材料
5 F* X5 X" w8 i; d1 g% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁 200克、馬蹄/芥蘭各 80克、蒜茸/芹菜/紅椒/鹽/糖/生粉各少許、雞湯適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?: V. ^( e' A& d4 R7 D
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做法
. S9 r: Z0 T+ I+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁用鹽和生粉輕擦後冲淨，吸乾水份，再加少許鹽、糖及生粉調味，備用。
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# j7 e. @9 t; I2 e3 ~! \5.39.217.762.馬蹄去皮切成長方形；芥蘭斜切成小段；紅椒切角；芹菜切段，備用。公仔箱論壇. ^+ l; Y, D- }; g
' O: \8 Q) t8 {! s% d5 C2 Z( xtvb now,tvbnow,bttvb3.蝦仁泡油，隔走油份，備用。
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: K+ D: s, R0 |! L5 y5 i公仔箱論壇4.鹽、糖、生粉、雞湯混合成芡汁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F, e% q' ]8 [9 S) i9 u* y
) U6 v& Q5 F( j7 d9 f2 L2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將馬蹄和芥蘭一同汆水，撈起，然後用雞湯煨煮至熟，撈起瀝乾備用。3 j3 D% @( S7 g& h; r0 @
Z+ F0 y0 F) R; ?0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.燒熱鑊爆香蒜茸和紅椒，加入蝦仁、馬蹄和芥蘭同炒，加入芡汁快炒後放芹菜略炒即成。
' K( r9 y8 K3 @, I/ G) h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _1 ?* ^2 e% S1 J; w- z$ S1 J
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貼士
/ G6 ~. J7 J" f/ ~8 ]) a6 vtvb now,tvbnow,bttvb馬蹄又即荸薺，味道清甜，但其性寒，體弱者應避免食用。- C! X- E# E$ C: n9 X2 [: P
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發表於 2011-2-5 05:39 AM
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