材料
: Y; O& C" G. p& _( ]% x5.39.217.76墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l* {9 C8 W! x( R, Y; T, I! }" r1 b
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8 ~* T6 T' ~. e V9 m9 ]tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇1 T4 B; \+ l% C0 Y8 s2 H
1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。 F+ d T1 P) t' _' @2 ]4 q9 h
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2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。5.39.217.76, Q( s$ ?% `8 D, V
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3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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