材料
' r0 O. @& r+ H% @' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' o, n/ ^& z: s0 D) Q
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1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。
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* x, \ }+ _, P1 H0 t+ H2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。3 d) f8 f! T I- Z) o9 l/ c
4 \: w$ C0 o8 a+ K5 D3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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貼士
: S3 S) |* I, y+ ?三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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