補血湯(生產完就可引用)
" r" u3 a; Q' d1 ?7 X* }) p8 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
; `9 C5 y- r/ ` B c公仔箱論壇*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢5.39.217.762 }3 C* _ o% ]9 C9 Z8 G
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q) S: p) a9 M: g R8 Y- \; n% K
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草; E3 k( q5 ~5 n2 x0 J. M0 I/ n
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
/ z$ k) \: v& }1 ]" F2 a. z7 k: |8 q4 b耐吧！此外，建議早上時喝
5 T/ R4 o) J- E: a8 s: ` {公仔箱論壇，補妳一天的氣血。
$ N% O) g1 L2 r, E1 R. l+ | otvb now,tvbnow,bttvb功效：用於婦人產後、氣血虧損
% E u5 a$ q" _9 |5 q% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶(生產完就可引用)
) \+ B3 t0 r) S' ptvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
! b$ X$ X1 b, e h! J* d8 i7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以tvb now,tvbnow,bttvb2 i- \8 k1 W. |: u
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
6 J, _ r q3 ~放，有時也加加桂圓，挺好喝的( V0 C; g+ f: s% {) }5 U
功效：補氣活血、增加抵抗力
5 y+ x6 q7 f4 g4 B紅豆湯
* Z, s3 d; e( r3 y* Z# q紅豆 200克
: i9 O8 B' i3 t. g+ `- V: g: c- `5.39.217.76帶皮老薑 30克tvb now,tvbnow,bttvb/ ^& c# G v% J) O) |+ Q" }
米酒水 300C.C 黑糖150克5.39.217.76! N' X: ?# b- L" }7 k
功效：消水腫、促進新陳代謝
: R! F) L* X" ~0 k養肝茶
& c- x: \* N* N材料：紅棗 7粒5.39.217.762 ]/ J, _. E6 O+ y
米酒水 280C.C 5 y1 o+ I' D% C# k! O2 b
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
% K: [# j9 D/ P* W4 A+ l! q9 Y5.39.217.762.放入電鍋隔水蒸1小時
@- v5 b0 U( R+ c% H公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
) \) p$ _3 n8 [+ N止渴茶5.39.217.769 S t. U. q4 p* Y8 f
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
% ~% y! x [4 R: H! H" P W公仔箱論壇作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
9 P2 S! {- x( n! g3 A6 @- U9 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出. w9 W9 Z! @/ O, y2 ]2 s
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
/ K/ @; R G n- @2 f! z% I+ \# l功效：消渴tvb now,tvbnow,bttvb" j' B; J8 F/ [
牛蒡茶
: t* p7 H" R9 z& e p公仔箱論壇材料：新鮮牛蒡 1根tvb now,tvbnow,bttvb7 r# _: l; P+ f# U
老薑 3片
6 n2 t4 t# C" X: S6 O( n作法：1. 牛蒡洗淨+ [; W0 a' K$ Y w$ s5 X$ ~
削皮5.39.217.761 p: z8 j T7 d N" _, `4 d
切段 ! D6 I& v- \3 e/ F' f0 N
2. 取5杯清水tvb now,tvbnow,bttvb" w" _3 m9 Y& p' @/ v
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
2 M& Z# e& C) O, w5.39.217.76水滾轉小火煮20分鐘5.39.217.76' ?5 d2 E4 n. p
養心湯: X- U9 Q- N& M T/ k) I; N2 H
材料：當歸5.39.217.767 r0 B& k1 e- K$ |' m% _# m0 q
黨蔘tvb now,tvbnow,bttvb; M1 }0 W6 u J" P s
川芎
$ u7 f( [1 O3 ^! ~: j- S茯神
& ?$ j6 u2 l+ i甘草
6 t/ K: r5 v8 |% |& P) M$ r1 A% U公仔箱論壇柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子" U8 D4 C6 W9 D1 t
遠志
; q$ W: ^) Q9 R. V h9 v( G& H1 v酸棗仁
7 K6 l1 P$ ~* {公仔箱論壇半夏
& O( j" s% F& F' g+ m# d各1.5錢；紅棗 7粒
5 u; B l" P) ]4 I米酒水1500C.C
7 E4 k& w* B( S& J0 ]+ t- Q9 K1 f作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B5 H/ @ P9 J' f( }9 z
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
, c, ?- ?1 x# M3 c/ s9 a6 t+ p9 i功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
3 X1 i! n% h7 p! ]8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; a. o. \7 H8 v2 e/ O4 G3 ]
材料：黑豆1斤1 o* ?0 [ f0 A' ?( \
羌活 1兩
& _1 m, R" i5 y8 N/ W4 X5.39.217.76炒杜仲 6錢5 a6 [4 v4 ^1 R# p& M
米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb$ U7 A8 ^1 P: q! E# M3 Q3 K! ?
