補血湯(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb/ q' E9 m0 q+ _. Z
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb! V9 \" Q: [, N+ O- r6 ]+ D% P- W. p5 S4 I
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢5 _. B5 S1 F) W Q7 N
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水5.39.217.762 E0 Z; L, s" t f) b9 v
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
- R' `( O1 @, C4 S6 j5.39.217.76不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
0 }8 m5 L% Z+ N$ \; [耐吧！此外，建議早上時喝! [; A3 O& w- c8 |3 G
，補妳一天的氣血。5 G$ J# T" D( r
功效：用於婦人產後、氣血虧損
6 o+ W$ E! ]+ e! [" \養生茶(生產完就可引用)
" v* z6 f. P3 j; l) b材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢公仔箱論壇. [2 K8 @" X) e7 [! F- r: F% T/ V0 p
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇& C+ ?* {# {- {6 ^
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
5 ?) b$ i: l+ L { h/ m, R- a公仔箱論壇放，有時也加加桂圓，挺好喝的
6 _, m- u7 x% j$ d# c) N3 Y8 j+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣活血、增加抵抗力
2 ?5 D. w8 |" A$ Ytvb now,tvbnow,bttvb紅豆湯5.39.217.76: |9 P' v( F4 V
紅豆 200克
) J) I7 B" L. O& R8 rtvb now,tvbnow,bttvb帶皮老薑 30克- o. Q( O( n. ^5 u- z
米酒水 300C.C 黑糖150克
/ V/ ]/ l; J5 Y8 I功效：消水腫、促進新陳代謝5.39.217.766 B e: U$ L! t9 n4 }
養肝茶5 r, h- F# g/ c. U3 k
材料：紅棗 7粒
2 l, W- m5 l6 u7 l9 V米酒水 280C.C 5.39.217.768 L' @" C$ l3 U7 @' u% t
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
( { Y7 E2 K$ Z4 j2.放入電鍋隔水蒸1小時
# d" ~, G4 N3 R3 l* ` x2 Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
! J+ P% r. N- r3 z; t- k- k+ u5 f公仔箱論壇止渴茶
1 \* N; b% i. V& K* b* b5.39.217.76材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量; B" P7 w( d. q8 \
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
# r0 X. P2 r+ f) s6 Y a0 ^1 Q h2 S2.把茶濾出# x2 l2 ^, f) o- @7 p
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火公仔箱論壇. L5 F1 d: k }' {- R
功效：消渴
" S% o+ x- o& h; h8 N5 k牛蒡茶
6 Q+ h& V5 g( p$ [公仔箱論壇材料：新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇" [/ [# {% _7 m7 i
老薑 3片7 x; T/ Q4 l9 ?; C. e2 ~1 R. t
作法：1. 牛蒡洗淨
4 @' e% q" u) a+ @# S0 v/ K5.39.217.76削皮
1 J8 n! j- O, d* D* y; ^! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~* Y j& m$ A7 l6 V/ F% M3 X6 [
2. 取5杯清水
! n% B5 z; C( m4 B* H; j. ptvb now,tvbnow,bttvb加入牛蒡跟薑片一起熬煮
' O) Q: A2 T6 m. B水滾轉小火煮20分鐘
: a1 s, ^# ]3 f% P9 v* R公仔箱論壇養心湯
5 |3 F! l, ~! Q/ w# R9 w, I% Y材料：當歸
+ t* X0 F# e* I, x* F- b黨蔘
9 f" e- R9 L0 ]0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎
, j4 W/ Q p- `! Q9 i茯神
+ a! R7 ]. G. a2 R1 Dtvb now,tvbnow,bttvb甘草公仔箱論壇' M: \$ e4 Q" `
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
F6 J" q8 e: e3 L6 ?/ d0 `tvb now,tvbnow,bttvb遠志TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R1 j/ R" f, |# K9 z( [ N6 d
酸棗仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q+ r( m0 E+ k4 e) Q
半夏
! H9 n3 s4 d: n8 ~各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇; r3 j a6 Q& u/ R/ L4 h
米酒水1500C.C
& \" |3 \% Q8 t5 o6 ?作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
. Q8 x6 y; I# Z- utvb now,tvbnow,bttvb2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。4 q v. O9 j3 @. t
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
7 t( J8 ^0 D' e0 ~1 S( K8 M黑豆酒3 V w3 T+ n# Z. x0 _
材料：黑豆1斤) v; o% D. A- v
羌活 1兩
8 ?! D6 L* s2 W7 X公仔箱論壇炒杜仲 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T# P# J0 n) Y% n1 ^
米酒頭 3瓶5 ]9 L6 ^& y+ |+ @# t# N! W
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
# @& x# i F. d$ D) i+ {8 Y/ O' t. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆表皮裂開tvb now,tvbnow,bttvb5 k8 S8 A' O: W/ |5 y8 O
盛出攤平放涼
8 f' o* g i' L# ]3 F5 U/ jtvb now,tvbnow,bttvb羌活也入鍋略炒.放涼
5 |; b+ @& c, h% `2 f1 @) J- j- stvb now,tvbnow,bttvb2.將黑豆tvb now,tvbnow,bttvb3 v$ U2 H8 B. R' ~; I7 {
羌活8 m/ h1 R, Z1 y
炒杜仲
: w7 c& S1 U6 R* E7 j( ^tvb now,tvbnow,bttvb放入玻璃瓶
