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材料: 蕃茄 2個, 蝦 6隻, 蟹柳 2條, 蒜蓉 1湯匙, 洋蔥 1/4個, 糙米飯 1碗, 茄汁 2湯匙,tvb now,tvbnow,bttvb; K9 l8 P3 w$ C2 [3 y: q' Y# }
油 2茶匙
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做法:
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5 r% N3 Y$ p5 A" W0 L1 g( T4 h9 Y5.39.217.761. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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0 ]8 x1 ]6 k* o% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb: }! z: g# a& L D
- P$ _$ C6 u: s d L5 V" W! x2 C公仔箱論壇3. 最後，放入微波爐焗10-15分鐘，即成。
6 }( T5 K) Q! [; I9 X" `+ ^- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R: Y; I4 y* t+ I! f/ c @+ U# P
備註: 海鮮含豐富硒質，它是一種有效抗氧化劑，有助保護細胞，延緩衰老。 |
發表於 2007-8-7 04:20 AM
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