補血湯(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb3 y+ Y8 \8 e' k+ x. W ^
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
! L7 x. h# m8 R) Z! g* v*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢5.39.217.761 N2 j2 P8 `' A9 b! |, u- H
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水( S7 p; N" `0 S/ M6 o6 E) K
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
3 ~1 t# q' j& @' _) h& ^不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {8 q) Q' i: v0 u
耐吧！此外，建議早上時喝公仔箱論壇0 y0 U! k; j% d. H
，補妳一天的氣血。
8 h' m3 I+ {: itvb now,tvbnow,bttvb功效：用於婦人產後、氣血虧損公仔箱論壇7 r$ M- r! g0 X
養生茶(生產完就可引用)
( }4 o1 E+ p2 p" \8 i) ?5.39.217.76材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
2 E# u6 C+ U6 U& p/ a; Ntvb now,tvbnow,bttvb經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
- b3 [8 w" r- v; z& M/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
2 A# w& B" s7 K Otvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的tvb now,tvbnow,bttvb$ n( T& Y3 D7 h# A+ s
功效：補氣活血、增加抵抗力
* a7 E( t, e8 Q Q, N' {2 W* H( ctvb now,tvbnow,bttvb紅豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I; R! {3 j" P/ D# ~: `
紅豆 200克
8 H7 u" `6 Z. j6 b6 rtvb now,tvbnow,bttvb帶皮老薑 30克
; j M$ h. P. V$ k/ etvb now,tvbnow,bttvb米酒水 300C.C 黑糖150克6 c* A$ N2 D4 V! s0 i5 E; Y
功效：消水腫、促進新陳代謝
* c" B: p9 J/ M `0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝茶
, p3 n$ O; b: y0 B材料：紅棗 7粒5.39.217.76% F" t0 M% O5 ?$ n4 h
米酒水 280C.C
$ z$ F+ p1 [$ U" X- H作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
1 d7 ]/ g6 Q1 D0 v \; p5 t. G2.放入電鍋隔水蒸1小時
5 l& r+ ~; K3 _公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體tvb now,tvbnow,bttvb) l7 T3 Q/ c8 q' G+ |/ m5 L' |
止渴茶
2 O* ?0 X; d2 E! ]1 ~. G5 B! t* `tvb now,tvbnow,bttvb材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量) B ]! k, L, m9 r% S. @
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
6 Y5 `! Z9 p4 G; B# _& ytvb now,tvbnow,bttvb2.把茶濾出
$ U2 B- @) E7 h6 k/ S公仔箱論壇重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火- K3 c' f3 ~ p3 f" \. p
功效：消渴2 m2 _( ?6 A' Q# v: ?# s. ~5 V! ^
牛蒡茶
( D/ |' {1 m G( D3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮牛蒡 1根5.39.217.76# D7 g4 q% e) h+ R
老薑 3片
0 S& K: @- V. w* x3 H. y% y公仔箱論壇作法：1. 牛蒡洗淨
' I* X+ E$ I; R& f* k% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。削皮
& c; e+ m7 D h q5.39.217.76切段
/ l) k8 \8 m+ b4 F! w2. 取5杯清水
3 E- f8 x" Z9 I( Y4 W3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮tvb now,tvbnow,bttvb% [. n8 k* Q7 G6 M. V
水滾轉小火煮20分鐘
8 _7 P Y! C( C7 ^tvb now,tvbnow,bttvb養心湯5.39.217.761 K; N4 `6 Q$ d2 }- q
材料：當歸
; J! d; i5 ?$ l/ @% P9 J5 x4 I黨蔘
/ z5 H; p5 s! U6 p& v; ytvb now,tvbnow,bttvb川芎3 c, a y1 u" k7 F* F: O) X
茯神/ T8 M7 `. x/ V+ o) m% S5 C! g
甘草tvb now,tvbnow,bttvb9 A( Q, _. s7 x
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
, `( G! v, _; n0 I9 l& Ntvb now,tvbnow,bttvb遠志
* v( t4 }, M6 M" D0 z* _5.39.217.76酸棗仁公仔箱論壇/ b9 P% v% j1 s# a6 {3 j J1 a$ B! Y
半夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E& ]+ ^- ~8 i$ b1 Z9 m
各1.5錢；紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \% e7 x/ n9 f8 a$ a" L
