返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉


/ @$ t2 [* z) ~. ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 s: U0 o( o( ^
                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
. H8 o: V9 w- A  u" d: E8 }        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb2 M/ `4 d) z2 ?

" u# D9 k2 n7 a' O  Y做法:4 D! y: ?# @8 s4 k
. v3 _2 v, h7 e) i/ q
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
% G- e* b) F3 O- i" A+ U" u4 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m$ ]! v/ E. R
2. 菠菜灼熟後搾乾水,用刀剁碎成茸。, E8 J6 i7 X, `

6 \4 l# M$ G5 _) D; x5.39.217.763. 洋?剁碎,下油將洋?與蒜茸一起略炒,加入菠菜茸及脫脂奶略煮。tvb now,tvbnow,bttvb; j- X) W1 F- G, D+ L# ~* f/ T
( y& S- I* Q$ K+ ^+ k; g. Q
4. 加入麵粉將汁煮至杰身,下鹽及胡椒粉調味,再加入大蝦,淋上長通粉上即可。
公仔箱論壇+ \% O" P( H2 E' n7 A( ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m2 N6 n2 N* j( S0 K( T
  `0 u/ ]3 k+ N: L  h9 a7 o
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成,熱量及脂肪量較高,不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。
great receipt....thank you for sharing!!!!
looks yummy!
9 ^$ ?) V( o" {" R5.39.217.76
1 q* q% e: D5 V4 l  ?5.39.217.76thx for sharing!!!  :onion14:
返回列表