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本港現正處流感高峰期，想增強抵抗力防患未然，可以多進食含豐富維他命C的食物。澳洲註冊營養師林思為指，鮮橙正是很好的食材選擇。tvb now,tvbnow,bttvb/ z* B8 t& g6 S/ v/ |% ]
* g) c! L& i. [ X# R6 S0 b) z橙屬於柑橘類水果，除了含有豐富的維他命C，幫助身體保護細胞免被病菌侵襲外，其豐富的纖維含量更有助人體正常排便，以及降低膽固醇。5.39.217.76* k) V( g, F3 q. T V" q2 E
3 _" q# T: M5 W) M/ K! ?4 q公仔箱論壇每天進食一個鮮橙，已經能攝取一整天所需要的維他命C，而對於長者及素食者而言，因他們鐵質的攝取量有機會較少，多攝取維他命C，可促進提升身體對鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F2 O" z. b1 k2 {
6 o9 L$ L5 l9 C) r! ?+ F的吸收能力，以預防貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb0 i& w- C; c3 P
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除了吃鮮果肉外，亦可選擇在家中自行以鮮橙榨汁，較市面上預先加入糖分的加工橙汁健康得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d: K2 X- j* o% x) \
9 I- P1 M3 v/ k橙肉亦可與其他食材一起配搭食用，例如自製蛋糕時，可以將橙肉放上蛋糕面，又或製作橙肉果凍等。 |
發表於 2011-2-21 03:38 PM
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