ O# h! x$ X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v6 `! {2 F) c P0 x
3．性格發生變化；公仔箱論壇/ h' T+ U/ r! {6 N$ N J: k6 z z
( x6 q) _% p8 C7 B1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4．感到自己沒有價值；公仔箱論壇* P8 M/ M+ [( r
8 s' v6 ~. w" N- N+ S公仔箱論壇 5．酗酒或服用毒品；
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7 `/ @5 f1 `) b! @& Z# c3 I5 h公仔箱論壇 6．經常想到死亡；, c, @; i6 z& x+ f
% g2 k i& C8 v" v0 }* w公仔箱論壇 7．會談到死或自殺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u/ t: Y. H9 e, }7 g/ U2 s
! m( B# }8 W" s% r* F. e% F" j( W2 h 九、腎臟疾病
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：公仔箱論壇7 d& S& v! O- ?$ @) H( m( \. i% ]0 y
) z! |: X7 f+ [0 g/ C+ A, A0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 1．喝果汁、常鍛鍊；
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3 Y5 C/ }5 N& T. S+ s8 y0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2．保持體重、不吸煙；
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3．不亂用藥物，少用止痛片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M9 x; V8 c6 ^. I) B
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十、老年癡呆tvb now,tvbnow,bttvb1 T6 X3 |9 T' J+ |( g7 P
3 G" B2 K; H% H" F, e2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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