/ c! h u% \* D* c5 G/ X3 _tvb now,tvbnow,bttvb加酒淹過食材5.39.217.76. U3 s: {9 }% X3 D9 c" q
蓋緊密風一個月! u) d+ i" c& r! ^' r
功效：補腎
5 q2 k, ~+ e: a9 ltvb now,tvbnow,bttvb去風濕
- {* _) _" x/ j5 a) u2 t" M5.39.217.76益筋骨' t/ P* u0 v6 o( q H- h% i" i
防止關節疼痛排惡露5.39.217.760 ?6 y+ s6 w) C2 E( h( f
黑豆酒II. k+ w. M/ j# o! i1 M
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包5.39.217.762 S$ Y5 U8 s1 x d2 C
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。2 {3 O' ?0 d- e! ~. ]
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
2 l, @& r! w U m5 c* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
! v r0 B- ?4 A' ^4 |& F* G) ^PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。5.39.217.76& d7 g1 z! l7 S5 q7 o
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。2 W: C6 B3 Y! t+ e, M
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
. I; i+ x7 _* Z5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。公仔箱論壇9 t+ C7 z+ r+ P# y+ [! q" ?
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。& B# I: {$ ^' |! n! F
補中益氣湯5.39.217.76* J4 h* C/ ^6 |( P- S" K- I. m
材料：當歸
' l+ l, S5 O* _) h黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢/ i* Q- Z) p3 V
紅棗7粒 .米酒水1500C.CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W, Z% K0 v* P' j/ G, y
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
8 \1 p0 Q7 E2 B$ A, b9 ]5 [早晚各一碗
. }; L- o4 u7 `8 r) }1 D公仔箱論壇功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。9 k+ k0 C* o/ D
減肥茶. R. D2 R/ N1 q, R$ T/ ?- ~
材料：決明子 6錢公仔箱論壇$ r: `, s- X' d$ ~
菊花 3錢
- ?" |5 ~( P) @1 X7 o5.39.217.76山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 o `6 U$ Z: O3 l! Y* Z" t
甘草 1錢. r; L* p9 }7 r% S$ U/ K$ ] [* P9 v
作法：全入鍋加清水5碗tvb now,tvbnow,bttvb3 Y( k* P# ^% b: L1 [& `
中火煮滾轉小火
* K! ?- B A3 `+ g- Q# o0 W F公仔箱論壇當歸生薑羊肉湯公仔箱論壇! B+ [# Y8 z: a _; `
材料：當歸2錢' Y' K6 G$ \0 s' X) P
黨蔘3錢2 H N8 u( x7 C5 N3 q
黃耆1兩公仔箱論壇. n7 n4 @3 j; V9 d* m2 F
羊肉1斤
! @( l2 ^0 @. I* L+ v( f) V2 ?tvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙
4 n1 O' {. y- x1 D5 [0 y, S9 j! }tvb now,tvbnow,bttvb紅白蘿蔔各半條tvb now,tvbnow,bttvb4 T8 @' k% p- E- ?5 {; {1 g" S
生薑6片& C: z8 I( o# D( j: `
米酒水
L, L+ O3 c$ D8 P! `$ ^, V$ Etvb now,tvbnow,bttvb功效：產後發熱
1 u: Y8 {+ j2 R1 y, m' ]. l0 w7 h氣血雙補安神粥
# p2 N8 C: |6 ^$ d材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
4 v& @6 w8 _8 i8 q( Z5 Y! ttvb now,tvbnow,bttvb作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n# X* f6 h7 y* H& m! Y9 H
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。5.39.217.768 X! C) I& C& E3 c" p) s" v5 B! _
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
& _3 ~# q! t3 }$ e; L) X公仔箱論壇說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
" v: x4 p3 Y; j5 ~' k茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，# R" }* j1 t1 B. o/ w
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
! U/ C" J# z6 h- a8 E G合，可減輕症狀。
7 \0 B- i. |# v冰糖銀耳湯
3 L) e$ p8 d4 Z6 I1 j- ?, W3 J: A, z* p材料：白木耳10克公仔箱論壇) [, }) x" L5 U
蓮子去心20粒
9 ?" }- o& y0 H" h公仔箱論壇冰糖適量。
! D1 C2 N- C* |9 o/ e% e7 } Q+ L作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 . M m2 c; a8 h1 ?+ O/ a! J: F
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。% M. U( m2 v* o( I, H/ h; v
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
. Q# w6 |% d/ l8 h+ b坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥0 J4 a0 x9 O6 L; A; C( j
作者：陳思廷6 p& O1 i+ k$ l- j0 v- H P
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就% H1 x R: b: V/ ^$ E S0 z
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。1 j( z( F+ j" V J1 |& x
材料：
& a' [/ A5 R9 e- ~1 W; Y! D; u3 y& ^tvb now,tvbnow,bttvb作法：
( G8 w+ h7 ~0 A1 J' h* X紅豆 半杯
6 K* Q. g( V# H6 f5.39.217.76將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
0 q3 [+ K, m$ T- |/ dtvb now,tvbnow,bttvb薏仁 半杯
