補血湯(生產完就可引用)
( {* O% F% ` GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
+ d! }' q2 z" [5 R8 A公仔箱論壇*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢tvb now,tvbnow,bttvb1 [4 X$ d/ b7 q9 e
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
1 o8 i3 p. ]( atvb now,tvbnow,bttvb經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [7 X( q7 G: [7 H
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
z# S# H* C& |/ {3 A0 D, w$ ?9 U耐吧！此外，建議早上時喝
1 a7 n5 |/ ~3 J: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，補妳一天的氣血。公仔箱論壇0 L) Q& a0 L$ \
功效：用於婦人產後、氣血虧損: Z7 ?. a$ ]+ N# ^6 n; h/ t4 R
養生茶(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb/ t! d" w. N1 u1 ?! W
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
7 O0 T, v6 R4 \' n, a A& D3 f5.39.217.76經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇$ a6 U" \1 b" [
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意3 F3 R5 M, [# o B
放，有時也加加桂圓，挺好喝的tvb now,tvbnow,bttvb0 S7 G$ h, k9 t' f9 u
功效：補氣活血、增加抵抗力
; t H/ m8 F; _5 e8 B) t6 v5.39.217.76紅豆湯6 j) A$ U& e& B) v& n! S# T
紅豆 200克公仔箱論壇; k o$ E4 \$ e2 ]' b% Q
帶皮老薑 30克tvb now,tvbnow,bttvb0 z# L# }% @( ~ B; E! z4 J) r$ U
米酒水 300C.C 黑糖150克
0 X% N# o3 A& s# f. m( P6 _公仔箱論壇功效：消水腫、促進新陳代謝公仔箱論壇& t% W% r) L! A
養肝茶
; a2 h. b; b$ ~& d5.39.217.76材料：紅棗 7粒
& c, H: i) e) ^$ H" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb9 R9 d) v/ r" t
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
5 ^, \7 A0 n/ P( W" |5 W2.放入電鍋隔水蒸1小時
6 q k+ m3 }- ]% v5.39.217.76功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
8 N# `) u2 {' n' h止渴茶
: @; d7 j3 ?9 c/ j* btvb now,tvbnow,bttvb材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
) J$ I8 g$ F7 Y- }5 f E( Q作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
# U" y- T- ~' |3 \0 } a公仔箱論壇2.把茶濾出" w2 r- r2 b8 B9 x- B3 Y( {- C
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
" z9 g6 L n# S/ }& D+ ptvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴
' [3 T3 }1 T9 w% z. a/ A& s公仔箱論壇牛蒡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]& o' V2 m+ v' C" ^9 _# S+ ?% k
材料：新鮮牛蒡 1根$ V( v2 ^* k# O1 |
老薑 3片公仔箱論壇! ~* d: v' t1 b/ [7 F; \" z
作法：1. 牛蒡洗淨
3 U& s6 h- S4 G& l. f5.39.217.76削皮3 o- E( l- e3 y2 D
切段 5.39.217.76/ Z2 J" Z4 O4 O$ O0 o2 Q( K# ]
2. 取5杯清水5.39.217.761 P# p) Z6 t s7 H a
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
4 ?0 v ~1 ~' V' O6 b! x5.39.217.76水滾轉小火煮20分鐘5 t6 L4 d) m) X- v
養心湯
$ j+ O$ q0 l! ` `3 U S9 w5.39.217.76材料：當歸
1 T' w3 @! G& b Y' {7 R- U( I# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \' y: z0 @5 h8 z( w- x
川芎5.39.217.76- ]5 }# @% E* I5 }0 \
茯神
9 \. _2 Z/ C5 r4 M$ J* N& J0 J5.39.217.76甘草tvb now,tvbnow,bttvb# W1 Y2 _, s2 f6 i, `
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子公仔箱論壇0 o5 o4 c* s, V7 G
遠志
u* o( r% D0 {酸棗仁
" Y; u3 c' Y+ p7 E/ k3 U0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夏公仔箱論壇) R8 ]2 [* S. k9 n @8 s
各1.5錢；紅棗 7粒& K1 a0 x( p+ U1 T
米酒水1500C.C
+ R/ ^6 u; L _( N9 N8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
g0 T$ H, u5 f1 v9 l. d" z2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
! }; i& ~% b4 f7 n5.39.217.76功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
% b: `7 e5 l% l: ^tvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒4 E/ V- f' u& v7 Y/ H9 H* S: _
材料：黑豆1斤
8 _# v, x* L8 T( s# Q公仔箱論壇羌活 1兩tvb now,tvbnow,bttvb1 l& J2 W+ x/ l7 G
炒杜仲 6錢
& F% q! M( J! m$ @' `% ~$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒頭 3瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z- w& N; F! M( H( k2 O
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [* ~ x' m9 b2 \( A
黑豆表皮裂開公仔箱論壇! N" X2 ^( t1 y! j2 m3 t; U
盛出攤平放涼
& |7 x- i, w+ A* V( g* r羌活也入鍋略炒.放涼 6 R- p2 V: ~, F( m
2.將黑豆
* f6 h/ ~; L1 G. |* Ytvb now,tvbnow,bttvb羌活tvb now,tvbnow,bttvb/ O' V- U( i& Z! Y, \
炒杜仲tvb now,tvbnow,bttvb' C; m! t, @3 l3 B
放入玻璃瓶
; D$ W- i0 @+ ?tvb now,tvbnow,bttvb加酒淹過食材3 _; F/ T& l8 C) _, S! Y) J
