補血湯(生產完就可引用)
2 V/ T" d# y @: O0 p; }/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢公仔箱論壇2 K8 U8 A1 f; @# l: m6 k/ L8 Y/ o* O
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
0 Z& _: l4 l p R, J( lP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
3 c! }1 }/ d1 l% P- a- H' _tvb now,tvbnow,bttvb經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
7 N- a: u' F" L( u+ L B/ o0 x不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍5.39.217.76& C4 B3 o" B ?# o! o: A/ A
耐吧！此外，建議早上時喝
% @1 a2 D/ s/ g$ O! r- o! stvb now,tvbnow,bttvb，補妳一天的氣血。
# t {8 y$ F9 [8 g7 U功效：用於婦人產後、氣血虧損) m2 z0 A$ Q7 ]$ J0 ]' A
養生茶(生產完就可引用)$ ?# V* i1 }) j9 n9 L& [
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
( U7 r8 J" \( O- [& z, u5.39.217.76經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
' S+ e0 [! s$ i0 n" ?6 C( \! J5.39.217.76一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意tvb now,tvbnow,bttvb+ f) }. i4 `! r2 e3 y6 h! V& t- C
放，有時也加加桂圓，挺好喝的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [# H2 L" c3 s9 H% I8 C9 z
功效：補氣活血、增加抵抗力
3 u3 s1 A$ ~4 L. ?& D6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆湯
: ^ q! Q5 i9 i v紅豆 200克tvb now,tvbnow,bttvb: I+ V( e9 n f5 V
帶皮老薑 30克5 {! E: t1 W0 b/ M
米酒水 300C.C 黑糖150克
7 ~! u$ K2 m6 N+ D3 Y, K5.39.217.76功效：消水腫、促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \3 @9 J+ Z U
養肝茶
% [& n8 L- M6 ?: Y' u6 F: p. C材料：紅棗 7粒
! c8 U9 e8 V5 V8 T: L& _公仔箱論壇米酒水 280C.C
5 x8 `! T! y* W- B* ?- H8 i/ I公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 tvb now,tvbnow,bttvb0 Z y* Y, X6 T
2.放入電鍋隔水蒸1小時
2 G& z/ b2 K4 Y6 K5 F% M* b N1 o% p, N公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
2 O! I& {3 I- | mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止渴茶tvb now,tvbnow,bttvb! T$ S+ ~) a5 G- z8 h: x- X
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量5.39.217.762 e% B6 p5 \, G. } ~
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
: r( t5 I, s( }2.把茶濾出
$ r3 ^7 A/ U8 \& ~5 F& Otvb now,tvbnow,bttvb重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t$ M( i; L5 [. ^) [! J% M' x
功效：消渴
* H8 ~+ g2 O/ a Y7 L5.39.217.76牛蒡茶
! K% s0 |; {: o# q( m8 d公仔箱論壇材料：新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇. {4 {; L* T: Q& P0 J: D
老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [2 F! b" G+ P' B# }3 O/ H2 F
作法：1. 牛蒡洗淨0 Z1 X2 ~+ [, c3 q" R6 `
削皮
6 f0 W/ Q9 _0 z4 S s切段
6 r* v8 H6 S/ z1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取5杯清水
; ]% s. V+ H3 R$ k9 V, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮
9 x* H% |) X" Q, r5.39.217.76水滾轉小火煮20分鐘
# `4 O! B! t$ T$ i( R' X' P# a養心湯* U/ r/ z& Y1 W# w- y8 n0 f5 M
材料：當歸公仔箱論壇" [- w- U, |6 J% v! i4 |" E
黨蔘
) c& H6 B0 m8 _1 | B: @+ c$ s公仔箱論壇川芎tvb now,tvbnow,bttvb* J5 S/ O% l/ z r) K k; e
茯神公仔箱論壇- E4 k( ~3 N" S) Q
甘草
0 V) I* u/ w- `8 W/ E1 ]+ xtvb now,tvbnow,bttvb柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z& i' [3 T4 t
遠志5 q i/ A/ U4 m% k
酸棗仁5.39.217.76 _3 n! p3 q) s6 F$ a3 H( b
半夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O( l( q0 K7 H
各1.5錢；紅棗 7粒
. {( Y c, a) d3 j2 u米酒水1500C.C
$ l" L' Y0 y* |/ Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
# P+ R$ S$ E; h9 x0 ^4 T% M公仔箱論壇2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
7 Y* f+ z; k) [; l功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。: s5 Y' M4 j( V# z
黑豆酒
* f5 i# i2 O" Q) R5 a: M E; [tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤
0 g& N7 J+ J A& e" n2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活 1兩tvb now,tvbnow,bttvb* f& b& _. s8 ]0 F- E8 d
炒杜仲 6錢
) B0 |( A3 n6 l5.39.217.76米酒頭 3瓶9 l5 K7 R' K3 G" l8 g3 V7 @
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
6 b* r* M, E3 {% M0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆表皮裂開7 f, i& d- C5 d- {+ Q, F
盛出攤平放涼
, O- k. m g7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活也入鍋略炒.放涼
