補血湯(生產完就可引用)
. ]9 W. s) s6 P( Y9 f5 }9 x7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
" F; D# j' J# u" x1 y*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢' F# W* h6 ~; X( N
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
# B+ ~- A; W e! \經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草) m" [$ S+ `5 e$ N- m0 W, y
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D, L2 C: w1 c# u& a
耐吧！此外，建議早上時喝tvb now,tvbnow,bttvb/ `1 i, B: a: O/ e
，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb+ ? _5 K1 X$ J- ~# R5 D' n: e0 B
功效：用於婦人產後、氣血虧損
' d/ C* C" [ T: S: t1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶(生產完就可引用)
7 T" {6 e1 G \0 v% G8 w材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
, ~2 p4 w1 m# r經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
& F! k* [0 @# {* G/ w* C: [4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
6 v2 P) _. A. ?8 D5 ~- Y0 F6 `5.39.217.76放，有時也加加桂圓，挺好喝的tvb now,tvbnow,bttvb: g. I0 a n( }9 U9 _7 ]
功效：補氣活血、增加抵抗力
~# E, S3 | j2 e, N x; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆湯" Z& | {+ Q, U) v& P2 X2 T( t% P
紅豆 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F7 }/ ]# j4 n4 j; x
帶皮老薑 30克公仔箱論壇/ e2 I- O/ |0 J& X7 S6 k; }( h. r
米酒水 300C.C 黑糖150克0 v, M% T/ t) P5 M/ ~! V: G
功效：消水腫、促進新陳代謝
. n4 V9 Q* P3 k% X6 Q: F ~# t5 {4 otvb now,tvbnow,bttvb養肝茶
9 @* g/ v2 U) c8 i7 D6 I2 S5.39.217.76材料：紅棗 7粒. l, k2 {9 i& U- B0 ]( F/ L" L1 G7 c
米酒水 280C.C 公仔箱論壇7 s0 `: x, h0 Z* X6 D' J
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
) Y( c R/ h- H3 x( l2.放入電鍋隔水蒸1小時公仔箱論壇8 p$ a$ |* o& [! G" S
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體3 [5 v) Q& N8 O- f
止渴茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q I' Y) C% D2 B; t
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
; u/ g) Q+ J4 K3 Y, T作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 tvb now,tvbnow,bttvb3 o& k& b# a8 b
2.把茶濾出公仔箱論壇& i4 Z8 E X7 J( a
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火5 _( `$ }2 r: s& X, E) ]+ y
功效：消渴
) z# |7 y/ o5 h* m牛蒡茶公仔箱論壇0 X8 g& z. q/ F3 A. Z
材料：新鮮牛蒡 1根5.39.217.761 ]& _/ o% L+ r( y* O/ `) M: h
老薑 3片公仔箱論壇* ^8 P0 F6 H1 A! E4 z" I) }
作法：1. 牛蒡洗淨
2 ?7 c- X0 S* Ftvb now,tvbnow,bttvb削皮, g4 }+ Z, v2 u0 S
切段
! y+ W; E" v3 Q公仔箱論壇2. 取5杯清水
# Z0 J% }& o1 O& Jtvb now,tvbnow,bttvb加入牛蒡跟薑片一起熬煮
3 X/ a) ]* K7 u5 I u1 i# \/ P! W! Qtvb now,tvbnow,bttvb水滾轉小火煮20分鐘
) j: R* O* ~6 o+ o8 ~! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養心湯
! u: E9 i6 `" ytvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B1 x$ e/ Q* }9 Q. E3 i/ u5 T
黨蔘7 J6 ~. c( r* L- Q& C0 E, \
川芎tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ y4 }8 F8 j& X4 C/ A
茯神% ^7 X# k; a# I* \4 R% Z
甘草
9 N8 p0 m+ @9 G柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
+ I% c- X8 ]# [. ~4 ]2 o3 E+ ^公仔箱論壇遠志
* k% V9 x- c, [) H i, `+ u公仔箱論壇酸棗仁
, X; G5 o) a' ]/ P K$ h半夏( K) [) s& o) T/ b; N" f( }3 ~
各1.5錢；紅棗 7粒
8 ?% v. f9 Z/ h. t; S5.39.217.76米酒水1500C.C
+ Q" M& R$ C" }5 ^3 k, T% N. n0 Ztvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
; ^1 W& w6 Y% w* v- t2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
( i/ e _ a9 D" \4 Dtvb now,tvbnow,bttvb功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
m, c3 Y% R& n7 C公仔箱論壇黑豆酒
/ U0 j% Q1 T9 v" W% g) H* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1斤, O- F& e! D$ z( W2 Y
羌活 1兩
2 c, ~4 Z9 L9 a* s/ |: Q% Wtvb now,tvbnow,bttvb炒杜仲 6錢5.39.217.761 }: b- ]9 z" L( ^1 M5 s
米酒頭 3瓶
7 A+ O& y3 ?: A5 K- X5 ^, rtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙2 r( A% i+ z6 a( g$ _& R0 R6 V4 U9 a" [
黑豆表皮裂開tvb now,tvbnow,bttvb: Q7 \6 j9 y. z0 H# h s/ c
盛出攤平放涼) h0 n9 j6 H; C0 R, f1 K& x
羌活也入鍋略炒.放涼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v7 ^% x4 s+ u+ m9 S
2.將黑豆5.39.217.767 \# V7 C. P5 k) M' `* @3 u