蓋緊密風一個月9 h2 W/ A. R% W, U2 j( o
功效：補腎
! y3 a. x; X% H# ?( P9 p去風濕
/ N; p. G7 T3 L' o益筋骨
% W. k6 I- S2 L5 ]! N* w公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露
9 h2 y& z$ U1 S3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒II5.39.217.769 p* v, }6 `6 p5 d
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
8 m! |) _1 A: Y4 O8 jtvb now,tvbnow,bttvbPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。tvb now,tvbnow,bttvb) D* Z1 c* Z/ \4 I& N& W' v1 q" y+ u
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
. F9 C' h& N# r! E; m2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
, T9 o- c9 n( M' v& I6 Y公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。 I; R8 W n) |
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。5.39.217.76. [, h% G0 ?6 Z6 ]7 a u+ u
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。公仔箱論壇7 n. x, J+ i2 N7 p# E
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
6 {% t) Q5 n8 v$ z$ _公仔箱論壇產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
! T P. }, s6 K5 I& m1 i8 G公仔箱論壇補中益氣湯5.39.217.76! q* i O9 W2 F% v& [
材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D. J4 `8 I; }) ?, j x J
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
4 t" Q3 z: O4 c5.39.217.76紅棗7粒 .米酒水1500C.C; X3 I2 H, G3 Y( Y5 W. _0 c
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
& S( q& d3 M. w9 b早晚各一碗
z* |* ^7 r/ l- v% M2 y6 i* o5.39.217.76功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
& k0 C- D0 R: O. A; Z7 etvb now,tvbnow,bttvb減肥茶
, S8 L& [( E8 Q' Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子 6錢8 Q# e( Y) b( j6 q: @& t
菊花 3錢
5 X! N/ u( U/ Z5 y4 v6 x! a- K/ Q山楂 2錢tvb now,tvbnow,bttvb0 P; X, v+ _% q# p* X! e6 c
甘草 1錢9 ]. N7 e2 K' H# u% I+ a; E2 F! h
作法：全入鍋加清水5碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K4 _4 B- {1 m$ n! Y4 t: b
中火煮滾轉小火
! T5 a* N6 g! y) K$ I* k8 w當歸生薑羊肉湯
5 E5 @8 g; n, R, W6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸2錢
7 O' t* {2 P' o( {5 H黨蔘3錢
# x/ R2 y" w1 r. k/ `6 ]& E! d5.39.217.76黃耆1兩
' ]+ l V [$ D- v羊肉1斤
# c8 U9 ]0 t2 q: G; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙# I% M! C5 D$ G }9 i) N8 B9 Y
紅白蘿蔔各半條7 R2 L2 L6 f. R8 _- P* G
生薑6片
& ~2 K5 R5 F F: U1 h7 F- Q米酒水* w# Q8 B! @/ x
功效：產後發熱公仔箱論壇7 x/ V. G' ^4 W" j
氣血雙補安神粥
: D9 E7 F" J, Z D# s0 j+ D* htvb now,tvbnow,bttvb材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb. |: d. \, n6 p" ?0 h; Q4 p' q
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
8 x9 J* q9 ~" T- r! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
1 ]5 V8 A9 j- R& C公仔箱論壇2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
* R& j& s/ \! P- m fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
( v) I. d& C7 f7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
5 s6 N/ R. G( r- h元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
v4 e& b$ ^) X合，可減輕症狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 B, }/ H1 f( Q% R* R7 B0 [% i
冰糖銀耳湯
5 T9 j) j' I2 V3 {) ?' X$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白木耳10克5.39.217.76( Q; V! b9 M8 z/ ~
蓮子去心20粒2 U* F' ? x S
冰糖適量。
. b. C' \; D. z$ G$ B+ Y3 G. d公仔箱論壇作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 公仔箱論壇) i) S% H& n8 z y" D
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
3 q1 h2 L$ @: z$ C5.39.217.76功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb# ?2 z, K4 f: V3 [" x8 s
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A! E; V. |0 @7 N9 O" }) X! P
作者：陳思廷公仔箱論壇8 R( [2 a6 l( \9 s! C
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就tvb now,tvbnow,bttvb2 p* w0 Z% [1 v# X/ Q
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。tvb now,tvbnow,bttvb# M; b& U( P* M' {
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q7 C# b# a7 A {
作法：
3 q( V( ~! O% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 半杯公仔箱論壇 Y$ Y/ r- w/ \6 x$ w
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r0 S$ N6 w& ?
