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很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V+ V/ U f& u3 S2 G
tvb now,tvbnow,bttvb5 T( a7 K' w/ I5 q/ k7 w& L
當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。5.39.217.760 z7 Q$ ~4 ]! c% Z( s- s
% ^! L$ R6 ^/ V. C @tvb now,tvbnow,bttvb 女 性
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很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：
2 Q+ F, ?: Q$ K) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - Y5 ]; D' B1 |" d
一、心臟病公仔箱論壇+ b7 V D4 M9 |6 d
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與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：
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1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u4 t3 O( C7 k: T/ S; Q$ W6 c" J
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2．多吃蔬果和全麥食品；
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4 m: l: d2 X. d$ ~$ h6 F1 ^+ @7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。- e/ A5 j5 }, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A) z+ S! ]. D A' X
二、癌症
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- t! `3 [/ l2 y: m5.39.217.76 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
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" |5 O- {9 h+ b公仔箱論壇 1．不吸煙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ ]- g0 f7 E3 R' C
9 M" [# S( B' B) h7 K; W( w+ f 2．控制體重；8 x% x7 }% M) O
2 H6 h( |( O. E+ g% R @1 R. n" z 3．適度飲酒；公仔箱論壇1 b ~0 ~- X6 r! b
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4．定期做體檢；
' Z* k+ Z3 z/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / k% c# J4 [& }8 C# s+ n% o- j
5．了解家族病史，多與醫生交流。tvb now,tvbnow,bttvb. F$ g. q j" R) z, f
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三、中風, |2 ?' K: |6 m/ t
; R# n H& b+ X% O$ h7 `- ^ 在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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1．不吸煙；tvb now,tvbnow,bttvb5 ?- P: s' U' X. P/ }" U
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2．控制血壓和血脂；5.39.217.76: O4 E9 {) z2 W+ a2 D: B1 G& X; u
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3．少攝入飽和脂肪。公仔箱論壇5 @6 t. A: h _( ]
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四、慢性肺病
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5 p& K7 b) e/ _8 T- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
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; l* W2 b# d/ y, Q5.39.217.76 五、老年癡呆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# V( R7 M+ m& j, {/ {8 p8 X
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這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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. t& [4 T' L. Z& e3 Z公仔箱論壇 1．控制好體重；tvb now,tvbnow,bttvb% |2 Z8 j( S- w
+ i2 ~; X7 S7 f# c2 i, ]) w' E: g% C" ] 2．控制血壓和血脂。公仔箱論壇+ o3 _2 I T) G) I0 R9 h
- o: {! X, K4 M( z3 R1 F5.39.217.76 六、糖尿病公仔箱論壇% r# M! H3 h5 x0 P6 d
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糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：5.39.217.76% N5 i: k) e' c+ _3 {7 @
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1．控制體重；5.39.217.76& G( ] ]4 I! p$ M7 p8 F/ }
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2．對血糖做週期性的檢查。
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. R i/ y5 E+ K6 |0 N- I! ]0 `5.39.217.76 七、意外事故
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每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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5 W N$ c' }5 Q! j公仔箱論壇 八、肺炎與流行性感冒
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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" F( S8 r8 {) X$ _$ S, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 男 性
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男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。) n- f3 w6 K/ |; T- v; O( L, w
1 X) k! L' l: E# E' {4 Q% J5.39.217.76 一、心臟病
, e2 Y6 O' T: L4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]/ B7 L# @) }; H 美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。. S5 a! q% H# P+ x# E: N
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二、癌症
( I. o8 Z1 N, p1 n5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^( J5 O+ Y3 `# p" F
對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。$ U$ b. U5 P2 D9 |7 ~
/ y$ }% P, ^! t5 c% n! Q+ y公仔箱論壇 三、意外傷害5.39.217.76& W. g% @- \' n( O z. K
: z+ @5 H4 C0 C! qtvb now,tvbnow,bttvb 男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
! H' {2 Y: ^2 n6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i' H) x- Z! S' [
四、中風
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美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。tvb now,tvbnow,bttvb& W' Z' P" ~( l6 p$ d8 l" \
$ C" n, R+ Y* X% Z3 d" G 五、慢性肺病
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它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
3 i6 e1 g e! q- w8 J4 stvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ _4 u/ v9 s- M6 X ~ b+ O
六、糖尿病
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+ l0 H: h5 e/ n. P3 U 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。6 P- _3 Q( B4 r/ y
( ]: E; w0 L" j4 ]2 m 七、流感和肺炎公仔箱論壇" V& z) u8 k3 ~9 j4 s# ?
9 \& Q0 o% ^3 C% C 這是疫苗可以解決的問題。
7 |/ @5 C3 z- J公仔箱論壇 公仔箱論壇; @- u/ q- r. M: Y/ C3 ^' J
八、自殺tvb now,tvbnow,bttvb& H, ]. s) |! t! `! l( K
2 f# |' M" r" c! n, j- ktvb now,tvbnow,bttvb 男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。公仔箱論壇9 X/ }4 G5 a9 W4 Z
L ]% V" K! V- m& [; Btvb now,tvbnow,bttvb 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
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2．生活中遭遇了重大變故；0 a- Q% Q$ U4 ~
6 J: K$ _1 k7 p6 B5.39.217.76 3．性格發生變化；
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4．感到自己沒有價值；
0 c! }+ E5 j( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x2 ~% e9 d$ h1 K, q9 n6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 5．酗酒或服用毒品；: _! e r1 ^# b. N) V' `6 h2 @2 v
+ M4 t' k: W/ j/ u* d: ptvb now,tvbnow,bttvb 6．經常想到死亡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l$ O2 u4 }: Q' r3 _+ t
# y) `% ~5 _. Z8 i$ Xtvb now,tvbnow,bttvb 7．會談到死或自殺。
2 R8 B& k+ R+ g& X8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T: q+ d0 s2 M* C$ D; j公仔箱論壇 九、腎臟疾病
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+ S4 E) h' f7 ]公仔箱論壇 腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
+ U& G! I A2 p+ ^( d9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % s7 j: \. `3 P7 v# l
1．喝果汁、常鍛鍊；
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8 X& j) g A2 {5 l: l公仔箱論壇 2．保持體重、不吸煙；
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5 E1 q, T" K9 \6 o' K8 r% B4 R 3．不亂用藥物，少用止痛片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \, x; n% C0 r( Q
公仔箱論壇8 t* w6 E2 s, m/ a6 z3 z- I
十、老年癡呆
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這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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