* T8 c8 f! ?; v! m4 Y公仔箱論壇（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
- X$ d1 a7 }8 X5 Z" c* R$ ~tvb now,tvbnow,bttvb紫米 一大匙5.39.217.76" @* f3 v4 S- \* L' Q0 @9 |4 B& r
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁公仔箱論壇1 u, ], v- i3 Z9 ]: a
糯米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F- d8 E) x* j+ g" o
，不食其渣。5.39.217.76% W9 J- i$ B) u1 b, u* A
米酒 五瓶公仔箱論壇+ J0 B* j' u& B6 e. [* B4 V
陳皮 兩片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R1 k. U4 Z5 H5 q* W1 c0 e: F; f
紅糖 半杯
" u3 }5 u5 a, y坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [% J n0 l) M2 \9 _! Q
作者：陳思廷. @ P. p& g m8 T6 e9 R
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
2 v( O% h: G) v9 O a4 k3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
+ b0 w! K- R7 Z+ a: a; m5 T# S5.39.217.76材料：
+ U0 u1 Q1 e3 H, J* J# ctvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 P7 {$ d1 R- ~) C! m
生蠔 半斤（選肥厚的）' c3 Q* y; ?" F3 l, M# U' x
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
3 p0 @5 g7 s: ?+ M+ [tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉 兩大匙
R0 Y0 B8 C: G公仔箱論壇蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
1 X: N r! c5 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽 一大匙
" F( b9 p- d* B" I9 R! G, R( Z% Qtvb now,tvbnow,bttvb火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
9 }0 g, B. H, V E1 Btvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙
. ?1 V& L( {) `6 k# Z/ ~6 G5.39.217.76薑母片 七片公仔箱論壇- m, Y" ]6 R: F# a
米酒 三大匙- T, m7 c7 l& F* z
臘八粥
' D1 D8 C* S! z; i: z材料：圓糯米 200克
+ h1 y$ b! t3 |5 {* }9 y: k7 c公仔箱論壇紅豆 100克
% P* Q p! h9 k% Y$ H3 O8 L' ^薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K% S# W2 }- w
紅棗 10粒
' C7 }# v% a0 S5.39.217.76松子 2/1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R$ S: H5 j9 T7 C; l! O; B# ?( K' D
糖 2大匙
: T) r& [7 A" h, l# wtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 公仔箱論壇, k9 j2 y0 E, Y' p+ U* {
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
9 N# |6 Z0 ?2 n( s- C1 X5.39.217.76功效：補充體力及必要營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I3 \# L$ V; p' X5 T
南瓜炒肉絲 y+ Z1 Y" N5 j1 b7 E: T9 R r
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
% c8 e$ C9 W- c3 Y7 T: q) e5.39.217.76作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
1 `* ?1 O9 B: j% H" J. g! q; P' ctvb now,tvbnow,bttvb2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s) Z1 j; p/ _6 [, P2 n
白汁牛肉
5 f- G/ D# X6 a# e4 j! h+ z' C材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb& @# V3 j& J! S# L1 P
調味料：鹽、味精、酒少許。
: }5 T' p$ G! v作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 公仔箱論壇$ K6 y2 s. z+ U% p" |; y, ^
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 5.39.217.767 ^+ Q# C0 ?9 N+ x4 W9 T- j
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。# P. Q/ F, l2 U* l a: [; W
金針魚湯5 A) t4 s& e1 R8 U7 ^4 j
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
) l4 h* w3 I) K. t$ Z ^ ] |tvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
5 G S2 _! L3 w8 Z" X9 Q( {作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
9 @ c/ g/ r- n& z |公仔箱論壇虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
" Q- i5 o8 L% r: G2 a. }2 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。5.39.217.76+ M; h/ g6 f5 v2 E
花菜肉餅tvb now,tvbnow,bttvb/ ?7 H. l0 {7 ^: H9 S3 f" M' j
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
/ P( T2 s4 D: [% u( Ftvb now,tvbnow,bttvb調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
& [2 k# X! |1 t3 C+ S# K5.39.217.76作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 公仔箱論壇3 {. v9 t4 j/ H# O* k& i& o
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
7 k4 g6 S b4 }2 _5 k8 H. c3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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