材料5.39.217.76( H/ w4 F4 F3 \1 V: E0 [- _4 C
去骨元蹄 900克、小棠菜 300克（開邊）、雞湯 250毫升、水 1,250毫升
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生抽 4湯匙、老抽 5湯匙、冰糖 110克、啤酒（ 330毫升） 1罐、鹽 2茶匙、花椒 1/2茶匙、八角 2粒、薑/葱各 70克、紹酒 50毫升、生粉水適量公仔箱論壇5 E" `) y8 h/ F0 g1 z
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做法 5.39.217.76* _; o; V" N! c/ U7 p9 D) K0 U
1.將薑略拍，放入滾水中，下葱、紹酒，放入元蹄汆水，撈出攤凉，然後塗上少許老抽上色。
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2.燒熱油至 140℃，下元蹄炸至金黃，取出瀝油。
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3.開大火，將 1公升水、啤酒、冰糖、八角、花椒、餘下的老抽、生抽倒入煲，放入元蹄，下鹽，蓋上蓋，滾起後收細火燜 2-3小時至腍身。tvb now,tvbnow,bttvb- [" k7 |% b t
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4.將雞湯加入 250毫升水，以大火煮滾，下小棠菜灼熟，撈出上碟，圍邊，放上燜好的元蹄。
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% u$ a# V. f2 H1 H( n5.將適量的燜汁倒入小煲，以中火煮熱，下生粉水埋芡，淋於元蹄上即成。
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貼士
( _8 p* t: W% F A: A公仔箱論壇元蹄先炸後燜，可更易吸收汁料味道。tvb now,tvbnow,bttvb- U6 Z# W4 t! [6 F. c
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發表於 2011-2-7 05:41 AM
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發表於 2011-2-9 02:22 AM
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