身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健 8 f' r# p2 ?0 J+ n( P, o( a
康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z0 Y/ t: O* G7 P0 [
來不知道的。 e5 r4 X* ]9 |* q$ r1 Q
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以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青 1 t* j9 O3 Q, N5 ]- e) B6 f
春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於
* b5 q- l {+ e* {$ B$ z公仔箱論壇勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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! m0 x4 S0 m- s指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板
* |3 X/ i( }3 N- H" ?9 A光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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' e" Z* U O# r7 h) G3 F. t& v+ {3 M公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破 # u7 X% F7 Z: N# W
裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p, F+ b! G" p" |) s4 T1 N1 N
出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
% S* B( G7 [3 u. U( z$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J3 p3 N7 o& a: P2 K而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己 公仔箱論壇" u1 {0 p F. Y$ q# u; {3 d1 l
夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強 8 _" ~" ]8 t9 p2 j. [' I8 Y3 T
烈臭味。
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( O) W7 ?" F" f0 Q9 w% H9 Z+ h5.39.217.76除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身
& ]# j9 t6 D" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態， 5.39.217.761 E* v9 u# P- l/ B
才能順利排毒。 公仔箱論壇, E7 z* j6 {0 T4 n# r
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣
0 e- w+ |2 s% K, I才能健康又快樂。 |
發表於 2011-1-26 04:45 PM
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