办公姿势不对 更多人患颈腰椎问题办公室一族长时间使用电脑、如果工作空间摆设不当，可能导致颈部和腰部疼痛。过去几年来，因为颈项和腰部问题，前去就医的人数，就增加了至少10%。5.39.217.76$ |: X' ~8 w/ _1 i* ]9 \% R
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办公姿势不对 更多人患颈腰椎问题
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& G0 b5 d/ u6 Y& e2 H7 l新传媒新闻报道，办公室一族长时间使用电脑、如果工作空间摆设不当，可能导致颈部和腰部疼痛。过去几年来，因为颈项和腰部问题，前去就医的人数，就增加了至少10%。
6 k+ }/ U6 x! {( E3 L0 L公仔箱論壇坐在电脑前工作，看上去不费体力，却也可能受伤。长时间保持同一姿势，或姿势不对都会造成颈椎疼痛，甚至引发更严重的病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 A4 l8 D; ~4 ^' N) m; r
物理治疗师庄才端说，“颈肌绷紧、酸痛，如果神经线压到的话，可能会有疼痛，麻麻刺刺的感觉蔓延到手臂、手指，可能还会有头痛的症状。”5.39.217.763 l' t# i+ v) t* I8 v
这家诊所的颈椎病人过去两年增加了30%，预计增幅下来还会更大。5.39.217.76- q9 B3 R5 ^. V, ]% ^! y7 M
错误的坐姿是最常见的问题。在使用电脑时，应该坐直、确保下巴收紧、不要往前。也可以改善工作环境，如调整椅子的高度，确保手肘呈现90度。这样，手臂的重量就会由桌子而不是由颈肩的肌肉来支撑。
. R' z& |3 n6 Ztvb now,tvbnow,bttvb伸展运动可强化肌肉。物理治疗师把病患的颈项往特定的方向拉，就能舒缓肌肉压力。医院也建议其他治疗方式，如针灸和改善生活习惯。/ N3 ?! g9 M6 l* `0 e
脊椎高级顾问医生许环德副教授说，“好像如果抽烟的话，尽量要减少抽烟，因为烟里的尼古丁可以减少血液循环，使到我们锥体间的椎硬盘加速退化。”4 e1 X6 A' u# z0 W/ b
医生表示，一般治疗如果在两到三个月内，没有带来显著改进，就应该作进一步检查。 |
發表於 2011-3-2 01:25 AM
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