5 O0 r1 b! V* B1 g/ z 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。
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當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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2 x) B5 y4 }5 R% f0 Y' {5.39.217.76 女 性tvb now,tvbnow,bttvb. I6 k/ M# k4 f m+ j n* [) t
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很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：tvb now,tvbnow,bttvb' e2 G) A: t8 a+ q( J# M1 j! C& P
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一、心臟病tvb now,tvbnow,bttvb8 T% e! u& j9 X7 U
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與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：5.39.217.76& W( _5 X0 h w# v ~
) T8 D- t; s+ a/ X5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；+ [/ i4 v- p. h
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2．多吃蔬果和全麥食品；
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. z. v% K' X: F3 C 3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。$ X+ \$ Z5 c! _7 Y* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {1 x6 j( p! r7 L/ P( L7 A
二、癌症
4 G/ y& U$ S6 Etvb now,tvbnow,bttvb
6 Y F: _; j$ ] R; Ktvb now,tvbnow,bttvb 人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。
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1．不吸煙；tvb now,tvbnow,bttvb& Z% b1 x9 K" k, x% G2 n
) l, h6 Q* S4 e* @tvb now,tvbnow,bttvb 2．控制體重；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K9 @' H" w" t8 b9 K( O: B! ~
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3．適度飲酒；公仔箱論壇5 t' ]; {$ E1 D7 k! A) l" N
0 s' Q0 L8 r( L8 e8 @1 ~% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4．定期做體檢；
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7 L. j% L# N0 G公仔箱論壇 5．了解家族病史，多與醫生交流。
; I& ^! h8 q5 m- m v) f; Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u% u9 `7 V1 m; C2 v
三、中風5.39.217.76" k, _( Q0 W" v, M( Z2 P
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在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。; m" k% E7 t& S {3 i9 V! b: S+ ^
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1．不吸煙；
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( ~7 S7 Y8 L, A) M4 ^1 O 2．控制血壓和血脂；公仔箱論壇4 g1 [, y! D0 {$ d" l- ?" t
- ]# x" T2 R; @8 {; a! Ttvb now,tvbnow,bttvb 3．少攝入飽和脂肪。/ O2 W X" P9 _7 s) G( h9 o& A
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四、慢性肺病
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) N- t) @3 T: p% X$ T$ f5.39.217.76 每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。* k( _. z9 s8 }& W: W2 r8 h/ u
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五、老年癡呆5.39.217.76 L w4 F) n6 E$ X! {
) d8 L% [1 A& y公仔箱論壇 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。公仔箱論壇: N; D4 m( G7 z: _
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1．控制好體重；公仔箱論壇. @4 o# [' e, A: `8 B' |) X: S5 v
. ]& Q$ e9 t' R公仔箱論壇 2．控制血壓和血脂。
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# k. Z5 [) |! M* x/ T" K 六、糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C5 ~3 B' w% z! u2 T' Z: ]& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x( `- T/ g9 Y- N- W
糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：) z/ O Y% H; s! h0 G! ^
0 w5 S+ C- Q' Q- n2 D8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．控制體重；( k+ C0 R, N+ H$ V
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2．對血糖做週期性的檢查。tvb now,tvbnow,bttvb% H8 W" g! b6 a& v6 X" p7 j
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七、意外事故5.39.217.765 j0 T2 E @5 l7 b2 {8 i
" T9 q3 |! x) v1 J; ^5.39.217.76 每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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# \6 {% }6 _7 }9 Z' e: o3 G3 B5 S 八、肺炎與流行性感冒tvb now,tvbnow,bttvb" W: O. C1 h' Z( W
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。
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男 性% S. @0 |5 I- K, p4 K) z4 {
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男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。+ ~# Z- O5 J: ~
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一、心臟病
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美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。5.39.217.76# ^9 U9 A# e- o
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二、癌症
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對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。
1 x$ }4 u; X% H3 t0 p/ K
t% K: Z* \( ?& h- I9 s公仔箱論壇 三、意外傷害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A8 y1 S/ w! Z+ q
% d# m; y- N- { 男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
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J; E2 e6 \' G5 d: X9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、中風
# ^6 i5 w6 x/ K$ R1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n. w1 | S5 X 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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# f# m0 A/ {" a) {4 I/ ^( W; W5.39.217.76 五、慢性肺病
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( ~" k4 j+ v7 N* W8 @5.39.217.76 它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
0 w% Z" S2 I/ \+ h3 M' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l, V; x, ~1 ?- R5.39.217.76 六、糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `9 t( ~7 E7 ]% W0 v+ U0 ?7 e8 g' F
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糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。
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' z, w! G' F. N公仔箱論壇 七、流感和肺炎
5 d7 F2 C: c* v5 i: a: x, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \2 e1 F8 T6 \) E* ^7 U& j0 ] 這是疫苗可以解決的問題。- C7 E' g' k/ o# n& e- g
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八、自殺5.39.217.76" ]( N" r `- N0 n J" t1 @# s" B' C
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
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1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；
8 u4 m! c" O* [7 atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?8 t% N: K% N: O d
2．生活中遭遇了重大變故；5.39.217.764 @9 @4 D9 ]* n) K
3 k% i9 |0 {0 H( ctvb now,tvbnow,bttvb 3．性格發生變化；
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" f( ]7 {, g6 h) o2 A" M: atvb now,tvbnow,bttvb 4．感到自己沒有價值；公仔箱論壇0 `' F' x; G. ~7 B7 \8 H( s
6 f* f2 g A$ S! E. C/ p公仔箱論壇 5．酗酒或服用毒品；2 m- z1 @9 r% g! F
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6．經常想到死亡；
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U# O d Q/ H) E. k" ]/ A1 ftvb now,tvbnow,bttvb 7．會談到死或自殺。tvb now,tvbnow,bttvb- |+ Z/ O- w- l1 q+ a9 W
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九、腎臟疾病公仔箱論壇, |' r: H- p( I2 e" V
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
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e( Y- E7 y* q- f+ {1 X 1．喝果汁、常鍛鍊；
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2．保持體重、不吸煙；公仔箱論壇! y7 `' V8 x$ @2 U9 }
' \. Z3 F8 z8 n9 x8 @- u# a5.39.217.76 3．不亂用藥物，少用止痛片。
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7 L$ ~5 h1 L4 N) G" ^5 y( u5 x5.39.217.76 十、老年癡呆
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這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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