1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
9 S; X' [3 w6 k5 T/ J$ ]" W! k2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3 h$ `" H2 B+ [: k& G& s; F8 `tvb now,tvbnow,bttvb3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。7 ~ k* a! D. |* ]# w/ }% \5 s5 r. _3 ^
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5.39.217.76, U1 C& ^" o( n( J- ?- Y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
i7 Z! r- t1 V5 X' M# V8 ]5 V2 P3 u5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
+ h) I+ f) @$ j/ ^公仔箱論壇8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
, W; ?; o) k! G. I* p# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。# k- t2 p/ W6 c* }3 j
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
7 v* I$ O) T0 Y: U% ~tvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E( u* \* d3 m% Q, k. B- p, e' ~
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。7 i* t0 `0 e' u8 `
13、天天喝水八大杯。
8 ]- U8 R7 N% ^& \2 P3 \, w14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
5 s2 H1 c0 `, I! I9 o a/ h' ]15、白天多喝水。晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y3 c, c9 Q7 E9 [
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。5.39.217.764 f, k8 P+ X9 t: Z) Q
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
8 S |, F* ?: E% C4 q5.39.217.7618、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.76* n j% y: r$ b1 S2 E
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I5 O* D7 G. Z: B
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
; ~) ]7 i0 T0 r21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。& ~; C+ w' k3 e
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
- e- c; I7 O& }8 q. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E6 b; X# [$ T6 A8 ]
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
; J8 x, s9 w2 `$ [tvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
( ^. w, X9 G+ v- y4 ]7 T26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。公仔箱論壇% y1 ?3 |8 Y2 P- T% Y+ _+ x
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb" E$ J) f' K" _: D& l
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.76. } J$ H' C3 Y1 Q: b
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。+ s6 [) e' r& ]* {4 @) Q, M. k
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
- P. M, n( R+ c) z# z31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
7 w6 P% w8 P" t8 A9 o9 o' w# gtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
4 {6 ]3 }! e, c5 X3 R# Z+ g. x* r5.39.217.7633、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇# Z) B+ t( ]% n( Z+ _7 U
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 Q' T; L8 i$ u: `
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
- M+ f, f5 z+ S5 W1 ^5.39.217.7636、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z8 B' d) |' }) H l2 ?
37、不抽烟。拒吸二手烟。
1 _( o1 |' i2 S! a Ltvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
" M* Y( j+ O3 }& h- j% r39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H% e [& y; v$ z3 S" }; [
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
. ~& r' m7 k( g6 qtvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x0 @' H( F. D0 I" N& l. c( [0 T
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
1 o3 h* N/ M$ q3 c) w% f5.39.217.7643、维持理想体重。不过胖。
2 V' N' v* ~0 n5.39.217.7644、保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb/ z2 T0 R; @2 z' n& Z. D* W
45、保持轻松愉快的心情。
8 A! K+ ?* g# P" J$ U2 m! j* Ftvb now,tvbnow,bttvb46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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