女性春天多吃大棗和山藥* Y# p6 v: y) ]8 [1 N2 C. E: s& d
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。
$ M; M! S S" S1 P$ C# Ztvb now,tvbnow,bttvb
[) l% ^; z' }4 G7 o5.39.217.76 中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb; D- J+ e9 Z7 T9 O0 X, A* W
tvb now,tvbnow,bttvb% t' }# \) K5 w6 G
如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。公仔箱論壇" k3 _8 g& m' r; w& K$ _# f. Y
* P# A+ {. Y, o$ xtvb now,tvbnow,bttvb 除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。
2 Y2 o2 |7 W4 D8 V
" ~# n' J" c; l3 O 此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生發；多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到袪陰散寒的作用。
t4 G4 N2 v! Q+ } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) V2 A7 p' P# a) j$ w% F( x8 X
春天是各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石、肝炎等疾病最容易復發的季節。患有上述疾病的人平時最好多喝點山藥粥、小米粥，對山楂、烏梅等酸性食物一定要敬而遠之。6 G0 c9 z( z" q, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y4 W1 s+ E/ k$ _7 j7 W
◆滋陰潤燥食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A L7 c! g+ {# p, C& G& ?, d' c
4 s5 P% ]( V4 D/ w+ d. C: Y4 f% _+ y8 h 1、蜂蜜蘿卜汁：白蘿卜500克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁，加入20─30克蜂蜜調勻服用，每日3次。
- B4 m- n8 l; G5 ]; m+ U4 t3 Y# ~, Z5.39.217.76
3 G( M7 R4 j+ c" i( n) W9 } U, X公仔箱論壇 2、蜜蒸百合：百合50克，蜂蜜50克。將百合洗凈，脫瓣，浸清水中半小時後撈出，放入碗內，加入蜂蜜，蒸約1小時即成。% N+ J r8 c- n/ r
3 N% k3 M" F2 vtvb now,tvbnow,bttvb 3、百合蓮子粥：取幹百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。將蓮子清洗幹凈，置于水中泡發。幹百合、大米分別淘洗幹凈後，與蓮子一同放于鍋中，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，待快熟時加入冰糖，稍煮即成。 $新聞來源[1] |
發表於 2007-7-30 10:01 AM
| 