你漏左D野喎~~
9 s7 [4 O& I- f) i6 m5 p7 R公仔箱論壇4 t8 s! u7 k6 Q9 i
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。5.39.217.76: |$ H* v7 @( G# j
9 y, T% {! w3 l$ [6 w4 h5.39.217.76 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
/ U0 v: t% g* P. N- c/ L0 a公仔箱論壇5.39.217.76% Z5 t5 s& L6 a$ z- |+ A+ R
11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!" s6 d+ c4 n0 P W
' S" Z0 } G' p5 j' H. h! Y 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s6 M, C& f% }. c+ f6 T
& _, w( H, `# C z9 s( T6 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 `. B, z# H4 }+ A* t
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。tvb now,tvbnow,bttvb, Q0 v9 L8 T1 R# m1 Q6 u
( Q' p, k9 R5 _; x! C0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
, M' [( W0 h" a/ z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. Z* \; S3 X8 t% S) ?' F
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。 不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 |
發表於 2011-1-31 07:49 PM
| 
