材料5.39.217.76: k- t+ c! Q- {/ p0 e& v
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯6 c/ r# j8 v: A5 |3 c
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' Z9 j, m+ L+ [9 p6 p iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# ~5 a6 V# J/ w5 H6 Stvb now,tvbnow,bttvb1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。+ z" V* R9 f2 U/ s
# @1 c+ r. g" |tvb now,tvbnow,bttvb2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。公仔箱論壇: `) h* C" F, C% j3 p0 ]2 E. X
' J: n8 q( ?0 \7 }tvb now,tvbnow,bttvb3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。公仔箱論壇; G( u; y8 N5 @1 i. G
, m- m$ p* Z4 b2 E6 V# p3 Q公仔箱論壇5 I( }& j& ]6 K
貼士
- N" J& k9 t! g& l# A' a1 `7 Etvb now,tvbnow,bttvb三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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