女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H$ K6 b# B  g, S0 R& \1 P0 o
调料：
盐、鸡精、绍酒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 w1 F1 _9 m6 w5 n5 e$ X
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ _/ Y2 y4 s; C6 Q8 k( U
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。公仔箱論壇0 ?  Y+ k: ~' S
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 U' p  \! P# @

木瓜莲子百合汤 5.39.217.76% F2 R1 Z" F3 r  R* M% p: d
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s9 l- O$ x& Y1 A/ ^" J
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 ' D/ l' q& y5 e( g, s+ {8 H
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 . X& u6 n+ J+ t2 d" e: ^; i
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：公仔箱論壇6 V2 |, t6 ~: y" d
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 5 C( d: T1 r5 T/ T0 j5 L
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。5.39.217.765 R7 q9 E" R2 L' t; Y

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 : R: H5 C( s2 Q% J. f4 D! |
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb5 B$ b! o+ |, {) i: Z. y
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 5.39.217.76$ c( s' x! R6 {+ D; Y! d
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇+ u. U2 g- G% |/ }+ U' ^9 j

菊花鲈鱼羹 0 y. W( {' c0 K: q* h, D
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 5.39.217.76; t2 h- e4 z' |  Q
　　辅料： 2 O! q5 i1 t9 L4 n
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb# O. k: x8 S9 Z7 }! o
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 0 `) A* h5 Q. l9 R5 r$ S' V1 S6 U
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f$ k5 d# M# f& K) w" O

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 9 q/ `) P$ i2 @
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 3 c/ _" W- H) Z4 ^% w
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb' T* }0 `7 i3 H6 u! `, S& J
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.763 z2 X8 I' \( i" j
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a* W$ }) x# |; W8 S
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原料： " v! E7 q- Z* P9 D$ _, n7 V/ t
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.76% q) A' f/ W9 t5 Q
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 0 {1 t0 i3 o0 L4 e2 n5 w
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原料： 5.39.217.761 i9 s& k, }, B1 A% X
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb3 S2 z- L. R  z/ R4 p; N
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb+ |; W4 `5 Z3 X; P, z5 n
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇* G1 H" ~  S5 O$ z
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 . R$ _3 L( O  X
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 3 A. ^9 A* ~/ |( e  C! X: u; {' ^
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇: |; k  k. E! E# y
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 9 ]+ f/ Y3 S3 d! I; D6 W4 t
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。公仔箱論壇4 ]5 _, C! C* o0 `7 j
做法： tvb now,tvbnow,bttvb0 N& y1 }8 x6 N1 Q, j
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 & ?6 y& i' d+ }5 d
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。5.39.217.76" W! a5 E: C+ Q4 D" x. \

文蛤豆腐汤 2 W8 N1 `* K$ b. M
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb2 @5 m6 V- ]/ F! F
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?) I6 V, ~7 A$ F6 }
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枇杷百合银耳汤 5.39.217.762 ~: q" J9 }( \
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 # l2 Q, a8 a0 w2 M& ?+ B$ M
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.768 Z' a6 L  }: o. v. v8 Y$ Z8 a

干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 tvb now,tvbnow,bttvb+ m( R5 B, }8 _$ R. ~
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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