材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x( {( n+ r4 R% f
蝦仁 200克、馬蹄/芥蘭各 80克、蒜茸/芹菜/紅椒/鹽/糖/生粉各少許、雞湯適量
# Q% o4 p7 A/ W0 u( w* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x$ F! t. k$ p6 u6 I3 \6 y6 i% P' \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* u+ ~: m ?+ }3 O
做法
3 D& F( b( u- _% s, o" Y5 `# R3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁用鹽和生粉輕擦後冲淨，吸乾水份，再加少許鹽、糖及生粉調味，備用。
. K, q5 {; O: H: T% c3 jtvb now,tvbnow,bttvb
V% m& @/ x: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.馬蹄去皮切成長方形；芥蘭斜切成小段；紅椒切角；芹菜切段，備用。公仔箱論壇1 r ~7 E4 k2 z& e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u( Y0 v1 T# u7 g P* O$ r- t
3.蝦仁泡油，隔走油份，備用。5.39.217.76& s3 Z% Y# ^( r! `# j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g# T$ _0 h: ]2 O2 D6 W: K0 W
4.鹽、糖、生粉、雞湯混合成芡汁，備用。公仔箱論壇9 B! v3 k- m5 u+ e% K1 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c0 w9 k. U0 E$ A
5.將馬蹄和芥蘭一同汆水，撈起，然後用雞湯煨煮至熟，撈起瀝乾備用。5.39.217.76" \, R" E2 X8 {1 a4 |2 h
8 E0 P4 D6 b& Z6 b, y. N
6.燒熱鑊爆香蒜茸和紅椒，加入蝦仁、馬蹄和芥蘭同炒，加入芡汁快炒後放芹菜略炒即成。5.39.217.765 U7 B2 q2 d, Y+ O/ J
5.39.217.76, P3 Q! i$ s* O: ^1 b* Y8 H
+ `# ?- p2 a$ s. n
貼士8 ? x- k5 k3 s
馬蹄又即荸薺，味道清甜，但其性寒，體弱者應避免食用。公仔箱論壇, _. K* ^. V9 z( D
|
發表於 2011-2-5 05:39 AM
| 