空腹不宜吃：牛奶、豆浆, c3 ~2 k6 j9 X
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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空腹不宜吃：酸奶
% f; M$ E- k% O- c) v空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V! M) s9 h* t- ~. v2 z7 t( C9 A
) r4 b9 N$ R# q$ _- T1 Htvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：白酒
: q- g- d4 p9 C" p" ^; [空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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空腹不宜吃：茶公仔箱論壇, x5 k+ x* E& q6 I' a# Y9 Q$ t
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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! V- w/ e- ^1 ?3 o空腹不宜吃：糖7 y; A/ d5 B+ q6 A# B) x4 _
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。公仔箱論壇2 M7 f1 m, F5 _+ v" \4 _
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空腹不宜吃：柿子、西红柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u k! a8 E- J& ^! {9 J( f3 y
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。1 Y8 s7 x% ^/ x2 o9 y& _4 ]
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空腹不宜吃：香蕉
% e: \( ^. b' I- jtvb now,tvbnow,bttvb香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。公仔箱論壇" t6 T- D4 L/ z! p4 C- q6 h) q! c; `
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空腹不宜吃：山楂、桔子
8 l7 K, _. w8 u; J& S$ ~; X含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。5.39.217.76/ [$ ?6 s2 ]( H" g1 ]
" K% b: E; P8 ^2 C" `+ H8 U) F5.39.217.76空腹不宜吃：大蒜公仔箱論壇/ ~0 ]0 {" n& o4 G D
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。$ d T, G6 E* e1 `+ `
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空腹不宜吃：白薯
6 x1 U/ i2 N$ _, c% J! J0 ^白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。$ M! `' v$ W0 _( m& J/ j9 z
7 s; }+ T; g0 H) }空腹不宜吃：冷饮
Q' N" g% U/ |- S1 |$ U/ `' s5 M空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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