[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗5.39.217.768 D3 L/ t# s: |0 a. L

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。5.39.217.76/ ?1 m! N. [" B8 g

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。

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★ 磨　牙 - s7 l% @" i6 A/ j* E0 u1 i
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。公仔箱論壇8 e' ]0 l$ V8 o8 X" K# L% `

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w% `, ^$ w$ \
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。5.39.217.76: x: K5 a$ b4 _3 S3 l0 a* z

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★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。( K- V% Y2 g$ q, K2 G
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。5.39.217.76+ N+ u, H9 Q: J; D% K: T5 e

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★ 打　呼9 e- ^: c+ H* x. D* e1 i& H9 q; c
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。公仔箱論壇& n6 f9 C+ ^* q* {  K( A! O3 Y. o7 d% a
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 . @) r' N9 N' d
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

★ 撐起兩膝& ]) C& j. r1 D* h
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。公仔箱論壇) _% l1 K" F  X, I' D+ R9 H( K( D0 D
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。: }0 j% c# z* M) Q: p4 z$ ^1 g1 r
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★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t4 p$ u  b  T( W1 u* p0 H

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

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★  踢被子

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。2 a) c* a+ }. _; D# u% c1 f

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。5.39.217.76) S% k- ]* k1 L
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★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋2 _/ K" I: n: p8 Y) n# y+ ^7 x

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。5.39.217.769 z2 I3 D* t6 u7 I" b
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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。% x8 w! H) C- t" n
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。公仔箱論壇9 h/ h0 i! x9 ^% a

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★ 夜間頻尿

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 : |, \1 A' T1 {4 |& O4 M
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。公仔箱論壇( p( ?$ j9 n* @0 j0 T' c
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★ 呼吸困難5.39.217.76; ^( s1 E6 v5 V' u* z' n! a
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。tvb now,tvbnow,bttvb3 w5 B- X" i6 V6 ]# i8 h

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。7 z3 ?( ]; o+ n' i$ M9 Q' j+ _

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 & k9 C8 t/ _' _4 S7 K: w4 Y1 j
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★ 暫時停止呼吸公仔箱論壇1 A' l8 f. d4 [0 F

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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