1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
9 O& X( A# X: j% K2 @6 }+ p5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。6 F) w3 r, r7 T6 b, O, M+ B
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb* S7 ?& A% m# @* t; }2 ]. g5 F! X
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
% t. D9 A& v/ W; J% X公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。( L4 f3 v0 U5 a# P. _. d
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
9 ]; k! C2 r- Y4 ^. m- f% y/ v5.39.217.768、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
5 j5 \2 t/ A' X3 {6 _6 b9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇" q s( L* l7 N0 E& p& `
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。公仔箱論壇$ y7 Z- J6 T* t; [2 Q" ~" ]
11、刚出炉的面包不宜马上食用。. K! |, `) N8 U. k3 \. B, D
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。9 N5 e* p1 a8 i# n! t
13、天天喝水八大杯。, d' R. F# N: I+ g* S, g, h8 q7 d
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。公仔箱論壇/ V' C$ v9 u, C7 y
15、白天多喝水。晚上少喝水。5.39.217.76! @' n; G4 {% S4 l
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
: e0 \' L8 r/ G6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
% p" [/ G4 F2 Y5.39.217.7618、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。; ^' e# K: ^3 v6 t. ^; } F
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
% @+ ?8 F8 p2 ? D' W L$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
( E/ B6 L4 c2 S1 }/ E/ s+ R21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。; {: Z5 n3 n" O# X) o) [
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
9 n$ ?: z O' Q! j7 \23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
; Z+ i% z- o( H' U5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
% E6 ~# m7 z: R" {* u25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb$ c- J" v, I1 f0 z1 ]0 n2 p5 l
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。/ P) r' V0 }: S7 B
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。公仔箱論壇- u7 `* t8 j& C( V4 L
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
, j) J+ j' E" A6 [" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
' Z& G0 A: h) ytvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。5 H& J! ]0 B( J' [4 e% H; e5 m
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
1 R8 x5 b6 g: w: W1 d# I1 S7 e' V, V/ B32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
4 F t+ X6 X) @* D33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb0 B& d! b7 L. H* Y/ B3 D% m
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb0 u4 B/ c0 w, N u6 _& r. X% m
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- W* m, g3 r Y
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S0 D+ e ?, v1 W
37、不抽烟。拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb3 A8 P2 q3 b% w$ d1 p2 z9 ^9 {
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
8 Y; Q' F0 P% C0 g' P$ s$ u5 ?公仔箱論壇39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb* M2 ~+ G% |' |6 X2 x5 ?+ v2 A
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。# o6 k& Q9 ?) B- `
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
# o# M& K W! t' ], {tvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
^3 g5 U4 F9 m) v43、维持理想体重。不过胖。
: i* r5 W& L2 c1 h8 k% h( C44、保持规律的生活与运动。! j2 d4 g* j9 b
45、保持轻松愉快的心情。 v$ p1 [$ P+ x% Y: W
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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