薏仁 半杯& z. v, G- A) o0 n* E5 l
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候5.39.217.763 c/ Z* x! H# q' @
紫米 一大匙
' Q1 I2 J8 M# }5 Z一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
T2 B+ @2 [6 t- o/ m* p5.39.217.76糯米 一大匙
, o! P# ]1 e; Y2 n6 p# Y5.39.217.76，不食其渣。公仔箱論壇 @6 R, E, n2 c3 H. O1 D3 B
米酒 五瓶
0 O y4 y: `: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 兩片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R% O2 k- P4 c+ N+ c0 k% v
紅糖 半杯" D' l4 F4 Z) j2 F
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
0 P; h2 S) C$ ?+ ^作者：陳思廷
# @& u8 i5 ~4 O1 I zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
7 {* o: e" N* M$ q公仔箱論壇分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
4 a" G1 a6 W4 R0 H% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5 L4 y( F, Y6 d5 d- S8 ^
作法：tvb now,tvbnow,bttvb( G7 H$ C) \ O$ b9 e
生蠔 半斤（選肥厚的）公仔箱論壇* n# I6 `. z* l4 N( ?9 t9 z K# j
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
h+ j3 @. W) L- Z" m% a9 k _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙5.39.217.76# s( Y# R0 \( b" I
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小( |4 \2 U+ I, J8 `) @7 {- y
鹽 一大匙% H4 v: Y% v* Q9 `2 j
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
$ ~: X+ _$ ]9 Y" t3 htvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V' {8 C7 v) ]: N
薑母片 七片tvb now,tvbnow,bttvb% k1 Y. i, V+ o
米酒 三大匙
2 F+ Y1 H6 M8 B$ j4 j公仔箱論壇臘八粥
- U+ a- J3 n" T6 |2 t材料：圓糯米 200克
+ g L! @2 y9 |: C紅豆 100克
& _( K6 |7 r8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y' t8 C" T- W: X/ t. h
紅棗 10粒
) x9 E- y) e; o2 y4 F6 }$ u公仔箱論壇松子 2/1杯! b/ r+ I% Z% \, g
糖 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v8 P; W0 n+ B' T0 v7 r
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 tvb now,tvbnow,bttvb+ a8 c# o; z# N: Z& t
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可0 p1 Q* E; B! i) @) s, S9 A% ~
功效：補充體力及必要營養
: }, q7 S$ M0 U/ H- Z3 ?5.39.217.76南瓜炒肉絲tvb now,tvbnow,bttvb h5 T; M9 l" M2 S) v- V1 a
材料：南瓜、豬肉絲、薑片公仔箱論壇( n& j0 p$ G3 b5 G
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
k- f3 @+ m. j; R2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
& c" B, m3 g' |1 b6 T3 F4 _8 J. T白汁牛肉
2 T( i; F! X# _9 {tvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb, [( N( k, b1 U, n5 ]/ Q+ s4 c
調味料：鹽、味精、酒少許。
: E+ a. S/ Q) A0 i5 \9 s( y作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
; Q# ]1 j+ c8 mtvb now,tvbnow,bttvb2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 公仔箱論壇# C. T; A [. i8 s- W$ j
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
" C9 Z0 x: e0 n& x( l金針魚湯
8 W2 ~; E, w# D7 _tvb now,tvbnow,bttvb材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
$ J+ a5 M/ s4 t調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
7 Z* ~2 X9 H8 w6 Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。 x2 B. d+ {! ]! w
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 公仔箱論壇3 x3 m8 V5 E' l& R$ E& S+ W+ Z+ b
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。tvb now,tvbnow,bttvb6 h( X+ \+ D' d* b4 x
花菜肉餅tvb now,tvbnow,bttvb: ]/ `5 W# ?5 F O4 F/ Q2 d
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
; c1 m) h+ @- N( k8 |% |" F公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。公仔箱論壇0 b/ I i! ` b: P- w
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 公仔箱論壇/ [: C5 v/ T5 I
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 m) b, x. [* u w
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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