材 料：7 y5 c5 r. U' |' b7 Z$ x) i# ~
˙全麥麵粉8 X9 r( x) z. G+ V3 a) {' N4 t9 I
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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配 料：公仔箱論壇* P( L. @. G P( x' \$ Y
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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[4 T4 }6 ]! G( l2 ]2 \/ u 做 法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C- W' f- V0 N$ g R" I
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
1 g1 ?& z% k3 Z4 }0 stvb now,tvbnow,bttvb 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
4 o, i- k, @2 i' n! a% i$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
( q) T$ [8 p: x8 @) @2 E公仔箱論壇
3 x! U8 ~- ^. d+ e 補 益：
- S {+ l _3 D# P0 n* ~" d; [ 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
: U [/ ~# T( i2 Y& J5 J0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
1 y, S! K8 t# g' @: F8 H( f$ ~ 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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