莲子粥 " {8 [1 p+ a, A" \/ b% C- T
取莲子肉30克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压者尤为适宜。
; G2 ?1 Y: a8 P1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % B9 |& p2 X! y& G w$ m
菊花粳米粥 9 h- v' t' D5 t, g, i" V# a' R e
取菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人眩晕耳鸣、风热头痛、肝火目赤等有良好疗效。9 L8 \& i' x$ N% L/ }
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天麻菊花汤
5 @" b" j" K5 g( ^& I0 j) Z! a5.39.217.76取天麻10克，菊花10克，鲜芦根30克，冬瓜皮30克，加水煎汤。每日服1～2次。可清肝聪耳明目，对于肝阳上亢者适用。
8 x6 L" n, {" _: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : A, q+ Y* m+ e" \
莲肉红枣扁豆粥
! L8 k; p% u/ l取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。可益精气、健脾胃、聪耳目。每日早、晚温热服食。9 y1 C+ l; V7 [7 Q+ u+ ]2 I
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肉苁蓉炖羊肾
4 S# t' \& B9 J取羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入沙锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒、味精、食盐适量，调味服食。本品可填精补肾、充耳窍。肾虚者适用。5.39.217.767 O7 Z7 p7 n! a) `: N! D3 q8 ^7 A# [
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黑豆炖狗肉
5 i% W8 m' I0 [$ ztvb now,tvbnow,bttvb取狗肉500克，黑豆100克。将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。可温肾阳、利耳窍。阴虚者慎用. y* Q' N' D- c. `2 y
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木耳瘦肉汤 3 @7 | d6 `7 i' `
取黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。可补肾纳气。补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。公仔箱論壇3 E9 s% S' X! l) n2 v+ j
9 g3 R( k! W! K% d* _0 htvb now,tvbnow,bttvb紫菜萝卜汤
1 P" s( a; [8 T8 ]* w& t! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取胡萝卜2根，紫菜10克，花生油2匙。先放入花生油烧热，放入切成片的胡萝卜炒制，加水适量，文火炖煮10分钟，出汤前放入紫菜，可加入适量盐、鸡精。本汤富含维生素，长期食用，可改善听力。
a/ e/ b0 E! O1 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P% `+ _3 o- {1 E% r& b
芝麻粥
1 U8 @- _% v0 x2 S2 l* L取芝麻15克，微炒后研成泥状，加大米煮粥食用。具有滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发的作用。用于老年人肝肾亏虚而引起的腰膝酸软、头昏耳鸣、须发早白或慢性便秘等。
$ e7 U( M2 C6 a8 l `# i; D羊肉粥 5.39.217.76% p% |9 E1 e# W* l$ r" n
取瘦羊肉150～250克，切成小块。加粳米250克同煮食用（亦有羊肉与山药同煮食用或用当归、生姜及羊肉煮汤服食，均可加调味品）。可温补强壮。用于老年人阳虚畏冷、腰膝酸软、头昏眼花耳聋。为老年人冬令进补良方。tvb now,tvbnow,bttvb X$ A. H5 ?3 @% L; @ n1 z
( C5 Q! W7 g+ @! R5.39.217.76枸杞蒸鸡
2 q- G( t6 V' H& J5 B枸杞子30克，山茱萸15克，嫩鸡半只（约600克），香肠50克。将香肠切片，鸡剁成3厘米见方的鸡块，加入酱油、蚝油、食油、料酒、白糖、生粉、食盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍15分钟。把枸杞子、山茱萸、香肠片、姜片与鸡块拌匀，放在盆内，加盖放入微波炉，用高功率火转8分钟。取出，翻动一下鸡块，撒少许葱段，再转1分钟即可。可养阴补肾、通窍聪耳。
5 ?- _$ x3 m0 U( Z G, I公仔箱論壇
7 y' H! E* c2 x. k1 `' z- Q5 h5.39.217.76胡桃芝麻糊
; U; ?4 E$ i, N6 T0 {5.39.217.76胡桃仁12克，黑芝麻30克，面粉30克。先将胡桃仁、黑芝麻分别碾碎；另将面粉放在锅内炒熟，最后将胡桃仁、黑芝麻、面粉及白糖一起搅拌均匀即可。可滋阴养血、补肾聪耳。每日1次，用时以少量开水冲调成糊状。0 ^( k/ O0 t0 R
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黄精聪耳粥 tvb now,tvbnow,bttvb* S* l+ ]; d6 R `) f7 {; U% a4 u
黄精15克，茯苓15克，葛根10克，糯米150克。将上四味加水浸泡30分钟，用文火煮成粥。可健脾益气、升阳聪耳。早晚分食。（汪益） |
發表於 2011-1-21 02:54 AM
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