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙# m$ s! d& x' }0 J" B6 W$ E
黑豆表皮裂開
, \$ V' I# \4 g" n! o( L盛出攤平放涼
5 {0 p% ^+ ]* Q) J公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g u$ N1 D/ {5 H7 H8 x; k
2.將黑豆
: c; }3 p; `% k& Z: C羌活5.39.217.76( F0 ]% M: x; Q1 X$ M: Q3 R4 e
炒杜仲# w- v2 q3 A$ y- f4 @2 O8 g; P" V
放入玻璃瓶tvb now,tvbnow,bttvb( ?/ c3 @6 G1 e T
加酒淹過食材
# y* s6 B5 g6 I, `& ~6 w3 [0 a公仔箱論壇蓋緊密風一個月
* M3 d+ x( S _3 D/ V功效：補腎
% j- V! r; z, v% G1 T5.39.217.76去風濕; H8 Q* e: j' E- c8 c
益筋骨5.39.217.767 H$ }/ Y. L4 \
防止關節疼痛排惡露
& t# } u! S3 `1 R1 y- O% {5 o黑豆酒IItvb now,tvbnow,bttvb% s: M4 F9 O( g3 n* h- V
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
1 v1 ~' C/ i- f) e9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
0 p: J! y/ A7 d; e% T作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。! N9 J a0 c, Y; O6 V
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇. w7 h5 y! ^4 w. x4 ]
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
3 D# u4 j! e# E# d3 a. I4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
5 { w5 K! s6 ^, k2 _tvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H3 v/ B+ r5 g: T+ t! g
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。公仔箱論壇* a0 A. w( P6 k& z
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
! f n1 V# U$ K# C& d: L! ?tvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯
( L& F5 z, v+ K- d, u# ttvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸
) a; U# z& p8 _+ ntvb now,tvbnow,bttvb黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢5.39.217.76, D6 K# D# Z8 J% k0 H+ E
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
7 o' s. i5 ^/ Z7 Z- g- Btvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
0 L: ?3 g" q/ i- G早晚各一碗
r! N/ G$ L4 i' @ H4 o) V8 K功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
8 G; a/ ?* m0 M% x' z! x% Y1 M公仔箱論壇減肥茶 O% y& A* y: @# X' t) ]
材料：決明子 6錢
; H) H: }8 z$ I8 r6 Qtvb now,tvbnow,bttvb菊花 3錢6 j2 G: o9 I& B1 |" q D4 M+ X
山楂 2錢
" y0 ^! [' a2 ]1 I4 ~5 k甘草 1錢
1 f4 S" w6 b5 e3 _$ Y作法：全入鍋加清水5碗
* N& x* ?* S& P' o$ u0 |# _% o; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火煮滾轉小火 O9 L8 }5 S; W9 }$ V; }
當歸生薑羊肉湯5.39.217.76+ C& M1 e- J4 [# j& U
材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j. z' ?+ P& e4 H$ W: ~1 T
黨蔘3錢
5 z8 z3 J M/ ^5 K0 a2 l' q) P黃耆1兩
7 G7 \, s3 [& G. G4 Stvb now,tvbnow,bttvb羊肉1斤
8 z( u2 T( J6 O a& x! ]& }6 h5 Dtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙% Z4 b! A- Y+ U
紅白蘿蔔各半條
* w) S5 Z; c2 k( `6 R; F: w4 b) Z5.39.217.76生薑6片
. F3 Y; q5 V; a9 z; t; H mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水& A; x o; N$ R9 Z- [7 {
功效：產後發熱
9 w# f2 o; {( B. T9 w. Z2 F氣血雙補安神粥
3 o5 W+ U! e' \" G nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。5.39.217.76 M% Y' y( \4 z- R# Z
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
& p3 E& s( M, @$ l3 g1 j, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
7 v' p6 H. w+ F9 t0 z: g2 [ q, C5.39.217.762.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
0 `' {- @' f" t8 k1 A7 t. g公仔箱論壇說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
+ f3 @9 P! K- ?' f# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
# p' U* n4 t, p3 X. g6 Q/ c2 etvb now,tvbnow,bttvb元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
/ S1 I( b1 G5 y3 m$ H8 X1 Y合，可減輕症狀。5.39.217.76! a2 [5 j7 B4 k. g- U
冰糖銀耳湯公仔箱論壇' ]- F" L# }$ j' q* ~
材料：白木耳10克公仔箱論壇& x4 O) }6 V0 p5 P/ M
蓮子去心20粒
n% E9 J9 [! @& Q7 g, y冰糖適量。5.39.217.763 J) C* M @# Q0 K) g" q& o
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
8 j8 ^0 h+ P% L* E2 G$ Y ]; H4 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
5 `. J* N4 L2 B) \7 G% V功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。; v/ R P% F( l1 K& S
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
3 |: u( e5 z+ n. v: u9 z# Y5.39.217.76作者：陳思廷: T) N9 V) P. j: |/ q# O/ z
