[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗tvb now,tvbnow,bttvb# W4 C" e6 C% v- i: M/ i

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙 3 j( B! N* A0 M# G2 b6 l

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。% J% c! v4 D" \4 v
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D  W2 Y# T0 C3 X# z& l+ a

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★ 打　呼
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x) ~5 `; ^0 C( o5 R
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 " c6 W- V: |& m1 k' P1 A7 j! S0 u3 [
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

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★ 撐起兩膝tvb now,tvbnow,bttvb8 z. @- u0 _0 Z6 F. A5 R6 I
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m( U8 ^- s& \6 ~# @, I3 w$ `" w

★習慣仰睡時左腳搭在右腳上公仔箱論壇) a) k/ N4 [# W& a  e2 O1 ~
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合 9 l) e! X" r9 y& v, {, U' W3 X
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }) j! s; }' ^# y: }5 m' M, d# A
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★ 常做惡夢
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。
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★  踢被子

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。! k" L9 u/ q- e' F+ }, \% O

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★ 非睡高枕頭不可公仔箱論壇' r. b' t3 Y8 ]" W
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床tvb now,tvbnow,bttvb  _% o5 F% \0 X) G+ B
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B) U& a9 `8 w; M+ O! `
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。5.39.217.76# l1 s: }, p0 `. _, Y
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★ 夜間頻尿5.39.217.76" R) ^* q6 w4 Z# v& U1 x; z* W
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.( t  x* V& H: K7 u( q) t1 C
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
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★ 仰臥喘不過氣8 R. H5 N: e; p! P4 R
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

★ 呼吸困難
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L4 u$ _' R9 x- z3 Z
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n  X  \$ h  Q0 ~6 C/ m
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 5.39.217.76- q' u1 }* T, t6 U+ x; m3 [  u$ {

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★ 暫時停止呼吸tvb now,tvbnow,bttvb+ E% h4 p2 G6 N' A

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。& U5 V5 ?4 W* D; J* E6 O
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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