1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。5.39.217.764 S: q$ n7 E0 _5 R( p. N0 W
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。4 F3 Q2 _0 q h4 g
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇+ I3 W e/ ~) g& y/ s
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。$ ~2 o8 i& y: ?. t! s4 P, v' y. g
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。. c: Z1 E$ b- |" j
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]5 D, ~2 j+ e; o8 \' w _' f
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb& F4 ` D+ c0 [& v% X( @6 b: [
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
$ z3 E9 J4 o( ~tvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。; e* i" D- D; a7 |, A/ N
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
) J' ~3 X+ U3 R3 q; l( ]12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
( S0 x& A/ B4 J4 r3 Y# H% otvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水八大杯。
3 t: _& A3 ^. j/ z2 e+ O7 y. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
* A8 J; ?% r+ \" k7 @, W' E, x15、白天多喝水。晚上少喝水。
2 p1 C+ p% c- F' q) R7 {/ c16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
k: M( k- h. L. r( ^3 ^7 p2 w' l2 @17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。公仔箱論壇 I& s* O- T/ p( t" B d
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.761 h: K& \1 J, J6 X7 H
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.76) t$ E4 ~1 x3 G7 x$ {
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb2 o8 u! A5 j7 v$ z5 K9 A, U3 P
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
6 W1 J: b( v$ E2 P, j22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb2 b( u; E1 D. X, {& d( y: w
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
6 Z1 U2 m8 M+ s, R; Z24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。6 O, Y' Q: @7 _' ^& x$ h: u; n" b
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb0 V' w& U. h2 m! o- u" r
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
/ h% Y1 L7 m, d) J1 h/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z0 B; u6 v; \5 f& n! n& I
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
& k! c5 u( @& E) d) X) t- }6 e+ n公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
5 Z+ H) G7 C5 s5 n0 o# K30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb9 v% j0 p. _) z# Y0 g1 D
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
$ M9 M- O: I4 K% p8 G* R6 U32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 j1 F. [3 q( a2 ~6 a0 b, C4 Y
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
c2 O4 y3 r+ Q- B34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇# O9 j' v5 Z i
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
* B3 o& ?( Y% k) q ~! Ntvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
$ _3 x% q8 L: d) l1 Y% l u公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?7 a0 Y9 \% a
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
, Z% A; o) k( U& {5.39.217.7639、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
. q" F- ^/ o4 D" o9 l公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb' G4 C8 D" K' u' r" F. k0 G7 u
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
, |' u2 m& e0 f4 [, s5 B公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.769 f0 s7 {6 |: P [ F$ G
43、维持理想体重。不过胖。
7 X- L4 V& }! j7 K公仔箱論壇44、保持规律的生活与运动。公仔箱論壇: o4 c' W# B- r/ s
45、保持轻松愉快的心情。
2 R) c% |: P; X46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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