女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 & m$ \6 s/ @; B# m# p# o5 j2 `8 m
原料：公仔箱論壇! s% X9 p6 R% x( T: v
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.76! `2 L- M3 @2 k1 I9 ]  k! {2 l
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb" K( k5 f& {% B; X) Y2 K
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 2 p. v' D. n- _  R
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原料： 5.39.217.76+ C4 |' T5 }: Y& p% O, X' Q2 R, ]' \( _
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L1 y- X5 o$ x2 S. k. e. X) o
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb( W! z6 w' ?# [* S

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?0 H3 h5 z  R
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 2 E8 n) h* G* C2 N2 r
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H8 \6 l* o$ E% k9 u: o
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；   T1 S( J/ B6 C0 {
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： % {  m5 J. Z' o) ~' Y2 P, b
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb- b2 E/ q' V! i! b6 O
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红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb6 H% A- H0 \! C& w# ~

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 + S2 Y& h% w+ t
做法：公仔箱論壇5 J. K& e2 S. J, b* l
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb6 I+ W+ Y& K9 |
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菊花鲈鱼羹 tvb now,tvbnow,bttvb1 z4 y) n6 j; q: ~
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C4 M7 ?2 e" m- f5 H
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb6 R8 s, P$ w' n, @
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇6 ?: p: m$ U6 E6 R
做法： tvb now,tvbnow,bttvb7 u+ B& Z5 K9 }# d# B
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb5 `3 k2 [, }& k9 [! c* Y1 ^# R
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5 r) J! P3 u( @
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~; O; `6 D7 P, D# V
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 , W+ C3 D% [( H, q' G
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.76& |$ H+ p3 U( ?( k
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb: }4 V* g8 `9 u1 Y% X0 W7 z+ K
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.76. p. U3 _1 s; `" L$ N
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹 % |- b) w: c6 b4 z9 j* ~

原料： 5.39.217.769 h2 M; p1 E* I! T. z. @, p. \
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb" t' Q) Z" g5 d5 K' p% u
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.76: x: _  {* j* Q- d: ~4 w
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 + f' k. H6 Q, M! K0 y
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇/ [* L8 R/ H" O4 [5 y9 l3 Z
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.768 ^9 \! `* V  t( x2 k; K4 C% f
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y9 ]! r  v6 P% X9 e
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 $ |' K# Q  q8 U( \" u+ _9 ]/ c
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 + _& ]" M+ K5 i4 D7 O$ h2 E3 D
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇4 ?  s* P) i# z2 O4 N5 l+ d) E* W
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 tvb now,tvbnow,bttvb' F7 {, c1 \! U. r- E
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb) K) A2 ^8 ]2 H
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： 5.39.217.764 i! _  p0 F) K% k5 b% t
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。5.39.217.761 k" b; z! L8 ^; \! N
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e" M* n( A& _1 I$ n2 F
   4、撒入白胡椒粉调味即可。, s+ V' N: z  r  A% p/ j1 k# M
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 # F1 k- @+ N3 t9 V
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5 G  S5 B- W, J2 {9 B
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效公仔箱論壇. j- L+ R4 d  {* ^, h" g/ u: {
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 5.39.217.76+ R% l, g+ ]% ?
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 . d4 O5 r# ^3 q& Y5 N

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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