材料
) u' }9 h8 E8 _6 S2 n龍脷魚柳 400克、番茄（切粒） 1 1/2個、胡荽粉 1/3茶匙、雜香料/肉桂粉各 1/4茶匙、紅甜椒（切粒）/青檸（榨汁）各 1/2個、芫荽碎 2湯匙、紅洋葱（切粒）/青椒（切粒）各 1/4個、橙汁 2茶匙、白醋 1茶匙、橄欖油 1 1/2茶匙、鹽/黑椒碎各適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A3 J1 P$ L- `: B! w) T
tvb now,tvbnow,bttvb( o R/ x, ^; G, A5 u
+ D% d* V! n; E) M0 A0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法; O' |" h3 k1 I7 m
1.番茄粒、紅甜椒、芫荽碎、雜香料、胡荽粉、肉桂粉、鹽拌勻成番茄調味料，備用。5.39.217.761 ]6 U8 l! v9 p3 F
& H) l8 \. z. n g- i- D
2.紅洋葱、青椒、黑椒碎、青檸汁、白醋、橙汁、鹽拌勻成紅洋葱醬汁，備用。& i2 x, J% }/ u# \* a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @# S& S) V; B6 ?% H5 E6 K
3.錫紙中倒入番茄調味料，放上魚柳，再淋上紅洋葱醬汁、橄欖油，再包好錫紙。
; g" @ S& L& g# o3 e8 P* M! y公仔箱論壇
/ v, q" S2 J/ h Y5 ?9 N公仔箱論壇4.將魚放蒸架上，紅洋葱醬汁面向上，以大火隔水蒸約 12分鐘。然後將錫紙包反轉至番茄調味料向上，用刀將錫紙包剪開，即可。
" Q: F/ {+ q) h/ x6 F4 I: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& }; Z! w5 M9 a p. v, a6 f7 c: s8 v( a
|
發表於 2011-3-1 05:17 AM
| 