: r7 Q0 q3 Q$ l2.將黑豆 ~' c* u/ n( w7 N$ d4 ?7 w
羌活
- p7 {% e! P7 Itvb now,tvbnow,bttvb炒杜仲5.39.217.76, |% U& ^' V' i8 R8 [
放入玻璃瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N& X4 `" B8 Y+ }, T
加酒淹過食材
, Z. n1 I0 |0 X) \1 l" C3 t5.39.217.76蓋緊密風一個月/ _1 O% @: ~& t" h1 C+ P- m+ u
功效：補腎
, y: ^/ q( _. [9 X公仔箱論壇去風濕
+ K: }- Z% R. E* s公仔箱論壇益筋骨
, \7 k( y6 _' i. e0 @. f公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露
1 s, R+ B6 g$ S$ _: L5.39.217.76黑豆酒II f+ L' o% a' f6 A
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包# \) l6 \6 K: {
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。) z- k ]/ B, T: D8 m
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。5.39.217.76; L! ?1 i) n8 y! @; `( o0 q# O2 G
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
0 U- M4 N) ~ t1 _( {+ K公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。2 g) w8 }% W% J) {" W: H
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
S* i5 Y" S3 B2 A- v$ i3 c/ y公仔箱論壇黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
" ^# h- r4 j M( Y6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
; }& P4 _4 S, Z+ ^# vtvb now,tvbnow,bttvb產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。5.39.217.76+ i2 z: Y. D3 }* a) m
補中益氣湯公仔箱論壇4 e" z2 A& N v( s
材料：當歸6 K% I" ?+ J8 U
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
' f2 y, p5 ~$ x) C0 _紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb" N3 T+ i4 p9 O4 G
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
o, |9 ^; M D早晚各一碗
+ f! h! F* W! w* x! S5 W8 ]7 I' d5.39.217.76功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb$ N4 p8 M9 @4 q
減肥茶 M" k, T* ?6 m) d- Y6 T
材料：決明子 6錢
' u9 `4 S$ i- n$ i9 {0 ~公仔箱論壇菊花 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q5 e! S- u5 z1 k% {6 O
山楂 2錢
. F# C) T8 r6 H8 f5 I0 _' Z公仔箱論壇甘草 1錢
e( @; Q4 Y: r6 f5 ?: utvb now,tvbnow,bttvb作法：全入鍋加清水5碗
: Z' G/ Z, Z' J9 j5.39.217.76中火煮滾轉小火
3 x7 F& l# j, t1 U9 Stvb now,tvbnow,bttvb當歸生薑羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q6 `. ]. h8 v/ I# k
材料：當歸2錢
1 p/ C7 g* E7 r( t黨蔘3錢
- ]! K6 I/ ^7 F+ T+ Z公仔箱論壇黃耆1兩, Q0 d8 M3 E" K
羊肉1斤tvb now,tvbnow,bttvb5 W( i! h1 }1 l* n# d9 |7 M
黑豆酒1匙
* f1 A3 i# t/ e0 U) Ftvb now,tvbnow,bttvb紅白蘿蔔各半條
8 G( w2 F& I. ~1 ~* l5.39.217.76生薑6片公仔箱論壇" R% V) F4 e9 g% Q
米酒水
- B8 H, ^6 A% Y$ C* F* f8 L公仔箱論壇功效：產後發熱
+ b* M3 r$ n( `6 W& r; @: p- X( Rtvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥8 T- y" z. |7 u8 ^( D# V. G6 Z
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
6 p" a: p n+ W/ r4 o# c6 _5 x6 p作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
3 E! ]! W4 B: G3 w l. t5.39.217.76外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb4 _1 }; \$ I) y( [
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
4 y* C5 n8 M- s w2 E5 Z! W2 t6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
8 V2 Z' G- G, F( p/ {* [茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，! B4 \* ? H3 r7 m! C3 g- W
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
- B1 H" b- i% B: t) F5.39.217.76合，可減輕症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* d* |' r! H3 r
冰糖銀耳湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o9 W9 E5 N% r! k8 i! S4 x
材料：白木耳10克
' M1 A. Y7 J; qtvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒
" j: g( d; F$ c+ }6 d冰糖適量。5.39.217.76! f: y# M0 `2 k; X# R
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 u+ o" R1 k U/ @ \
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A: d1 A) f) \: ?0 b; l
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
# w, g" |, Z7 u" b% ~2 I坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
, F8 \0 ~6 R6 C5.39.217.76作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q- M+ Y* W4 f0 T/ Q5 M) I
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就公仔箱論壇; E8 ^+ y$ M0 Y, V4 J3 a5 f4 @