米酒水1500C.C 7 l9 w+ ^* I6 S. e6 B' \
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 . A! l5 a4 C6 j, |8 |
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。7 Q! R$ f" G+ ~ \+ e4 W
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
! A! l3 t6 `. q# T, p' H公仔箱論壇黑豆酒tvb now,tvbnow,bttvb1 c5 x, m! D1 b: E+ q$ Q
材料：黑豆1斤公仔箱論壇9 s" P) f* Z( S* w
羌活 1兩
- o. z7 M) D2 I4 p' a: R炒杜仲 6錢
+ S6 _* r% }- X O) j" T米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb7 } N. d& H0 m* j. }7 h$ z
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
, R9 H4 j, g8 e9 N5 s5.39.217.76黑豆表皮裂開公仔箱論壇) S7 K) b( i6 s2 _6 A
盛出攤平放涼
7 _! v: f$ x' R9 j6 D* X6 ~tvb now,tvbnow,bttvb羌活也入鍋略炒.放涼
( `. g; b1 F& h" H. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將黑豆5 O! M! @. i/ f
羌活
" w/ r2 K; w4 b公仔箱論壇炒杜仲公仔箱論壇6 Y. e/ c6 P1 ~) z$ z; _+ }
放入玻璃瓶
* |" t. c" b, `! ]* R6 U6 U! m4 D5.39.217.76加酒淹過食材
6 z [6 U; V. }! o$ ~! Z, t$ n5.39.217.76蓋緊密風一個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# ~ g5 J- S" S% Z: A
功效：補腎
; s( Y8 g' ]& ~9 Htvb now,tvbnow,bttvb去風濕
' l6 _& y% L2 J; }6 y8 atvb now,tvbnow,bttvb益筋骨 m5 l" a/ ]! M3 \3 [
防止關節疼痛排惡露
( ~; f2 @) C5 E2 g9 P5.39.217.76黑豆酒II
1 e8 u6 `$ q7 t0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包6 I* m c5 Z$ M
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。* q2 p4 Y: A8 D9 ~1 s# o
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
/ h% M) M8 j% t: B. r! R5.39.217.762.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
! P6 n5 l1 F/ A+ Y+ Vtvb now,tvbnow,bttvbPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。公仔箱論壇3 `, r/ h8 J( Z
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。$ X+ s. ^% |' ~ p5 Q: ^+ H( w
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e, ]# N1 d, d( I1 F; X; ` _& w
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
5 y) j/ O/ R' m D公仔箱論壇產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。tvb now,tvbnow,bttvb8 h5 E, i7 z0 j5 U9 [- d r5 a4 L
補中益氣湯
2 J* [! x' B: Y- Z; @8 J材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A5 C4 H. ]# l) b) J
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢5.39.217.76' G A" [' _0 ]$ Q; i' o
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
6 E1 j. k, ]" q3 }7 Z5.39.217.76作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮7 Y! G; I$ K. i- ^# x
早晚各一碗
) J) `+ z) t5 ^功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。: r- F! d! C3 v1 |+ C
減肥茶公仔箱論壇: o/ j5 V) z$ u x
材料：決明子 6錢: M# ?; z9 c% v4 P2 k6 m; e7 g
菊花 3錢
& S8 c& ?1 r) [7 i/ f5 l6 ^: T5.39.217.76山楂 2錢
0 v2 t7 G4 F0 w7 m8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草 1錢6 d6 e# }0 {6 j- N
作法：全入鍋加清水5碗公仔箱論壇; h( f8 @; r# A) a* y2 N& {7 ?: C- c' }
中火煮滾轉小火tvb now,tvbnow,bttvb, [4 [& N W8 ?8 }
當歸生薑羊肉湯
* J+ D t3 O8 H3 `/ _材料：當歸2錢
& I9 Y" B& N4 `4 s! P9 f9 H5 C. |8 Etvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢
* h8 A, A* Q1 R0 t/ H' A: o5.39.217.76黃耆1兩
- ?- E" D+ ]* n+ z! H* P& _+ g公仔箱論壇羊肉1斤0 @# {# R. K9 A9 a
黑豆酒1匙
& Y$ `! n0 P' m2 t9 v0 Ntvb now,tvbnow,bttvb紅白蘿蔔各半條tvb now,tvbnow,bttvb- G1 e3 o+ u) A8 K
生薑6片公仔箱論壇3 b) g( w' i( B- a/ v
米酒水5.39.217.765 J, I! F0 Z7 ?
