女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： tvb now,tvbnow,bttvb) G2 F3 t* _' O$ @) z
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇; Q& H; x  X# I$ l
调料： 1 |5 a8 l/ X; a9 ^5 B1 l
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb3 w7 h5 v' W! G" s( B4 O" r
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 3 f$ K$ D, i% C& B! d
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。5.39.217.760 ]1 E: |  y5 V# {
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木瓜莲子百合汤 5.39.217.760 p  g# T7 C/ G. c' R- V

原料： tvb now,tvbnow,bttvb2 g# y6 o* h4 t+ I6 |" I7 e
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb6 p0 ^  r$ E# Z5 F! @5 ?6 j6 m

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇, r, _( l1 F1 D3 c% j
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r; S# C$ F! b

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 7 }6 C( l- w3 t/ f, q+ w( ]! S
做法：公仔箱論壇- W- r2 x# s  ]
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 5 c7 a  M4 T/ G0 Y' U2 w8 u! J
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇; K- {9 `  @/ f. @6 E
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。5.39.217.76- f( Z5 i: a, l& w, t* q' E1 T# p; R3 _
小贴士： $ C. n# G; h6 Y
核桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F% Q1 J& Z4 N# a
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 ) n# ~  @" n0 r4 t9 A
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：公仔箱論壇, |- q! H9 _, c9 H$ J$ i% m
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 4 H# c* k- {. Y
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇9 o) l+ N2 R! y0 T
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {( |/ X6 D( q4 o8 l
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y7 D: T6 W7 e
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菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z/ N1 M0 a. @7 B) K3 v, J8 e
原料： tvb now,tvbnow,bttvb/ J, f9 {1 F6 o  t/ X1 n( q. X
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 * V* T/ o" g+ }
　　辅料：公仔箱論壇+ W5 k- w, `9 e8 Z
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇; z+ \2 X" J0 ]0 Y8 L5 D1 N; F
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 # S: q! `3 [4 ^* I# d
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 ! c# R3 H# }9 ]7 _' z
Tips： , f( S3 ^* Q2 S- Z/ v
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。公仔箱論壇6 C  E3 U( c# c; n. Y# g
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薏米银耳柳牙羹

原料： # q6 p0 f9 C3 a# ^& y: t% y
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇$ n- u# g$ Y0 u1 I" L9 b8 g" h
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇* V# p. I9 N- p
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.76% O1 X! |7 s- _7 N1 F7 z) @
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

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银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 " Y, A0 J; P; Z6 p# B5 I
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 6 v7 c8 c1 w# D3 ^; [
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇0 ^7 S7 B+ h- `- a3 M5 E
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5 W8 g' \2 L! w
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \$ f* ^& `4 d6 K& `/ r# ~+ `5 M1 u
做法： 5.39.217.76' z7 B. d9 h5 R& |; @% P" C
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 / t3 ]3 y9 J0 |' S4 i% P% p
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb! z. h5 G2 A8 O
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 8 o: d8 M5 N0 @
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料： 6 l: A, e: Z# e5 t
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 x: Y# W  ^" h; @) A5 K  {
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文蛤豆腐汤 5.39.217.760 ?: X- Y9 w% G! ^. P; l
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 : E- f8 W, ?8 T: N1 A
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb8 u& Z* s$ ~4 x8 Y" ]  L4 L
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 . e. I* L) q9 ^
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]+ t$ F, O4 l) h9 }/ ?& Q/ l; H1 m

枇杷百合银耳汤 6 P$ l1 E8 C/ f/ ]
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb0 K+ x2 u4 t5 {. J7 B) }  _! D. C
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5.39.217.760 g( r5 l1 R9 O% X. T2 t' s, o; I
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇: m# t0 ?* o( d1 r: P7 E
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.76- T. w) ^/ Q+ E: |

干百合，有润肺的功效 $ F1 b" K6 e! b/ O

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B4 d0 R* B9 ?  o: t/ R
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 ) p& b  r% c  T! F$ j6 ]
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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