材料公仔箱論壇7 M1 I" H J! y& ~6 K0 u. G
牛肉濃湯 500毫升、罐頭番茄茸 100克、番茄膏 20克、薯仔（切粒） 200克、洋葱（切粒）/西芹（切粒）各 100克、甘笋（切粒） 1條、熟通心粉 40克、紅腰豆 15克、橄欖油 2茶匙
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調味料公仔箱論壇' v% m1 ? \) S
乾牛至 2茶匙、鹽/胡椒粉各少許
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; W( |8 @: Y1 D' t' T) }5 e5.39.217.76做法
) }! ]/ \4 A" Y8 d$ i1.開大火煮滾水，下薯仔烚 10分鐘，撈起備用。另將通心粉以橄欖油拌勻備用。
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6 @+ G- k8 w/ {. r6 B2.開中火燒熱鍋，下油，放入甘笋粒、西芹、洋葱粒，炒 5分鐘至軟身，下番茄膏炒勻。5.39.217.763 J6 F8 W, k* @
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3.加入番茄茸、牛肉濃湯拌勻，下薯仔、紅腰豆、通心粉拌勻。最後下調味料即可。
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貼士通心粉煮熟後加入橄欖油拌勻，可令通心粉不會黏在一起。 |
發表於 2011-1-17 05:21 AM
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