地中海飲食的原則3 R& G5 d- s& v X- ~5 b6 F
1.多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類，補充維生素C、E及B群。
" p/ T) t3 o4 J8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F5 l' Z+ B' n7 l' n" t2 ~5 ]& M- @
7 m7 a- Z8 h1 s" t7 C* a; ?公仔箱論壇2.以橄欖油作為日常食用油，少食用飽和性脂肪。5.39.217.76/ R) i" O* p, `7 l' g0 G
) d5 P1 d4 U0 T. s. X; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X5 l" B4 b+ H$ n% W& A9 s6 l; X4 F7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多攝取含omega-3脂肪酸的深海魚類，少吃紅肉。
" O, l n: V, H9 c+ C- Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- J- G- {$ b e" i( ~$ {7 V% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e3 N2 f) g" z5 e& X( Q
4.適量飲用紅酒，或在料理中加入紅酒烹調。 |
發表於 2011-2-10 11:48 PM
| 