女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.76) g1 @9 ?+ c: l
调料：
盐、鸡精、绍酒。
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb+ q% n4 z4 H" W0 |
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E1 B0 ?$ y" A4 z4 l
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 0 N. \& x% k/ t: z" I
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 O6 d8 M7 x/ n, [# Q: j
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木瓜莲子百合汤公仔箱論壇0 u4 J! Z# ~' D

原料：公仔箱論壇6 A$ d+ I( d- o- k. u: C0 u( @
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：公仔箱論壇$ C2 w' j+ N. d9 }% r
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.76; R7 K# _5 \& W6 F6 Z& a( H
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K) i$ I! d5 Y& W; x3 S# ?* r+ |

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z. F' j; j5 Z. r

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 5.39.217.76  j4 }- m. Z* t$ T# U0 c
做法： & t! y1 L9 J" @  ?4 r$ y  V+ }
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；   N( E  u% B/ f
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb& \) h8 |: C4 Z. {; q' z! O7 O. a
小贴士：
核桃 0 p' h/ @8 S! @# t
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R1 b7 N$ z$ X% x5 L: i+ @

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法： tvb now,tvbnow,bttvb# s! a( G( b3 S" C
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇8 U# D& ?: c7 ~: c: u
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料： ' V  l. p. P* s0 N/ l$ w3 L
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 tvb now,tvbnow,bttvb7 J$ R) J( `- h+ t' q
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V' R8 e+ Q1 u* T& V
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 6 ~3 l" b1 Q6 A% B
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。8 [& `2 }3 u1 @& X1 I

薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.762 P: t% s; o8 W" h3 d6 x
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 * N; l" S8 B0 u/ T
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.76. R  `3 L+ w% V: Y0 W! u! y4 b! v3 w
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.76* I% {5 x) H' G! p& B* ?8 i# r
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B  t& b/ p; a6 e/ F/ I& D
薏米银耳柳牙羹 : N1 D/ U% s2 ~' w; W

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， / M. `  K6 F0 q0 ~  Z, A6 h- a
2、  将银耳放入再煮半小时。 ) i# q- `* V/ O8 p2 r: ^
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.76- ^2 g: q0 n  p
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.76( M1 F5 v: x. \' n0 }
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.76$ k& Z( A# t  Y& T( c4 e: Z3 s

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @$ i3 R% B) M& v8 C
做法： tvb now,tvbnow,bttvb  i8 v( N0 S8 D, Z! y' c
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇' H  X- ~/ J9 D% Q) n
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 tvb now,tvbnow,bttvb  K( L9 J, w" f5 y
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 3 N! L  Y0 @% i! B9 A8 ]3 M- R
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb0 g1 @9 G1 g" D4 W7 `+ P
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原料： 6 X- ]5 Q5 n6 v/ F" l: W
木耳、红枣、冰糖。 5.39.217.76) f, T3 D6 @+ N  {, k1 v
做法： tvb now,tvbnow,bttvb: L4 ~  `- x! }# Z$ y
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^; J, a1 i1 c4 D: t5 \
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V' H* X) |6 o: @' X, c. o
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 , T7 U, _2 r5 ?6 H) L) S
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 tvb now,tvbnow,bttvb: I7 Z7 G* `" \8 |5 H; [+ O6 R/ K
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q: o4 K* Y$ v2 i- F. B

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 5.39.217.76. w2 ]& s" Y+ G8 B8 Z/ ?

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 7 B7 K' m2 a2 I8 r% S4 H- F0 M
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G, w0 ^, h# v" v) F
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 ; Z7 C2 l" y$ m, A/ f4 Q
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇! w9 J# C; N% a' q; y% h
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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