办公姿势不对 更多人患颈腰椎问题办公室一族长时间使用电脑、如果工作空间摆设不当，可能导致颈部和腰部疼痛。过去几年来，因为颈项和腰部问题，前去就医的人数，就增加了至少10%。
) `$ I+ F) d4 R- T8 R; n 公仔箱論壇" e& Y/ Z& [9 ^. L+ Y8 ~! K7 j$ x
公仔箱論壇0 j; \4 V4 j8 |+ w8 N" @
% p) ^0 |6 s( z- q: c5 v2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R3 s$ j4 f" p) v5 w& n
; j+ c. b/ a! V4 ^* }5.39.217.760 ~' i- R7 G# O0 j9 C
 , n( k5 j) l h0 R
公仔箱論壇; y% v* b( p2 u- |9 l% d
办公姿势不对 更多人患颈腰椎问题tvb now,tvbnow,bttvb" B3 Y5 n/ C7 ~1 e+ L* k/ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l2 D6 k! \/ c1 j
% o) O. G8 K" K- ^
* K, \2 a+ `, D& B2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C/ e' Y+ Y( E4 \) v6 P0 T5.39.217.76 / V4 X0 _( t" U& @2 X2 Y
公仔箱論壇0 i2 D6 ^" w9 ~9 K* G
( n$ K5 l$ s" {- ?$ `7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新传媒新闻报道，办公室一族长时间使用电脑、如果工作空间摆设不当，可能导致颈部和腰部疼痛。过去几年来，因为颈项和腰部问题，前去就医的人数，就增加了至少10%。
3 L% j, N9 {8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐在电脑前工作，看上去不费体力，却也可能受伤。长时间保持同一姿势，或姿势不对都会造成颈椎疼痛，甚至引发更严重的病症。
; v# Y. t5 G% L, b. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治疗师庄才端说，“颈肌绷紧、酸痛，如果神经线压到的话，可能会有疼痛，麻麻刺刺的感觉蔓延到手臂、手指，可能还会有头痛的症状。”9 i! ]9 J. n9 o* X9 q4 ~, ?2 ~
这家诊所的颈椎病人过去两年增加了30%，预计增幅下来还会更大。公仔箱論壇% v: t" ~/ J& c) u# h
错误的坐姿是最常见的问题。在使用电脑时，应该坐直、确保下巴收紧、不要往前。也可以改善工作环境，如调整椅子的高度，确保手肘呈现90度。这样，手臂的重量就会由桌子而不是由颈肩的肌肉来支撑。0 w, M; J8 N2 q7 P: Z
伸展运动可强化肌肉。物理治疗师把病患的颈项往特定的方向拉，就能舒缓肌肉压力。医院也建议其他治疗方式，如针灸和改善生活习惯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b+ o; g" q& z4 F' G: F' s" _
脊椎高级顾问医生许环德副教授说，“好像如果抽烟的话，尽量要减少抽烟，因为烟里的尼古丁可以减少血液循环，使到我们锥体间的椎硬盘加速退化。”5.39.217.767 L, R! {/ @: M# c2 a
医生表示，一般治疗如果在两到三个月内，没有带来显著改进，就应该作进一步检查。 |
發表於 2011-3-2 01:25 AM
| 
