女性春天多吃大棗和山藥
/ [6 R0 T- V. W# Z# I T) C( @ 唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。5.39.217.764 |! g: `8 y7 e/ H: i7 y
tvb now,tvbnow,bttvb; |5 T& I! B: ^; m: Y
中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。
8 h; l# t( E L! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H2 w$ Z, m) g$ }( ^6 h z5.39.217.76 如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。
- o0 k( _( ]0 X% h5.39.217.76 公仔箱論壇( X1 x$ A# F( O& r2 A% l
除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。
; R1 {. P3 S$ l& E$ P0 M5.39.217.76 5.39.217.765 g! j4 @( @( E K# S1 T4 R( d
此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生發；多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到袪陰散寒的作用。公仔箱論壇- J$ @9 @- _. W# N
5.39.217.76# ~* x9 i$ j' g+ q3 L$ z
春天是各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石、肝炎等疾病最容易復發的季節。患有上述疾病的人平時最好多喝點山藥粥、小米粥，對山楂、烏梅等酸性食物一定要敬而遠之。tvb now,tvbnow,bttvb) G6 x* a O# n9 i. c
公仔箱論壇6 f8 T) Z+ Y2 X) M4 G' C9 ~0 A
◆滋陰潤燥食譜
# U7 a8 Q4 ]. }2 e* d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S: m8 X A7 ^& T: y# F ^; |
1、蜂蜜蘿卜汁：白蘿卜500克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁，加入20─30克蜂蜜調勻服用，每日3次。tvb now,tvbnow,bttvb& d6 |8 e$ g" b: @- a
公仔箱論壇, w w) G2 |3 K; u8 f
2、蜜蒸百合：百合50克，蜂蜜50克。將百合洗凈，脫瓣，浸清水中半小時後撈出，放入碗內，加入蜂蜜，蒸約1小時即成。* ^7 z2 P5 n0 X4 N/ P& {9 A3 X/ S4 r
4 o/ P/ h) D& t5 u" M4 z2 A4 F 3、百合蓮子粥：取幹百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。將蓮子清洗幹凈，置于水中泡發。幹百合、大米分別淘洗幹凈後，與蓮子一同放于鍋中，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，待快熟時加入冰糖，稍煮即成。 $新聞來源[1] |
發表於 2007-7-30 10:01 AM
| 