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。公仔箱論壇9 I7 E& W7 `0 j* \
材料：公仔箱論壇2 a* D3 V, [: [9 |& w% i
作法： q+ F+ r2 [/ l7 |& d6 z& O
紅豆 半杯
- t# N7 z; y1 p5 \, p- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後; {8 a8 z& d2 ?2 L+ u' V) P6 _
薏仁 半杯5.39.217.76. B; T; g! p$ p
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候tvb now,tvbnow,bttvb8 r" ?' b; Y$ R+ j4 L+ }
紫米 一大匙; i! B/ z$ z+ ^. p3 w" J
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
' _# }2 y1 L4 n+ Z4 ^" f糯米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C& K( f/ s" r: C/ Y( J" z! o$ C' ]
，不食其渣。
# l% V; Q, i0 C+ |2 ?5.39.217.76米酒 五瓶
& t. R" @$ Y& b" w7 |1 X公仔箱論壇陳皮 兩片' q+ g% o r: y* h
紅糖 半杯
; q( M3 d0 T3 M- r8 G; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
( D1 r E5 d* R% _5.39.217.76作者：陳思廷
3 u3 O6 n" c+ t# I4 K0 J: q$ w g- V公仔箱論壇 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養公仔箱論壇6 l3 A, d) L# t
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。公仔箱論壇6 E: E6 x. z$ V4 M4 W! W' Z
材料：公仔箱論壇6 @/ s( [/ p9 L/ T
作法：5.39.217.763 r/ i& i- t2 u2 A1 i: u( u( W" W
生蠔 半斤（選肥厚的）
* e* B+ G! O1 o: rtvb now,tvbnow,bttvb將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入公仔箱論壇7 m6 I6 E/ V1 V$ N/ |
蕃薯粉 兩大匙
; c ~! S, N# i7 V- X% Y蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {2 ~* }- X& _! w4 S8 F" o* h) P0 r
鹽 一大匙
+ o* k! \0 ]* \+ u, b1 I5.39.217.76火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。; s4 @0 p2 y7 w9 ~; _* ~& G
黑麻油 兩大匙
9 Z1 N" [% Y# v Ttvb now,tvbnow,bttvb薑母片 七片
* ]6 ~: n( W$ u1 E+ |- m; ztvb now,tvbnow,bttvb米酒 三大匙5.39.217.76. p8 E% n& U: E4 ]9 H1 h
臘八粥公仔箱論壇3 F& p& h5 u/ M# q4 i
材料：圓糯米 200克tvb now,tvbnow,bttvb3 E/ C( ]' |3 T7 ]6 y
紅豆 100克公仔箱論壇" x H4 h6 {! ]1 i, C
薏仁 100克
; C# k, @, A+ z, T) n" L$ C/ B紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F: W: |% N9 o: |0 }
松子 2/1杯7 q, h) j7 L& u9 S
糖 2大匙
* b+ ^% b# H5 p4 A2 H f, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 公仔箱論壇+ S" n. |. J+ M4 ~- u" \" d
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
, @1 W: w+ N& h# \' p( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補充體力及必要營養
9 p0 Z: k( V6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜炒肉絲公仔箱論壇6 z T9 C/ F+ j n3 ~& L
材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb' i' n( w& P2 d% e# {" F; |' w
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 g/ V9 c* }2 p
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。% c' a! a$ u6 \0 y% D
白汁牛肉
, F$ j+ x; L1 n, {2 D# [材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。+ D1 x6 h5 s( f0 B8 d4 m
調味料：鹽、味精、酒少許。
5 F \# A0 b3 V. s% z公仔箱論壇作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u) U" s/ w, C( l( r$ ?
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
: A" x, \5 Y+ |( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。公仔箱論壇: Q1 b: g' K3 C+ y) l) ]
金針魚湯公仔箱論壇) t* b, t4 W5 x9 ]
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
. d# @; ?& R" j+ |! t) P調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。" C1 [7 S8 K7 `: q6 e0 t) |8 w8 N
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。5.39.217.76( ]) _/ J5 i# V8 e6 |* d0 J) q
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d3 J, P0 x2 q' Y5 Q
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。5.39.217.769 N3 k5 Q" I+ s/ E5 y4 U5 ~
花菜肉餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: o! A0 y- x# p
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。公仔箱論壇! W8 B# h( G6 l; c
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb4 o) z! f7 [( ~* u: A7 N
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
! |2 |, L# W7 Q7 F5.39.217.762.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 公仔箱論壇) X5 V5 E% E r) B9 K1 V/ U' q
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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