材料. x& ]) N2 ^8 v `' }& M0 c$ ~- u
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯公仔箱論壇* B$ X& N; w8 D" B7 H
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做法
& l+ }$ e/ [; Z* R9 ?0 S! i/ e4 i: Ytvb now,tvbnow,bttvb1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
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6 E, _- L5 t8 o公仔箱論壇2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `. i. O. I- Z4 l! M- T) f! h) F( O3 `' C
& K S( s( w* w X% E0 D, h. Q3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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; O* M; r/ E; A5 J) K; ]; M5.39.217.76貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x; U9 v( l& W6 g
三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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