材料】： 公仔箱論壇1 I* k/ }! B. K/ I# G! E
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免治牛肉 200克
9 ]4 }6 G3 V# p6 P. S9 Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎 1/4杯
/ Z9 N* w" L' O, _9 j. O, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍粒 1/4杯 5.39.217.768 l% A3 w1 Y. W8 `1 b* S; [9 P
蛋 1隻
4 B+ H9 Q9 u, z8 p$ I7 Q菠蘿粒 1/2杯
' w/ V+ B8 d) n8 g( H蕃茄(大) 1個
% G8 q! a9 G+ e/ c( _, Z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香葉 2片
1 F) ^4 d9 ~7 v2 Q% a, Ctvb now,tvbnow,bttvb茄汁 1湯匙
) E# h, j. d- z6 |5 s5 K" i5.39.217.76糖 1/2湯匙
/ V7 s. u, L5 R1 J/ T黑椒碎 1/2茶匙
6 E& `, y& _9 G- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙
) R/ `) h5 ` C1 Q, j( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 2湯匙
4 I% ]; ]( b! V4 V6 r油 1湯匙
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5.39.217.76! r+ N* H: m6 z C" a: N* _
【作法】： - G" M* n0 ^3 s; N4 \0 J6 y
; N4 [# i! v8 [4 j' U$ J公仔箱論壇1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。5.39.217.76+ R1 g! i- z9 \
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。tvb now,tvbnow,bttvb' F. F3 i8 q9 Z! B4 M* y
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
. q) v# \( G2 o; T; r' N4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
@4 ?% }2 ^0 e5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* e& \) M: @/ v7 r7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G% Y+ T/ C' O. d u7 w! n
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【其他】：
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健康小提示
g( k% h$ t1 l4 X4 n5 w公仔箱論壇* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
( ]- ]) k4 S2 A3 {& i5 d7 P公仔箱論壇* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。0 ?, c+ K! k1 B1 [
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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