材 料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I: ~, l3 ^& @' Z, B- ~- M: }
˙全麥麵粉, w- d4 {$ d8 A9 u$ n2 a/ [7 V
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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配 料：1 ~/ Y8 x3 {* Z; G9 _, t
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖) m8 b4 N+ Q0 ] n% P' x9 R
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做 法：
7 p: ~& @, F* c4 J3 a3 Q; O2 w 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
1 C6 `1 h: u: v$ P' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
$ V2 l/ f7 C& O. n. {5.39.217.76 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
! r ?/ o/ c+ q5 h) {9 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- J1 U8 }: G( M J: f$ T
補 益：
" W8 _" H5 o- E 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
: ]. [5 k! n W* ]tvb now,tvbnow,bttvb 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；' N+ ~" f p5 i8 g
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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