材 料：公仔箱論壇; l2 a- K) j" }
˙全麥麵粉
8 K3 i7 }) q+ @ ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
' S7 f1 l) r9 q; T: C% C# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F: `$ a/ Z1 x; s8 E! Q# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配 料：
; `3 u1 m8 c/ q* l5.39.217.76 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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' t/ E- E6 } S1 I 做 法：
- p$ f; ^$ R X& T! C8 jtvb now,tvbnow,bttvb 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。公仔箱論壇) q$ W+ ]. ]; N$ T
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。& n$ L9 M9 Y0 r. I) @
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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$ ^$ C6 j- J, L/ a 補 益：
9 o0 t! B3 P4 j0 I公仔箱論壇 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
; K: K0 t6 m) c( [, }& l0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
% ~9 v6 ? B' P& p6 X1 a v( c公仔箱論壇 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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