補血湯(生產完就可引用)公仔箱論壇9 _9 v$ P7 F1 c4 m2 a. Q& w
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢. L+ v: \: F: o/ p
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢公仔箱論壇4 {+ |# l+ |# d8 D) {
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
6 A) o1 W' V+ X* s( a! w- ztvb now,tvbnow,bttvb經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
& B, h( {5 D9 _9 r6 n5.39.217.76不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍tvb now,tvbnow,bttvb& M4 {. ^2 u4 A' h6 Q) { x
耐吧！此外，建議早上時喝; V5 e' C( c' n! L5 B2 L
，補妳一天的氣血。
6 w7 H0 `. k- x$ N8 ~# i% C& M- m功效：用於婦人產後、氣血虧損
) P+ d; j, b% |% M, r0 e( atvb now,tvbnow,bttvb養生茶(生產完就可引用)
* Q$ `* V, K6 t: E# h! x `9 `1 k材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢公仔箱論壇* m4 N9 s+ T4 k# ?' ?
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
0 N! S1 |% @& A一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
/ b9 h. {3 X" V5 _& Ptvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的 F& ]) `. n6 `. i& x/ e$ o
功效：補氣活血、增加抵抗力
7 e& y/ C0 Z8 E4 V+ H! A5 N5.39.217.76紅豆湯
9 n1 p- R. ^4 ~8 w3 }: g3 o紅豆 200克
. t2 E+ u: ]; Ftvb now,tvbnow,bttvb帶皮老薑 30克
4 _2 T- s6 C6 D: }2 l公仔箱論壇米酒水 300C.C 黑糖150克/ Z, B% ~# k1 v: H+ P% n2 |$ m; |
功效：消水腫、促進新陳代謝
& l# ^ V1 @. f養肝茶+ S5 u8 ^9 |* j
材料：紅棗 7粒公仔箱論壇% w6 R6 _' \& Q w! f% {
米酒水 280C.C
) B. q2 _9 Z: r" t; Y7 }& ?; b, D5.39.217.76作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
, m6 J3 d+ E6 i" H% T F; atvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時5.39.217.76$ z! P `6 s; K& y( j
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
6 W C3 Z8 i$ \9 s" `% C/ m止渴茶 | d* ~. N* H3 R
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i) D/ I+ ^5 X% x( D# g
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
; E' Y7 s1 O" @9 Q3 H5 ^3 v2.把茶濾出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }& d/ m; M5 r, t a8 h
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火tvb now,tvbnow,bttvb+ X ~7 ~" N& W" l
功效：消渴
8 q' S" G _# O; m1 v% w牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb2 S) K3 {6 j. [. Z/ A& G
材料：新鮮牛蒡 1根
9 w7 B6 \! A* c! Z, o/ z+ @老薑 3片
4 r1 J5 `! x9 Q/ z8 f/ ]作法：1. 牛蒡洗淨tvb now,tvbnow,bttvb& h8 W9 |; ?% ~( v- E$ D# K* s
削皮
' [; d* @% ^/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切段
4 s) J1 r7 V, E. itvb now,tvbnow,bttvb2. 取5杯清水5.39.217.76# Z3 k: N$ N9 D7 h6 C6 n3 p7 D2 P- h
加入牛蒡跟薑片一起熬煮( T9 M7 A1 A* _
水滾轉小火煮20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb0 o7 V L9 R6 b9 h4 i
養心湯) _1 t8 o; _8 {7 {* x6 n
材料：當歸公仔箱論壇5 h3 ?- r. l6 W3 n; B
黨蔘
. g7 K b; F# s: j& Z川芎
' `7 q% I: [/ s& A1 I" f" t* r茯神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I( r4 p& _7 r: x F1 I+ D
甘草3 J$ {8 y; ?6 k: m8 ^
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子公仔箱論壇0 q+ C3 I. |6 V
遠志5.39.217.76! T, f* Y; e% w* h C( i8 ~, q
酸棗仁
) j' Y( d" z' T$ o公仔箱論壇半夏
}; E$ Q: N% W4 C6 S2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各1.5錢；紅棗 7粒
, d3 _, k) r+ V/ I. ^tvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C
1 \. ^1 S$ w! x3 a作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
8 _ Z) h+ p. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
3 D. K* l+ _/ L0 {5 a* x; `功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。1 {( [4 N) `, y0 T
黑豆酒tvb now,tvbnow,bttvb+ O( W4 M+ r1 h7 n( ~: t
材料：黑豆1斤: N( w* b# X( F# P/ u0 l
羌活 1兩
" X& ~- y6 f7 P) u! Z2 N% ?/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲 6錢
1 v3 {3 I0 V4 S' |. _* j; U U米酒頭 3瓶公仔箱論壇9 D: _2 r* L9 K- y' W% J
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙" O( x! a! z5 v* Q
黑豆表皮裂開tvb now,tvbnow,bttvb' H b0 D% Q# |
盛出攤平放涼
: P+ O `. X: _+ y* t6 O+ Q) {) Q8 v公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼 公仔箱論壇5 r# }' @ T5 j& C0 G
2.將黑豆tvb now,tvbnow,bttvb( t8 X) s5 M' j4 N, S8 W
