自行車
9 D9 |7 Q% C! Q# V: G' Q8 L6 d這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb$ d6 \0 j1 Y' a/ L, P
公仔箱論壇0 x5 o- t# U6 H$ J* s7 r
適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 1 W3 ^ \8 E/ A8 O/ p5 D: ~
: f- N+ a6 l; M) a' I# J q5.39.217.76運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H/ m6 d$ p# e4 o( W1 e# E' X
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運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 # }9 A2 V2 ~% I9 O
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。
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" a o; t# p- [# S) Z: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪燃燒值：240卡/小時。 : b. w, ~5 F9 h: I0 {! P4 U
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運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
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