1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
& u) J& `. A: W o5.39.217.762、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。) N4 D$ w. g! w: K8 W5 E Y1 A4 S; h
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
" M6 o$ w2 U3 c' e4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]# E+ c1 C1 i1 I: s& _
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。公仔箱論壇- ~3 I& L* D* W' [2 y2 }7 W
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.76, n6 g8 X0 k+ q
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
2 C8 l) e+ B* g5 u/ E1 M6 h7 e9、睡前三小时不要吃东西。会胖。. J$ Y! h9 A+ f3 u
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。公仔箱論壇' P) `& w. k6 G# I
11、刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76" A0 I' b8 \; c" T) B! o
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb6 m3 ~; n/ \' Z
13、天天喝水八大杯。
& o9 D8 c: ?7 [" f% r) m* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
. w5 Z8 Y. B* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水。晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb' J; v2 f/ C% o5 r/ o
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
3 L7 d) X" G, H0 y+ M; S5 H5.39.217.7617、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb: a( e! d3 M7 ^! v; N
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
: X" B$ B* \" v# o e) X. q. i0 U公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。% c) h& C5 `$ y Y4 K' ~+ }* \/ J! c, O
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
( y4 n4 A/ U: g" ^ `9 ]0 Dtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f1 x4 I2 ^7 z4 U: k. c$ J! V
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。$ c8 |3 h/ M$ U) l" p4 p
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。/ Q: p4 v, r& ~. M& g$ w
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
. L7 D) ]" l7 d5.39.217.7625、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。. F4 e' v+ K j
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
3 n: y* T# l7 V1 z& n5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。0 z; i- ?- P7 V. ~: z2 g% h
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^$ {' q; b8 z/ K: S$ z) e
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。公仔箱論壇0 |; Y8 s* _! s: B3 C4 Q# S4 x! p
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
! Q' [9 [7 J& V$ n. Q& `* ~) _公仔箱論壇31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
0 b' F+ }6 ^( M7 C' I k公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q" @) A f7 [" y: c" R
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。4 G8 E3 x N& X! x) T5 r- ~
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 } {9 H- d: W/ S) Q% B5 \
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。公仔箱論壇! |! Y% n3 d$ d7 K8 c/ W
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
: f5 T+ i ^3 n# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽烟。拒吸二手烟。: q4 o. D9 O" o# |( d
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j' @- |& r s0 ^ Y$ e
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。# ~5 ?( j$ N8 x' M1 L3 b" R
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。; ~4 z T5 O7 g; a ^) [3 j% R' J/ v
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
' K+ ~( E! e3 H2 ~& n; N2 K5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食，不过量。
6 Y- L5 H: z. K. W$ S7 t2 b8 y+ w3 y公仔箱論壇43、维持理想体重。不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `- Z8 O, G( M$ X
44、保持规律的生活与运动。
. V) {) A9 d: d3 z# Z: j45、保持轻松愉快的心情。7 @# a, ~( w4 D
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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