[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗5.39.217.76- g2 y+ Y; v$ \9 q

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙 6 Q4 u. ^1 A6 }5 x  w2 m' H* C
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。* j9 J  l$ M7 S2 G$ p4 o3 e+ @
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c& y) b/ e/ a
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。

★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 : Y- F$ Y0 I+ M! U" R

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。公仔箱論壇+ n* D! s" m5 }+ D

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★ 撐起兩膝公仔箱論壇# z. b4 w0 G1 q0 d) Z
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y1 \4 u2 \  T' _" n' B

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢4 j0 b* Z8 x! y" V' R' x3 Z8 F4 Y

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。! h" ~. ]" F( y/ O/ K- c
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★  踢被子
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。5.39.217.76, k0 p- l* T" `7 D; r& P! a" e

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。- }' m. Q- I/ q- i4 X9 a/ w( P
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★ 非睡高枕頭不可tvb now,tvbnow,bttvb; o! A* Y& A3 Y2 X) e

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。+ j. k) ?8 [! x4 J8 R! `; W
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★  腳抽筋
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。tvb now,tvbnow,bttvb# Y! `3 W% h. u$ d5 k
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★ 尿　床

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿  E$ ~8 q& x3 W. W" w, K$ }4 g" a, u; m

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.tvb now,tvbnow,bttvb) T/ q7 h8 R- I, k3 n

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。
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★ 仰臥喘不過氣公仔箱論壇/ o# a0 ]: M$ Y. ]: j% P, x! \: S9 Q3 R$ ~

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。
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★ 呼吸困難
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。5.39.217.764 V' U( f+ C! w& H2 o
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 ) ]" h. a0 L/ E5 E
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★ 暫時停止呼吸

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。, {8 k2 t% E9 S: h! m
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z; K% r, }2 W9 N6 _7 }

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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