空腹不宜吃：牛奶、豆浆公仔箱論壇0 G9 c0 P6 I5 D5 s
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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5 T& A7 T% X2 ]; k1 F2 I- Y' I空腹不宜吃：酸奶公仔箱論壇# k2 k* {/ Z1 x D# u
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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空腹不宜吃：白酒
4 D. s8 ~0 A2 D' c, h空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。8 u. r- X0 P- C
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空腹不宜吃：茶
9 q1 ?8 Y3 P+ M& t8 e空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
/ |0 c' m ^' A! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y5 r3 G& ]# u4 q0 Z; v6 r; g( p5.39.217.76空腹不宜吃：糖
5 K6 n) m( t2 ?4 ]( A/ J8 K8 h糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。/ ]: e+ v% h- C. Q
' {- p" W5 [, z' `/ v' stvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：柿子、西红柿
5 p6 \) D2 q8 r P含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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空腹不宜吃：香蕉
( E' W3 Q2 u( M) Y& B5.39.217.76香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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6 j1 E7 H) t( e; H0 ^" e: ]tvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：山楂、桔子
% h+ t& j4 q1 P! ~/ L4 c* ^4 t/ K9 K含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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空腹不宜吃：大蒜
5 v5 v* l# S" m2 z% H公仔箱論壇大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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空腹不宜吃：白薯
- i i4 m: {# b9 w3 [' p) N/ m7 e6 X2 V公仔箱論壇白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。tvb now,tvbnow,bttvb% @' v, ^7 b2 g- J/ m
{5 I+ b2 s2 [' i1 n' Itvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：冷饮
8 J# r2 S9 k5 g8 c5 d e6 C公仔箱論壇空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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