功效：產後發熱
' l! R3 m6 _6 |, T公仔箱論壇氣血雙補安神粥
$ z" W+ e3 [7 q7 G( r% m" w5.39.217.76材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
; T$ `* a6 A6 R$ _# h( V, @tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，公仔箱論壇* `. |& T) y+ V
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb# x" X }2 T3 C) A n
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 @+ D6 T _) c( R& K
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。1 S: ` X# S, N' M5 E* R. n4 i& N
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb5 y) U2 c( E( R+ i
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配2 {$ B0 {+ O- |6 U# @
合，可減輕症狀。
0 v# C: w2 [/ m: h; H冰糖銀耳湯
; c" T3 s4 T' A' ~3 g材料：白木耳10克; i' k+ I$ \1 _9 G' _
蓮子去心20粒公仔箱論壇- ^. X" u, a# ]; n
冰糖適量。5.39.217.76/ {& q6 D/ s7 n$ s8 ]& C
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
2 L7 q8 z6 y9 E: G# t7 H8 `, L5.39.217.762.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。公仔箱論壇+ ?3 ]% N6 X* P/ X8 L/ I
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
) `: Z! O# J$ ?坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
2 `& m% A* C/ v+ ?9 z# I7 N作者：陳思廷5.39.217.76! o! O3 h ?% e0 H: v# j# {
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就5 G) u+ U* e. f _4 k, a9 b
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。6 P- D8 p2 j* d3 U
材料：
- B6 R5 ?3 Z! d5 P. rtvb now,tvbnow,bttvb作法：
! V9 `6 o/ a: x5 l s紅豆 半杯
8 s' }6 `4 `3 P. z0 C6 a9 H# ]3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後+ V3 Q( ~" H1 T' v
薏仁 半杯5.39.217.76' M6 {+ V2 ?9 H2 B/ A
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候1 ?6 ^. s# |: g. t9 y
紫米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb) a! @6 g( l# H
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
7 G# H R6 T/ W JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I9 H' ^6 r2 H) A* m- c
，不食其渣。
2 C( F% |( E2 ]8 p1 V. ?" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 五瓶
6 ?5 T3 K7 i% s& z! @& S" b5.39.217.76陳皮 兩片4 z; _. ~8 [" g+ Q+ O( u
紅糖 半杯公仔箱論壇' F/ j. e/ a& C! m5 v* h* e6 T1 U
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔公仔箱論壇, `1 @- Z% ^/ a
作者：陳思廷- [' y: b9 O9 {! d
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養公仔箱論壇3 L8 J( ]' |& }8 t$ l- D
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。公仔箱論壇/ H. r- R x1 s/ |, E% o' E
材料：
* R9 E+ |" S- p r作法：
7 f' n6 U5 ]% F5 f公仔箱論壇生蠔 半斤（選肥厚的）
3 J4 O H2 U; e4 T將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入8 _1 t g. |; Q/ [/ p! j; E3 H
蕃薯粉 兩大匙5.39.217.768 A, T9 i9 n7 d
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
; |; s' @) ?* H3 }2 }- ?+ ?5.39.217.76鹽 一大匙
3 o! J- a1 z. A. C5 M, M3 ]& ktvb now,tvbnow,bttvb火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvb now,tvbnow,bttvb% I" R, g( S- V6 r
黑麻油 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @/ J% K3 a1 D ^3 P6 j$ M
薑母片 七片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [) O; C$ C+ x y2 i E9 d7 d; s
米酒 三大匙tvb now,tvbnow,bttvb# ^8 S, k X9 g g2 ~
臘八粥" x/ y; y9 F' a4 Y# G
材料：圓糯米 200克
7 N/ t' K5 g- L- Q紅豆 100克
2 L R8 I1 G" L# g* a5 O薏仁 100克$ I, d& s* q: K+ l5 Z9 _
紅棗 10粒
! t5 T2 q7 a$ [2 ytvb now,tvbnow,bttvb松子 2/1杯
. \! x: @3 a( t& @7 C5 m7 E5.39.217.76糖 2大匙5.39.217.76 e6 M. G o/ Y& S
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 / Q5 q: {, V5 v. ~+ z3 e7 y
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可公仔箱論壇' h5 i! y: R; L6 Y4 l
功效：補充體力及必要營養' Y, |! G, b. G: c3 p
南瓜炒肉絲5.39.217.767 _- E6 l0 v$ v7 v) ?
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
) b0 ]* A: _- L+ h' X% `6 Q5.39.217.76作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇( m2 R1 m; h* n% o# ` V$ X
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。5.39.217.76& q0 |# P& U# W+ |: a& q
白汁牛肉
4 w x/ m. r" T# I9 P: Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。5.39.217.76& H: i+ Q8 @1 D
調味料：鹽、味精、酒少許。
0 {; ]: b! \- p' a+ Q# O) ~作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {) Z6 _( w& e4 k" d( s; X1 u. d5 {
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 公仔箱論壇$ C) @ f [% d2 ~% N3 i* y3 O
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
$ K R$ u& y& K, c* {公仔箱論壇金針魚湯
D/ [' a' c3 Y9 w" X/ d* s% V) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾金針、虱目魚、薑汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~* [2 v3 O. `
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
" i6 S% B7 p- \( I0 p" D$ }/ {5.39.217.76作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
1 a/ y( ~3 G% e# ^! j% J$ N虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 5.39.217.76 Q9 W0 E) }6 j a& j
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
( p6 M- Y. O: x$ mtvb now,tvbnow,bttvb花菜肉餅tvb now,tvbnow,bttvb/ {2 r8 O4 {) ?: ^* M9 d3 s' j
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
1 F7 Y' n7 Z% F8 q/ t2 H) k4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：醬油、麻油、胡椒粉。公仔箱論壇1 k3 N$ e+ d, H4 x; r; w& ^2 }
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
3 c) h1 q- L9 S; {2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
O# ?9 c) p. w3 p) g( P L公仔箱論壇3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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