羌活5.39.217.761 ^( i. \! P; D1 _
炒杜仲
. j. G# ]2 e0 n. {, p& Ctvb now,tvbnow,bttvb放入玻璃瓶
$ c0 K5 k# V9 A- j5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加酒淹過食材
# u% [4 f, `( \, C. v( ?, }蓋緊密風一個月
: Y# ^2 T2 ?* Z: t, }( I功效：補腎
( L( @+ J: y8 z6 ~/ \公仔箱論壇去風濕
& A- s& D' P. U+ @tvb now,tvbnow,bttvb益筋骨! X# {" M U/ r- X% M
防止關節疼痛排惡露
2 Z% l7 t2 D6 N+ ?# p5.39.217.76黑豆酒II# U$ A. g) K& _) @
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
# o+ k5 I, l, ~/ w1 ?9 Ttvb now,tvbnow,bttvbPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。5.39.217.76/ E2 H9 u+ r3 s7 Z3 U$ ^/ M
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。2 B7 e* ^4 S3 }$ L
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
: f2 M$ m$ V' l' J8 M5.39.217.76PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。公仔箱論壇( `* r: h+ |1 O6 k
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
" H/ L+ j1 a( m8 _7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
4 B) e2 e- f8 s! V" b7 o公仔箱論壇功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 j, |6 Z$ ?; d- Y9 I
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。! e! H4 o( a2 U7 @) h- _
補中益氣湯
( @9 d5 \1 t7 V% r, X5 B/ ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸, K8 E4 y# I) V0 y
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
$ E. l7 R% J }, Y* x5.39.217.76紅棗7粒 .米酒水1500C.C
( d* m/ I: o7 ~8 S/ B3 ktvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
- M1 Y( A0 t( n" o4 U% h% Y+ D早晚各一碗
0 ?+ t1 y0 z2 y$ m$ T% S# V# B公仔箱論壇功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。6 ?/ |1 I: }8 T% ^4 F& {
減肥茶
. L$ F+ q7 A7 V' y) Z* m材料：決明子 6錢
) I3 F" B( l5 R# x5.39.217.76菊花 3錢tvb now,tvbnow,bttvb( t& i& a2 J4 Y
山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k* Z- L# A1 V* M+ z
甘草 1錢
9 L" L& L" ]: T7 y5 k" T作法：全入鍋加清水5碗
9 u. H) w5 ^8 A& j7 c: U: G公仔箱論壇中火煮滾轉小火5.39.217.76' A1 ]' T9 s4 r5 X3 A- g) s
當歸生薑羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P8 Q, m8 U6 M& {
材料：當歸2錢tvb now,tvbnow,bttvb# s& ]7 ]7 _9 w$ }. {! j! {
黨蔘3錢
+ w5 d0 Y! ]0 w% z% y7 U; Y3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆1兩
4 K6 V: V1 X: X8 ?+ z5.39.217.76羊肉1斤tvb now,tvbnow,bttvb/ a/ W' ~& |/ l
黑豆酒1匙
4 s; w1 q5 A, k% g P1 Q公仔箱論壇紅白蘿蔔各半條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B5 n3 w0 v9 e7 q. t
生薑6片5.39.217.76& ]: Z* f7 i9 C& t2 r
米酒水公仔箱論壇$ @* E6 Y) D% b! V0 O# o
功效：產後發熱
. N3 K9 M- i, x3 W# L& f公仔箱論壇氣血雙補安神粥
9 \& |0 I- d S$ I' K3 V# F& s公仔箱論壇材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb( r! S2 `0 G' L! H! ]
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，公仔箱論壇1 D6 A/ }0 D7 m! {, J
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。- |- ~9 K# u, z9 p4 X+ l6 \
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
: D2 J( O5 b# o( X$ N說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
( p- r0 k, O) X2 V- `公仔箱論壇茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb( g, \; J' o( N, k8 W R
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
) k( [6 }7 r4 T9 A8 z% l# k# y/ n7 F合，可減輕症狀。
4 }; B7 O1 |2 ^ Mtvb now,tvbnow,bttvb冰糖銀耳湯% i& p4 R M5 y
材料：白木耳10克+ k& x# W) c6 x6 }
蓮子去心20粒
$ r! R9 O! r/ s; U4 Z3 N' p& Ftvb now,tvbnow,bttvb冰糖適量。
" y6 V& Y5 a) M, H1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 公仔箱論壇) ?8 r, m5 b. {$ G7 ~8 ^
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。! o* [, c3 t m' V* W$ Z
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
3 `7 i% r' b& w& ^1 Y3 r2 q# D坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
5 D, L! ^1 {" K0 @" {tvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb: D4 M( B/ B# b! c
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就+ u& J) \7 R9 G" J# K7 Z2 v D
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z( W) S3 v j* b* @1 o: t5 `
材料：; x1 ^! d" W( ^" V$ X" ?
