身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健
) i) h2 [9 F- @9 Y: A9 L康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從 2 o: E4 \# f. ~+ ^4 D
來不知道的。 ' _3 N9 R1 I% z8 T) m. O
* I' R4 q" Q0 I* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青
4 u$ |% v" N$ z* L, ~1 t; X/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於 tvb now,tvbnow,bttvb. s! t8 X. ^7 t, I# {! c: ~2 P: @
勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 + A7 X' u9 `) \. m o7 o2 Y+ S
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板 K" T5 G1 w5 U- P" n
光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 7 ~* T) f2 c# K, y6 e! @) Q
% y7 C+ O! [3 A3 n% P+ ?' rtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 tvb now,tvbnow,bttvb& }6 h1 p! s0 u+ o6 }& t6 h
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 * T0 t7 u- _" Q1 q. I
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己
* c2 t& Q' R* Z2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強 . E( F3 b, r' _
烈臭味。 9 m: W% j: d; k( A8 p
6 t0 T, [% ]6 j1 [7 ?: \% V! h) ?% Q除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
% r7 X/ ]0 I% r o% `2 ]; R1 m5.39.217.76體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， 5.39.217.76+ p7 H# n2 S5 N7 F+ o0 E
才能順利排毒。
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: S5 l# ^, a; U總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣 5.39.217.76; W/ C$ t# r: |7 t9 z1 L2 R$ ?
才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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