办公姿势不对 更多人患颈腰椎问题办公室一族长时间使用电脑、如果工作空间摆设不当，可能导致颈部和腰部疼痛。过去几年来，因为颈项和腰部问题，前去就医的人数，就增加了至少10%。5.39.217.76; x8 S4 r% t4 t6 w" e+ W7 R$ R& t
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办公姿势不对 更多人患颈腰椎问题
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) P6 Y/ G& }* W1 Itvb now,tvbnow,bttvb新传媒新闻报道，办公室一族长时间使用电脑、如果工作空间摆设不当，可能导致颈部和腰部疼痛。过去几年来，因为颈项和腰部问题，前去就医的人数，就增加了至少10%。
+ o8 N0 n3 i& h* v: [5.39.217.76坐在电脑前工作，看上去不费体力，却也可能受伤。长时间保持同一姿势，或姿势不对都会造成颈椎疼痛，甚至引发更严重的病症。
: R/ b% ?. Q( O/ K( i# [' ~tvb now,tvbnow,bttvb物理治疗师庄才端说，“颈肌绷紧、酸痛，如果神经线压到的话，可能会有疼痛，麻麻刺刺的感觉蔓延到手臂、手指，可能还会有头痛的症状。”5.39.217.76# l1 r$ o) [( Y' s: w C
这家诊所的颈椎病人过去两年增加了30%，预计增幅下来还会更大。
# S2 y$ k3 T9 r0 n- p' b: etvb now,tvbnow,bttvb错误的坐姿是最常见的问题。在使用电脑时，应该坐直、确保下巴收紧、不要往前。也可以改善工作环境，如调整椅子的高度，确保手肘呈现90度。这样，手臂的重量就会由桌子而不是由颈肩的肌肉来支撑。0 B f4 ^. R$ d2 T8 W7 s
伸展运动可强化肌肉。物理治疗师把病患的颈项往特定的方向拉，就能舒缓肌肉压力。医院也建议其他治疗方式，如针灸和改善生活习惯。
' c% ^" S; ?1 `" ^% V1 Y ^tvb now,tvbnow,bttvb脊椎高级顾问医生许环德副教授说，“好像如果抽烟的话，尽量要减少抽烟，因为烟里的尼古丁可以减少血液循环，使到我们锥体间的椎硬盘加速退化。”
, ?& U( J7 }( [tvb now,tvbnow,bttvb医生表示，一般治疗如果在两到三个月内，没有带来显著改进，就应该作进一步检查。 |
發表於 2011-3-2 01:25 AM
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