羌活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A5 B8 z; A! X+ T3 g, _. F
炒杜仲
- u. N7 t/ Z4 i2 m+ O, B- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放入玻璃瓶
/ f1 h* L9 q, M% s4 N2 a$ j6 i加酒淹過食材
; v! A7 i/ m) t# P( e* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓋緊密風一個月
9 @- u9 X9 b. S$ W功效：補腎
! _4 E' K" [- y; Q' U) Ztvb now,tvbnow,bttvb去風濕
5 r- _7 m- q0 q& k* U+ R/ c2 U: f, k益筋骨. u* W* ^# C3 z/ O' T s( [2 j
防止關節疼痛排惡露tvb now,tvbnow,bttvb6 p$ N( Z& j/ o3 E; B: ~
黑豆酒II7 T9 H) F, n1 i
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包tvb now,tvbnow,bttvb8 \ S7 _1 l9 w, _, ~" m
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。4 k; q$ U: v, L
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
5 i) u$ B2 }4 a7 M* |' j2 [9 A5.39.217.762.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
; s( B8 |+ d! p2 e- `( O" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
6 J3 x* v/ S b9 [* e5.39.217.764.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
' P% Z! r! H2 y6 e' \) |: {公仔箱論壇黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
3 G$ I& V& a# I+ ~公仔箱論壇功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
0 K* s i0 A* I; E! _5.39.217.76產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
2 ^) |5 v; ?) m& `' D8 }! E1 vtvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯tvb now,tvbnow,bttvb, T& \2 a2 G. Y
材料：當歸
0 O1 @ m* r; t; ^0 `& e8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M& _, X4 w: D4 `
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
3 [/ m) Y: {! t: F1 k4 M公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮5.39.217.76 `- o+ D& E7 l3 l( B3 n
早晚各一碗
: M8 h: ]& g8 e功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。! v. j: ~" ` z% m& \8 ~
減肥茶
! c4 ^+ F% m sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子 6錢
0 j, [) ]) k$ D5 q3 m菊花 3錢0 t& B" E7 U2 D* K
山楂 2錢
; d8 P$ T8 y: @; b$ x7 V5.39.217.76甘草 1錢tvb now,tvbnow,bttvb- I0 \; ` Y5 V2 g9 O+ r
作法：全入鍋加清水5碗5.39.217.76* O @, `5 _8 U! b) @
中火煮滾轉小火
; w+ ?# J9 f$ d9 M2 Ctvb now,tvbnow,bttvb當歸生薑羊肉湯公仔箱論壇' ?' |' T" `& o8 A; U) L
材料：當歸2錢公仔箱論壇0 ]& t; Z) t) I7 ^8 K
黨蔘3錢, ]! {4 U) v7 o& m/ P# n6 l4 d" z
黃耆1兩
& W. [: c% e k) D$ g; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉1斤
- a- H' i- m6 F! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙& ?2 q: I5 N0 d1 ? I
紅白蘿蔔各半條公仔箱論壇" o9 Q* q9 D5 j
生薑6片
+ A0 e! [6 L6 z9 _1 I4 x& r3 s; C米酒水
! o+ p& o5 v6 N+ [6 A7 H/ M9 H( m4 e功效：產後發熱tvb now,tvbnow,bttvb& P/ I; C$ ^, n1 u( _
氣血雙補安神粥
1 \% A( j0 G! E e/ C1 t+ a公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。' n; M, ?. j L3 B+ E; f* e* c* {
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
! |% S+ u* _) w, Y( O3 w5.39.217.76外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。$ U& D- y. H" d* I
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
& E* g0 \4 _* _# t/ S說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。公仔箱論壇* y( j# z, u4 Q5 }% |
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
, |5 p# ]6 N8 ]元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
6 n) V1 ~& \) X8 D; N' a- a6 f5.39.217.76合，可減輕症狀。
8 N+ Z* c e; C0 N7 F$ Dtvb now,tvbnow,bttvb冰糖銀耳湯
* a! D$ j/ s0 m: U. }* [2 x* E材料：白木耳10克
6 E3 r8 e9 `: U: ~# X$ I蓮子去心20粒
, m% f- u5 {* D3 l7 m j$ Q, ?冰糖適量。
, [2 c7 k& B! w; l作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 5.39.217.765 @* L) {7 |& ]% J2 W' `
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
4 w9 g+ z4 m8 G1 D) f6 ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
' E* Q4 A, n3 Z x坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
9 o; \ u" [3 k9 E9 d/ u- R$ C7 Wtvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y) m$ _5 q. q$ T s0 D7 V
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就5.39.217.764 r7 E+ o2 B8 U
