材料
, h' t* F- Y. T4 ^1 v o- n墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯公仔箱論壇3 Y# A" n9 \" h3 ?0 ~9 ]
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: ~" ^" t% H c I做法
" P# z' p4 k0 Y$ _3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。tvb now,tvbnow,bttvb% ^" |: {$ e/ a. N) V+ T
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2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。 l/ p4 w' h+ J6 O8 A6 T$ S. g+ Y1 F
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3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。$ Z! E9 s, G7 X2 t7 d v) X
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三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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