[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗" t5 t# B* P8 h: r8 Y7 M

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。公仔箱論壇& d2 }1 g, P3 S+ \# Q
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。$ l% e& f0 u5 [6 v

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。6 c  a6 \) t" H# p% e& q

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。* T0 t% x6 F: ^* \) D% o9 o

★ 失　眠公仔箱論壇7 M5 I" g- n; Y6 ?, r0 U) ~

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。tvb now,tvbnow,bttvb0 D9 \& D0 r$ e8 c) K

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。& j3 v+ Y: j$ Z$ X! l- c

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★ 打　呼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G$ k+ t( s# q# r2 V# P, f
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t0 Y, j- c- A- u( M) T

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。/ M3 w! `3 ^% x; ]! D' v
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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p0 h. r6 j# X) S* f% z

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。: w2 [/ s( K) `# f0 m( }

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★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。5.39.217.76$ Z/ g% n3 `$ M5 \% q. J

★  踢被子% H! n$ n( x$ Q( i
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

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★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]+ u7 ]! g7 {1 ~* S

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @3 Q' X: U) O$ v) O' T, H
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★  腳抽筋tvb now,tvbnow,bttvb0 V* q' G6 m' a2 C; k

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o- K0 a" L# G; F  W) z4 z$ ?
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿  n7 l: e9 R6 B- [
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l$ o% i$ |5 a7 c
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★ 仰臥喘不過氣+ r+ c! z5 B* Y/ ?

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。tvb now,tvbnow,bttvb* q; A& S6 P! L2 \" a
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★ 呼吸困難$ E( q* @/ V- C6 {' u: Q; z* \1 F! U
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。公仔箱論壇9 F. ]' Y2 u; d: x4 T2 ~/ n, u
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★ 暫時停止呼吸

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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