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就' `: n2 K& X% _' t* g I3 d
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
/ ?( m# G& p" [- X. ~8 v) W$ C材料：
6 s6 H& _4 X! ^# L) z) b+ D7 q5.39.217.76作法：( X6 O& s9 i m
紅豆 半杯
. F+ b, S. X$ I, I8 U0 Q8 h5.39.217.76將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
: q2 T$ ]1 W! Q薏仁 半杯
3 B2 m* m; E( F6 g, y公仔箱論壇（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
& v% ^4 E6 \& x, s" }* htvb now,tvbnow,bttvb紫米 一大匙/ v/ q, s" r" I, ^ s& G' o# O
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
+ @. N2 a# _- m( o" h7 htvb now,tvbnow,bttvb糯米 一大匙公仔箱論壇" U5 L! M" _2 |
，不食其渣。
7 K6 D& f# v3 C- H6 P3 t1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 五瓶5.39.217.766 y4 a1 o7 }$ F4 \4 u
陳皮 兩片5 Y* K& C! V; `7 ^+ \0 P
紅糖 半杯
4 Z, p5 c' ?! L4 a, x5 j坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
# R$ {8 [8 X: Q: z, F9 P' R4 K, M作者：陳思廷
6 J, i# j& p' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
1 M7 R4 m; H) c; D7 ~: G) h+ J5 ?5.39.217.76分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
. |# T' S& R0 u8 O% A, O% h% A3 R材料：
7 W% k$ K$ I( m' R& k1 d9 z4 M9 [: {tvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \2 [3 n& k) X7 v8 |9 q
生蠔 半斤（選肥厚的）
5 `* H1 F$ o, ~, ~7 o, z; v將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
, D _( l1 n/ F* `2 @3 x. M& Z) F5.39.217.76蕃薯粉 兩大匙
9 u' [$ q4 S7 e: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u$ d! v7 l5 h; ^9 D4 Y% q
鹽 一大匙5.39.217.76: m+ c- A, ]: h+ V. l2 V& k
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。公仔箱論壇9 ^0 K, ]5 P' b: L9 S
黑麻油 兩大匙
: X# n$ |, A+ C5 _2 Q$ H公仔箱論壇薑母片 七片0 K+ A: b4 p# R" c0 a
米酒 三大匙公仔箱論壇2 ~7 O' E7 ^# P |; U- F0 P
臘八粥, q9 U3 c, f4 y' ]
材料：圓糯米 200克+ Q% q! \* N, e/ n R: Z6 o, ^$ W6 x
紅豆 100克
4 D- }9 h# R7 ^) m薏仁 100克
0 v. ]7 F7 m5 M3 S) O) Y公仔箱論壇紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O1 E) k6 D X2 C9 ~. v @
松子 2/1杯tvb now,tvbnow,bttvb# \; J$ ^" K8 }$ k
糖 2大匙& C \7 @: M1 L3 e5 Y$ B* t( \
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
; w7 X7 y' M& }, B4 E' i' n: ntvb now,tvbnow,bttvb2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
7 D% Y/ T) }5 N$ z' { ]功效：補充體力及必要營養
' W( B/ v4 R# R+ x$ f1 |8 Jtvb now,tvbnow,bttvb南瓜炒肉絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W4 R( S+ [# D: q/ @
材料：南瓜、豬肉絲、薑片公仔箱論壇: E; b; \! r1 a1 t; h. }
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
: g( E- ?5 ?4 a! X! {2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
. T8 N$ X3 g! ~6 x白汁牛肉
% y7 P9 ~* e/ A% y5.39.217.76材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb; E5 n' N" p j9 _1 b; q
調味料：鹽、味精、酒少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @. Z+ C& E4 M9 c f3 v
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 , t6 Z! @, ]& [, z
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
( Q' B& e' B) I1 x# _3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。公仔箱論壇5 I/ x: f. d: o' q
金針魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [5 W9 _( l5 N* _& w1 `
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。2 a9 a/ _& V- G1 r
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
9 x7 V+ m$ h8 X' ]/ M f作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
$ |, `6 X" V9 r" [: f e1 F7 ?tvb now,tvbnow,bttvb虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P2 [$ e; K a3 x. y: n7 B
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
" a" b6 q" C4 K9 s+ l- Y5.39.217.76花菜肉餅公仔箱論壇9 |# }2 W/ b. l
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
% v& q( q- C5 D1 k/ \" w調味料：醬油、麻油、胡椒粉。; a9 E3 v8 J# C M6 p0 W6 g4 O/ ^
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 公仔箱論壇* ]4 B; ~$ P# g% V9 c5 _
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
% I% C# D7 ?7 w, _& b3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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