補血湯(生產完就可引用)
* \, E) r& K+ M. r9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢- B% }; d6 V6 @
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢5.39.217.76% h0 D( S& A/ A( V" [
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水% W0 ~1 @; c; P( H7 L d$ P
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
; \$ |3 X. v; o$ w3 k不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b% Z7 F, t8 A5 N6 F) U9 {3 r& h
耐吧！此外，建議早上時喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }# H0 Q) m1 A" \( R% ?2 c% \
，補妳一天的氣血。
: J6 U, n% b) i6 h' P! ~公仔箱論壇功效：用於婦人產後、氣血虧損5.39.217.76: i8 R" L) J6 F
養生茶(生產完就可引用)
5 G [6 z* a! w. f7 I" U1 V材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a2 G# L9 v& R0 D) z' }' q. L* \
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以5.39.217.76, ~/ Z' k' f5 \6 E F' \1 t" k
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q- I% l5 R! }
放，有時也加加桂圓，挺好喝的6 L6 ^) u o* i7 x. M: G$ ^
功效：補氣活血、增加抵抗力5.39.217.760 p* T. y, B) ^! X4 v
紅豆湯
$ ~9 d0 E' n" y8 F# q" q公仔箱論壇紅豆 200克
% r9 g* S* _* \9 t! o) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克公仔箱論壇7 x2 v) T8 ?& j; {' {
米酒水 300C.C 黑糖150克
6 ]& z% [' q$ D9 t2 B* R ?3 p! T功效：消水腫、促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb! ]" t; H Q1 P0 x0 a7 Y2 w) J
養肝茶
6 `) V5 B% a8 J5 I2 X+ j0 }公仔箱論壇材料：紅棗 7粒2 f$ g1 P# R" o3 S$ I3 o
米酒水 280C.C
- @( h5 V2 s' G作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 7 t: H, `. g1 x6 S$ p- {
2.放入電鍋隔水蒸1小時5.39.217.76- K% Y9 r9 t# ]6 b/ m0 ~' {' ?
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
9 c" {1 q% \/ H2 G5.39.217.76止渴茶
% ^4 O4 L+ n. ~9 M/ }: R, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
$ D3 Y+ O7 p! g$ |# b. stvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 & U+ N) O" ~* V! A: U9 k1 O' D
2.把茶濾出
" ?5 a4 E/ K, y( w重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火1 Y- G% b5 T( c5 C x
功效：消渴tvb now,tvbnow,bttvb+ ?2 b+ V7 U7 x
牛蒡茶5 M. w0 {7 K: l4 X4 F! C
材料：新鮮牛蒡 1根
0 A: B4 h0 V7 |0 W老薑 3片
. ]+ u; v6 d3 j0 R& y1 f. y* p公仔箱論壇作法：1. 牛蒡洗淨
5 s8 n6 T* X5 H, n公仔箱論壇削皮/ e8 y, b) Q6 ]- K5 B6 A6 p
切段
0 r @" T* G! R# h% z5.39.217.762. 取5杯清水公仔箱論壇$ f, K5 o7 }& g" r
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
/ B) g3 R4 w) E0 }5.39.217.76水滾轉小火煮20分鐘公仔箱論壇) t X& M }; U3 k0 n
養心湯
( Z; {. c0 q7 h+ E- ?! o公仔箱論壇材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T2 J4 b+ b" A4 G" J7 h1 G
黨蔘
0 I2 S4 a0 l8 H; N) R( Ftvb now,tvbnow,bttvb川芎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~; h* G1 ~# K3 _, @9 k
茯神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t9 I, S6 j3 L# \5 {7 \1 R: a6 q
甘草
3 X9 o" s* l+ r8 K, s柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子% g6 [/ e7 h+ Z: r4 p7 _
遠志
9 { U8 p$ d' c- u6 U5.39.217.76酸棗仁+ R* a8 b+ D/ |
半夏
! d. _: B7 s6 D+ g4 u: c' C0 `8 w各1.5錢；紅棗 7粒
& v( p' O- A8 _7 k3 S7 j$ A8 L米酒水1500C.C
+ F5 R3 z6 ]3 U: y- v T6 H( k公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
% Q4 Y" c4 p* V! w2 S2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
/ s- o3 J9 m; r7 y5 n4 `; `公仔箱論壇功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。6 o+ g0 r2 y4 N+ q, p: K6 r
黑豆酒公仔箱論壇% s; G$ ]$ N* y% h/ p
材料：黑豆1斤
l7 i2 O9 H. p0 y# g* D5.39.217.76羌活 1兩
: `9 Z3 S0 t* o f5 d* Q; i1 Z; U9 j公仔箱論壇炒杜仲 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 X, M1 @7 p3 x
米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb! [: ~9 z* l) R9 p" c4 ^
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙& q* ~, B! e6 ?
