據英國廣播公司報導,英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈,餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。 2 m; F+ z- k$ F9 {. x: l6 W
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; n/ v4 A# r/ u, |- k6 T* r: k此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現,氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。「喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足,很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。」專家說。
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& w& _% S5 S! b c7 W* M% Y5.39.217.76如今,重視喝水的人,越來越多了;但真正會喝的人,卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水,卻不一定是喝對了水。
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基於實驗結果,專家總結出以下餐前喝水的六大好處:
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* W2 E: k4 K, ?1 x1.提高注意力:能幫助大腦保持活力,把新資訊牢牢存到記憶中去。 ( D% I; n- i& J' k0 b& f9 u8 Q
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2.提高免疫力:可以提高免疫系統的活力,對抗細菌侵犯。
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9 }4 R! r3 m' N/ ^. Btvb now,tvbnow,bttvb3.抗抑鬱:能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 tvb now,tvbnow,bttvb" s- C) }$ W( d) J$ u' F$ x3 `. Z8 q
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4.抗失眠:水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 9 [% P( N; o8 k/ B4 E. Q
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5.抗癌:使造血系統運轉正常,有助於預防多種癌症。 5.39.217.76$ W/ n! V8 [3 v* T7 w/ F
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6.預防疾病:能預防心臟和腦部血管堵塞。 專家推薦了一個「喝水日程表」,提供給您以作參考。 |