作法：公仔箱論壇1 d4 R% g ^" [. d7 \- n/ e7 N; E
紅豆 半杯
6 T+ ^( V# }/ u G7 |1 V' k6 p5 l5.39.217.76將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
9 ]0 `; m" H# l# s5 d8 R* R薏仁 半杯公仔箱論壇6 M6 h0 h4 q! u
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候3 B% c3 _( J! C4 g$ F( F
紫米 一大匙公仔箱論壇- u2 M: a' [/ Z8 Y. P% Q2 I
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [3 ]; r" ~' {: r; R
糯米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 f# A7 X1 p j' f) C
，不食其渣。* F! D2 K0 z+ ^5 C+ f- s+ I0 B( L
米酒 五瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) {# k; X" w" ]! ~' R
陳皮 兩片* o. C# @% |* r7 I
紅糖 半杯
$ N9 t/ i% C* l坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔tvb now,tvbnow,bttvb) r% T0 z. [6 W7 k' J' `) j" y, I- r
作者：陳思廷
3 A) y5 c7 @+ {( Y 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養公仔箱論壇1 ]3 b5 S( l5 I/ S* P
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
" c Y0 _" g% f& _" l# A/ p材料：
2 L* q2 {1 ?! V8 k/ P% m, Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：
r: G& j6 e7 w! |3 g) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生蠔 半斤（選肥厚的）- F; L6 i. o& M- k' x# H$ s; U
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
: c7 n, D+ {4 }5 L- V蕃薯粉 兩大匙
/ S# T- x' ~& e% J5.39.217.76蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
! E; W/ T6 d6 o6 A* A1 _9 xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 一大匙
3 w7 `% A" k; N公仔箱論壇火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。5.39.217.76+ T( m( f- h7 r
黑麻油 兩大匙
4 x. D* C5 U) [" @* L5.39.217.76薑母片 七片
. o. S' a# h6 P, ?: P3 a, p米酒 三大匙$ p. P8 m/ t" v
臘八粥
6 W( B& i" Q; [7 s. c- I1 J" D' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a+ ]7 O C# ?. o: `" a5 U
紅豆 100克
8 M7 S* `2 D) Q# Z3 D薏仁 100克
' D0 \1 }# H: }# j) W! Mtvb now,tvbnow,bttvb紅棗 10粒
2 ?- w' D/ V4 O; \/ K& Z公仔箱論壇松子 2/1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h6 C: ~6 ^. ^
糖 2大匙
+ ]( }! P1 R. p6 F. _+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 公仔箱論壇6 r. S( x4 u' X- b/ d5 a+ r
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可2 `5 C$ I% |8 O5 j0 o0 z | w0 K
功效：補充體力及必要營養tvb now,tvbnow,bttvb* F* V) G0 q+ }& }7 Y# V: I
南瓜炒肉絲
* C7 j6 _! ^% C2 R0 s2 o材料：南瓜、豬肉絲、薑片公仔箱論壇8 U! L) |) O* o N' i
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `8 C: A4 l' C$ ]! p
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
- O0 z2 m, U& U" W! _0 [- m白汁牛肉5.39.217.768 h3 p$ A) b" I: J
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
- ~! G" G2 H: _7 Q" f$ {9 r調味料：鹽、味精、酒少許。
7 {/ m; f! s" [- B- o公仔箱論壇作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
+ j( ]' B, F# w7 k6 q6 Z公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 # K6 _: l( b1 R+ F# |' @. m
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。: T$ T$ Z" r5 N
金針魚湯
) R' W6 N3 O: Y5 y6 n6 t% o7 X5 A9 t- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾金針、虱目魚、薑汁。5 _, s' L9 Z ]
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
# B8 d. U; B2 b5.39.217.76作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 A Z, _& Q" i# s
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 5 l- G, }# Y# w4 o* [( u
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \9 L$ \) ?: h; p) z
花菜肉餅0 j7 j9 ]8 f* ]4 `% e
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。公仔箱論壇$ U7 t9 e. p* o2 t; P( }
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。5.39.217.76$ M; ~+ T4 M' e* W% U6 o
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
: z8 j+ ]3 ~4 E公仔箱論壇2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
) t* V+ Q3 M D" N* D! r5.39.217.763.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