黑豆表皮裂開
% ~8 {6 Q' u2 K3 n* j: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盛出攤平放涼公仔箱論壇, s; q3 ]8 L; y: | e
羌活也入鍋略炒.放涼
8 C/ P, X1 Z+ W2 R6 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將黑豆- w: n! A2 _5 v! P
羌活
$ j( s/ {' \+ X, P8 J3 ^6 O& E* K+ Z1 n# S炒杜仲公仔箱論壇+ p) c8 Y; R% X+ D D
放入玻璃瓶5.39.217.76, f5 T' t/ B' d. d! `# d
加酒淹過食材
+ b x. S1 o' p3 G5.39.217.76蓋緊密風一個月
! ^: ]. F4 p7 r: y0 K2 S p# e公仔箱論壇功效：補腎
- k$ n9 k; X5 s1 ?! [& Y公仔箱論壇去風濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o7 w! {( E$ n: D7 w2 T8 N
益筋骨5.39.217.76' O: {0 f& p G" ?; Y T( p# j
防止關節疼痛排惡露
8 B! l8 l! @- ]1 N% S/ n: y黑豆酒II
" d$ O0 L' O" z4 A' `- O公仔箱論壇材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包% x( Q. [$ l Z+ S7 B) ?8 E
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。7 ]% Z3 v0 C+ g
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
0 j7 Z Q* L' V" b* Z/ E( E+ I. _2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
# u( A* I, k$ p1 I& J# q" ytvb now,tvbnow,bttvbPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。tvb now,tvbnow,bttvb+ S9 N5 V4 I! U
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
2 t, r) l3 w2 h( M6 _/ Gtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
# D: Y" Y0 v# h: X* h公仔箱論壇功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。tvb now,tvbnow,bttvb, J. s& y/ N2 L9 E' o$ A$ |
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。 C8 ^6 x' t1 |8 }2 I6 ^
補中益氣湯公仔箱論壇: T8 y' G. t& o/ V1 D2 P
材料：當歸4 U" s' }/ u) {( p/ R) O( [
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j3 ~7 y3 ^7 g+ p7 W1 [4 X* l8 h. A6 Q
紅棗7粒 .米酒水1500C.C# v0 {6 J) x# A. \' G/ B
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮tvb now,tvbnow,bttvb8 @! `7 Y! i0 o7 a/ S; ]& K
早晚各一碗5.39.217.767 _: J+ m1 O& p- u! y, B1 A2 |
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。5.39.217.76$ F- I' Y2 j( m" c, e4 P
減肥茶
7 e, a0 }; d* Z公仔箱論壇材料：決明子 6錢
+ _, b* o9 q/ V0 m5.39.217.76菊花 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w3 |1 Y3 f# F# B. B' c: d
山楂 2錢公仔箱論壇+ }% K- q- l/ I: u* B2 ^% K
甘草 1錢
; O. G* W4 C# S9 Q6 D公仔箱論壇作法：全入鍋加清水5碗
$ Z9 t, ?. P/ J4 [中火煮滾轉小火
6 U2 m3 x8 L1 t4 n公仔箱論壇當歸生薑羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \3 D1 s* x* N# t) l
材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `5 [& g% i; C4 F
黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb& h. C& S" I: I) P/ _, ~6 X
黃耆1兩
& g w0 X$ ?2 o7 {羊肉1斤
% ^. T, Q& Z4 c- K: x1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙tvb now,tvbnow,bttvb8 O( {" u/ E3 D" T6 Z
紅白蘿蔔各半條
% k u. K& o2 [) q; F5 A生薑6片
2 z' _# E* K8 B; m K1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水
2 R- Q' E' H& u# I b! \功效：產後發熱公仔箱論壇! p5 d3 q& ?$ i. m
氣血雙補安神粥tvb now,tvbnow,bttvb0 G2 W/ c% ]! U- R
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
) [3 I: S I, h2 C9 R4 c7 K! I% p/ V4 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，/ Z0 `7 T* U, ~* @' l
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。$ L g! T* a2 |
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。5.39.217.764 A) P# C2 A2 l9 C* {$ s
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
9 X" ? t1 O# ^公仔箱論壇茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb' [. w8 G2 ]. |% W
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配tvb now,tvbnow,bttvb& v) H {1 E) p0 ^$ L1 w
合，可減輕症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ v# n$ T2 D$ D' j+ y( j
冰糖銀耳湯! l9 f) `# G R' r$ s6 L
材料：白木耳10克
" N7 P3 O$ C7 e8 n( S; m. T; ]公仔箱論壇蓮子去心20粒
) O8 a+ z5 f2 P" U) ]( q1 h冰糖適量。公仔箱論壇& q# y* |# ]6 m! A! {
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
) A$ v% i6 N2 ?" R; h, l' i0 Y5.39.217.762.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?3 z% S" u6 y+ c/ t0 ^* b
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
$ I2 p* ^0 O( `坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
% s% c5 x0 t/ h5.39.217.76作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z2 o2 r& B; }
