办公姿势不对 更多人患颈腰椎问题办公室一族长时间使用电脑、如果工作空间摆设不当，可能导致颈部和腰部疼痛。过去几年来，因为颈项和腰部问题，前去就医的人数，就增加了至少10%。5.39.217.76 h4 i' h; X7 @
公仔箱論壇4 E, U( Y; {2 p
tvb now,tvbnow,bttvb, w- x2 n! q5 y4 d! h9 n2 j
$ V2 ^( v' k- x1 ?' v" A
* s! N4 J q+ c3 B$ p6 o; H5.39.217.76* ^, ?# x7 r/ B# y
/ b" }1 f: S; D: E9 [ 5.39.217.76* R. x: K8 v1 L5 h( R8 y& ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l8 d* L( D5 v$ |) m( I
办公姿势不对 更多人患颈腰椎问题
$ ^! Z; }/ F% x N公仔箱論壇
5 v3 J. l- k0 L# }! S5.39.217.76
7 d( R6 x+ s1 w. U4 x
$ a6 _8 m: Q- q9 W2 h+ w4 n
7 F( [+ v! j/ \" G5 [0 b tvb now,tvbnow,bttvb/ a5 p$ S; v$ i L7 E
; u8 i' ?% [+ z! Q$ `9 o! d! Ltvb now,tvbnow,bttvb
, r# d* [$ T5 v1 x1 t( T新传媒新闻报道，办公室一族长时间使用电脑、如果工作空间摆设不当，可能导致颈部和腰部疼痛。过去几年来，因为颈项和腰部问题，前去就医的人数，就增加了至少10%。
' w( }. p1 h2 `. Ytvb now,tvbnow,bttvb坐在电脑前工作，看上去不费体力，却也可能受伤。长时间保持同一姿势，或姿势不对都会造成颈椎疼痛，甚至引发更严重的病症。5 G8 y8 m# P2 u# ]: Y: P B! k
物理治疗师庄才端说，“颈肌绷紧、酸痛，如果神经线压到的话，可能会有疼痛，麻麻刺刺的感觉蔓延到手臂、手指，可能还会有头痛的症状。”# F$ W$ b3 B) D; s" u( b
这家诊所的颈椎病人过去两年增加了30%，预计增幅下来还会更大。
0 E% O Q. x; t公仔箱論壇错误的坐姿是最常见的问题。在使用电脑时，应该坐直、确保下巴收紧、不要往前。也可以改善工作环境，如调整椅子的高度，确保手肘呈现90度。这样，手臂的重量就会由桌子而不是由颈肩的肌肉来支撑。
0 Q( P1 h B0 n1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伸展运动可强化肌肉。物理治疗师把病患的颈项往特定的方向拉，就能舒缓肌肉压力。医院也建议其他治疗方式，如针灸和改善生活习惯。公仔箱論壇# E- B4 z+ z8 I0 V
脊椎高级顾问医生许环德副教授说，“好像如果抽烟的话，尽量要减少抽烟，因为烟里的尼古丁可以减少血液循环，使到我们锥体间的椎硬盘加速退化。”! N6 K4 z8 E. h+ s- u
医生表示，一般治疗如果在两到三个月内，没有带来显著改进，就应该作进一步检查。 |
發表於 2011-3-2 01:25 AM
| 
