 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \. o6 D1 }$ ]1 x5 z
3 q' L2 @# c9 b" X l+ e. Q& I5.39.217.76 材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,公仔箱論壇3 r4 Q% P5 y9 |2 ^ R4 w8 G/ \% g8 n3 N
油 2茶匙
! u1 X. K" I: r公仔箱論壇- V# ~0 T4 J/ n. `0 V
做法:
/ x0 J3 q( {" ` t) ?
5 _' D) Q4 V& D2 `9 k6 `+ \5.39.217.761. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。; g6 A# N; t/ L2 s
. v0 X$ D+ h. ?5.39.217.762. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
# b5 g% O* e2 E$ X2 Q公仔箱論壇
, V5 C# l; e$ Y, ~3 j+ o7 n) `2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。公仔箱論壇8 h8 n2 H5 w7 T; }* F) K
tvb now,tvbnow,bttvb2 i4 \& W9 L" T/ O$ M# L2 d1 L) |
備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
| 
公仔箱論壇3 ^( w- l) g& v& N3 Q# i