熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：
* I5 D! N9 a: |公仔箱論壇
- I+ S) d; o, w0 ?% A5.39.217.76 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。公仔箱論壇8 ^3 r/ O4 X& ^' [' Q
5 A' p( N0 X# T' @; ntvb now,tvbnow,bttvb 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
% Z7 T9 b4 l- T# @7 M+ z8 n, r5.39.217.76
( w& z, R7 B8 utvb now,tvbnow,bttvb 3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ], o9 v" K( _- ~
( `! d9 O1 t* u5 X. {- b& qtvb now,tvbnow,bttvb 4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。公仔箱論壇! M7 Q, h8 J, a; U3 W
公仔箱論壇4 C8 [) n0 ^! M8 V& C# q
5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 |
發表於 2007-7-30 10:20 AM
| 
發表於 2007-7-30 05:37 PM
| 
