材料：
, x7 q5 |* p( x0 N. P3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬腩肉 150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t; ]$ q6 ^9 n! B- `8 ?, G
菠菜 300克公仔箱論壇9 V' r# u5 Y* K3 X* z1 z
洋葱 40克3 I( |+ t4 P9 T, Q6 U U9 F' t
蘿蔔 40克5.39.217.767 ? C" F, q5 M' Q$ `8 E+ G# E7 V
乾牛至 15克5.39.217.763 f) @1 Z3 Y5 [$ H
碎牛肉 100克
. E: V* V: E9 X, S: J dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻
9 g$ a) M+ Y5 O& c8 t) l' s/ P$ d5.39.217.76雞翼 4隻1 E! f* [- ^( t8 ?4 a' W% u
鮮茄 120克5 I+ }& T+ Y" t; D; k' ~
麵包糠 40克
6 v$ l+ ^6 _9 }$ f8 T. b公仔箱論壇
& [3 S, m/ @8 b8 v# M
% o3 ]9 F8 B! Y3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將雞翼及豬腩肉切件，以鹽水將兩者泡熟隔水備用。5.39.217.76; ^* k H3 e4 [ A' O, h# z6 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s' h+ R, p* B' x9 p( ?
2.蛋黃撈入碎牛肉中，混入麵包糠及適量調味料、巴馬臣芝士。5.39.217.76& S# g% w% c- t$ o: @
4 }. A9 K! e3 U: Q5.39.217.763.撈好的碎牛肉揉成球狀。將洋葱、蘿蔔、香芹及鮮茄煮3至4分鐘，加入豬腩肉、雞翼及調味料，以明火燉45分鐘，最後加入菠菜、肉丸煮15分鐘即成。
# T( q5 g; |0 d公仔箱論壇 |
發表於 2011-2-26 12:31 PM
| 