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就公仔箱論壇/ s" L- r' a+ o! \' x
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
/ D# A m* t7 t! b9 |! ~公仔箱論壇材料：5.39.217.768 y' i" p b3 f% b$ r
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q# X$ w8 E' L- d1 v
紅豆 半杯公仔箱論壇$ W( ^* l* ^! d
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
! Z3 k$ H5 h$ s- O9 t% C, \6 ^薏仁 半杯- W5 Y! N1 T; W1 x1 {; G
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A- N. w, @! p0 Q( o4 J
紫米 一大匙
" }1 \7 L& \0 P" H( b! Q, _公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁tvb now,tvbnow,bttvb7 z. ]& j: E: B6 _ U
糯米 一大匙
$ a5 a J! i7 z0 N% D，不食其渣。
' [1 ]6 ^8 y+ g- e- V8 Ltvb now,tvbnow,bttvb米酒 五瓶
, X' B8 j7 e/ a. E1 c) a; D) X/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 兩片
( W) e8 T4 l! }, {9 L8 D5.39.217.76紅糖 半杯
$ b( F( [! ?6 v6 r9 B2 k* M; ?1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
1 E/ i/ |! H" U- M- |% R+ utvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷
2 O: N# U; P, _( n1 h. d# ytvb now,tvbnow,bttvb 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
+ W/ H, H. }( ], V8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
0 _) S. H/ \/ e% ~0 W公仔箱論壇材料：7 i' M' L! v7 G. B
作法：# h0 n }4 J, E! l& P
生蠔 半斤（選肥厚的）/ z2 R' e" Y7 v" p/ y
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
5 q! `: n" I8 ?8 f" u; r$ @蕃薯粉 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ _ l* N' B* l/ ^7 M% W
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
, u `4 V3 ~- G: h/ r7 q5 D公仔箱論壇鹽 一大匙% ?! \; r% [# f) O" s
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。, o7 p" Y6 V: s- k. m
黑麻油 兩大匙
6 A2 H) G. _ S) Q" o# l薑母片 七片5.39.217.762 i1 e/ k/ p, D3 ^
米酒 三大匙
, y$ L0 Z0 t, n! P臘八粥
1 U" ?& }; v& \% W/ D' C# x3 p5 P0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克tvb now,tvbnow,bttvb: S# m. A$ n7 B( j0 Q2 x
紅豆 100克5.39.217.76' H- z' m( b& g3 ^0 S1 P
薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb; S: X0 d- S; R% o
紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^6 a, f3 J( ]* ^
松子 2/1杯4 i* V9 D$ ^; P* J$ d
糖 2大匙5.39.217.764 u) G/ X" m, P7 {7 G
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
5 y4 Y$ P* \* etvb now,tvbnow,bttvb2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
4 ~5 u" X* z, b; { d- a l功效：補充體力及必要營養
- U3 `) Z, l3 x. ?5 u" i$ y- Q南瓜炒肉絲# B) a. o* ~. [( O2 a9 \$ t! B6 D4 Z* g
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
R) n/ d+ i) D5 X6 Stvb now,tvbnow,bttvb作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 5 u1 ?5 N5 G: W6 a. ?, x1 O
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。5.39.217.765 a3 P; y. K7 Q
白汁牛肉
# i( r j# _7 \8 t5.39.217.76材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb1 g& a$ P R+ ?+ L& k4 n( m: {2 |
調味料：鹽、味精、酒少許。
: O1 x0 r: X. W3 l- atvb now,tvbnow,bttvb作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 5.39.217.762 s) E! L% s- T
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 5.39.217.765 V, Y1 M. k5 b7 U
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
9 Z$ o2 P- ~5 F% }; D' O0 L6 Qtvb now,tvbnow,bttvb金針魚湯
1 B, p" [2 ^$ I* c X材料：乾金針、虱目魚、薑汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?7 k& z9 t- ~3 e' _5 e) h _# [
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
* }8 l7 c/ v% v: c作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
0 |7 A& X% c: q) k! Y虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
4 w3 V0 \ y- j- s! ntvb now,tvbnow,bttvb2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
0 Q& k( f" J6 @( L公仔箱論壇花菜肉餅
# _& a& j9 v z' {( e2 Z: `7 E8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。公仔箱論壇5 z1 T4 l' l4 o3 R1 c
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。5.39.217.76& u3 D1 r2 `! `. G
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 ! w$ K6 ]6 F5 M
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 , S- |/ O5 r/ T" y" q
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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