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。# J; z; E1 I) w: m" E
材料：
" r, x! t8 a$ F: d" u ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.761 F' o. Z) U, D1 L4 A% B
紅豆 半杯
# g3 Y( F4 D6 k, a& I) b( ]5.39.217.76將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
5 e: i1 M% Z H1 {# ~" l$ S公仔箱論壇薏仁 半杯+ U3 ?7 y1 _& Y
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候0 G9 X( y; D, T3 F
紫米 一大匙公仔箱論壇6 Y3 B \) U. k6 Z/ O& V; g: e
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁公仔箱論壇; L0 L- g# ^8 E+ J
糯米 一大匙
8 H* L+ O [" \% ]+ z! [$ t4 T0 E，不食其渣。5.39.217.76+ D; V4 o# ^9 ]- H
米酒 五瓶1 ]+ C# E' M' I" j3 {) M
陳皮 兩片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i4 a. f4 O# \9 Z% U! l
紅糖 半杯
0 |- w+ Y/ x- h# n& vtvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
8 ~2 C, ^" `2 B1 P2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷
U4 x, x( X9 C. c# V 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
' w% h9 ]4 |- I' i3 ^$ ^, {分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
: v* Q8 j0 @2 F0 U材料：5.39.217.764 i' _8 I% U/ r
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n2 x) i- Q4 J
生蠔 半斤（選肥厚的）5.39.217.76& w# z/ f/ @4 `* a
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
+ s5 J; F' x3 l8 k" Q& V4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙
4 g- W) m z. `/ H3 ?4 p$ k蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小5.39.217.76" i E3 _' f1 {- S% R: P
鹽 一大匙. P$ X( ]) D0 V k% R$ C. T
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
5 }' B/ z0 q5 m4 ^* O) v5 d0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑麻油 兩大匙
( s9 {) q+ j/ G薑母片 七片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o7 `, F, ?2 X: v$ t/ E0 I
米酒 三大匙5.39.217.76- c8 v, k+ G& _7 l& ] Y3 m" e
臘八粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W$ l4 E9 B, w
材料：圓糯米 200克5.39.217.763 y: V' l+ c! p
紅豆 100克) X& u. U! Z c3 R/ O
薏仁 100克公仔箱論壇: B4 x* p0 b) u% B2 R a0 y
紅棗 10粒& x! D6 U/ T$ {* [: K( y
松子 2/1杯
% v% @" e" P4 d, `糖 2大匙5.39.217.76# b; B6 G+ ^$ }
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
. ]; ~5 ?( v; K0 G2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可. l8 ~# r$ F; r; a( R' N) r
功效：補充體力及必要營養+ o" h4 C( |3 d( J7 a
南瓜炒肉絲5.39.217.763 l4 Y4 Q6 c1 X: u' D/ q l
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
3 Y$ _5 _ Z+ ^& u2 {' O, B作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
( }1 X. c2 d M+ U2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
1 W, p* J. h9 s0 m6 h1 B5.39.217.76白汁牛肉
% \. w9 j: ]- otvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a: \6 b4 o; K+ O3 ?4 H
調味料：鹽、味精、酒少許。
; [+ }7 c0 t$ F# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
) [8 y3 ]4 k6 u. s: J8 I' z l公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
" d1 L& V F+ U# o& G" w5.39.217.763.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
6 j+ K1 P* P5 A0 l2 ^- G6 s金針魚湯
" M8 F/ i! ~# C- r% g+ K# _) p4 y( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
( n# }# f6 O. s: \, f7 R2 @1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。 H2 o' A) E) p: I
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。5.39.217.764 f8 ? W* Q4 ~+ r
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 2 e" X* v& f+ z/ H7 N4 r5 ~& l
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
" G2 T% Y. [3 Ptvb now,tvbnow,bttvb花菜肉餅
) ~! w1 W$ d# o3 V4 F! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
, Q; V: l8 v# o% E* q$ G9 Z公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。5.39.217.76) t x6 w+ E) ~# ] O, t7 \
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 % A0 Q7 A8 i, V& j1 U
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
1 z1 }& D+ K7 \5 ?+ A5.39.217.763.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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