女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j3 w$ U+ F( x8 p
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。公仔箱論壇, h$ M5 q$ h! l
调料：公仔箱論壇% ^5 w) q& H# `+ @1 d( S4 D
盐、鸡精、绍酒。 , u1 ?) `8 o4 l+ C2 ?1 P* n- l
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做法： + ?9 R" [, }3 P/ r& `- w
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。4 k: s( c* d& X1 F) h( a* D3 b7 S
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木瓜莲子百合汤 . P% ?! l' B/ Y  F/ ?% z4 j9 d

原料： : y9 t8 U0 N, m$ `5 l# `/ Y% O
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇9 w1 z) v' P# H0 @

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, k' e) c, s$ V: Q
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。/ s- e3 s4 Q7 H9 K+ J" ^: a/ s
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核桃 5.39.217.76- i) k# N; [4 z4 o; A; R
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K* ]0 B' ~0 @* f
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 ' |" d4 }* d( ^" x! i' b% k
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 4 o! F* W( |/ y1 E; i) Y& H
做法： 9 @1 x: F, T; ~; J4 A
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 4 {4 n/ k5 q/ E! ^
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇! W( T, o0 d9 {8 w+ w; `( _5 K. W' L
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [! q( k; p! r. w. b+ v; u
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 8 |5 K& o% L( J9 G+ ]0 H
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状, p% B4 D4 T9 O) V( |. C  S4 I

菊花鲈鱼羹 5.39.217.769 I/ S; ]& ~  u6 m
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |7 Q4 j2 `2 `
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： 5.39.217.763 c$ f- W1 h" C0 R' E8 I
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 5.39.217.76$ J* ~& n, F+ @' }0 o* K7 E) E) }
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。公仔箱論壇- \! N3 i7 G4 R. F* R: J
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _* M5 V, n1 p

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银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m; Q7 n* R$ ~/ {& n
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D4 t  B( }! L( x! e0 h. J" L
薏米银耳柳牙羹 : Z; a: H7 P/ \7 J- R5 J7 E

原料： tvb now,tvbnow,bttvb. d& Q8 B+ _0 O; s) g9 V
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 , e- _. Z: q" l3 w. V$ ^+ t. C0 |
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb: h7 L* H1 Q2 P3 C% p* j
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇3 e' L( R. o# b) S' Z: ~  m
薏米银耳柳牙羹

原料：公仔箱論壇" d  d- [3 K2 J! y, v# U
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。   @  r4 K2 z8 E. \6 T
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @" o/ F2 h: Q7 c, n
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 " S- P9 J2 w4 M9 s% k5 i
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ; H$ L4 Y" x' O7 P. Z8 a  Y& R* |

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.766 f3 N  _! {' y# \2 G
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g  l8 b: e% s# Z2 _! t0 `6 }( Y7 W# u
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇& z1 K) G8 i' W" Q* M, r
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb: A% L% {) I7 s+ h* @
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 0 T1 P. u( e6 H0 f8 ?; w. I
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 1 j, B! {/ y( \- U8 q- p' k
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料： 5 U2 h: P+ i# E  d" n
木耳、红枣、冰糖。
做法：公仔箱論壇/ |, l) a; x; _
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v# r; r" r+ x: s( d
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z* V+ h. d/ D3 _0 M' a
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。5.39.217.76& r4 y3 b4 M! y& s" F9 d; k4 M' Q# Z( f
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `0 k/ G, F4 ^
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.761 H+ C( l" R. ?  y  C$ T; @
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 ; e% ~) s) I. t% A. ^5 ^

干百合，有润肺的功效 * I* g) Z( P5 g8 \
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做法： 5.39.217.76, Z. B) x' y& Q' Z4 s$ N. ^6 U
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 4 c/ {( l1 l: z+ _
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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