女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 5.39.217.76% Y" {% y; M3 v6 r: s9 W5 p# U4 u
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： + }& g, Y" ^6 p5 Z
盐、鸡精、绍酒。

做法：公仔箱論壇, d' j4 f' s. }% _& _3 ?* f- Z
1、排骨斩件飞水捞出待用。 & v# j( b- W8 u- k( _" y
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 , ]+ A' R5 k" v
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。公仔箱論壇" c3 _0 `3 a2 C% _3 e3 p) h+ c0 r

木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： tvb now,tvbnow,bttvb' \1 o) J0 Q  `# [" o  Q
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 ( u$ j, f+ `8 m9 A$ D8 O
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原料： 3 i0 e% X, O! l% k0 L
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇- R, g8 ~4 }  r! F0 c
做法： $ t1 d& h. T, L4 `$ _
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb: ~/ }+ c( a+ o) L' E  [; R' q1 P- `7 t
小贴士： " j% F& P, m& z! `4 i4 T8 ^
核桃 6 M7 c& E+ |! h- L8 f
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。" k8 J5 d9 @! z

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n( u( [: \* {( \& g
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 ; Q- h% e2 `5 c. B
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。   x7 s7 e! q- u( R

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 tvb now,tvbnow,bttvb5 u6 M- z# G# J% X. i, p7 a7 T( @
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状$ T$ W$ @$ B0 a0 f& R

菊花鲈鱼羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N, x' w+ ]2 ^$ W
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 5.39.217.760 v& F  [( T1 A* b. y
　　辅料： tvb now,tvbnow,bttvb, ]! \; x1 C! l; C- M" M. ^3 m
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 0 z: Y& G6 d0 R8 {/ C
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U  e9 _* i- n# B4 m
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薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇# b( }5 b, q2 E$ _. k# b
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ( L' w5 L0 `" l& t# Q. I: X: Z2 N" I
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ' x1 E  |" f/ c
2、  将银耳放入再煮半小时。 " L# h! ]4 D/ V
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇/ _1 i$ L) X5 C: |( h0 c7 A
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s$ W, S# s+ X% k
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J2 ]; d8 x. N: d; _# @8 g1 H
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇) d' [3 i! _* ~0 U1 l
薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb  B, J5 Q- f$ {
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 5.39.217.765 c4 D4 R" O; [) i! _1 q( Y
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， * N3 [3 \- _. @; v: U
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb. [: W* m$ I" r3 X* W) H
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.76  i* K! v3 c0 V5 B" Q2 K
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 ) E  s! N: F+ [' W
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q. a/ E! |9 q8 p  ?& A, M; t% ^
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇: }5 P, D# O' h
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb" y, I1 \* X/ Z! c/ a" o
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 5.39.217.76* D0 k; O0 l3 C: L4 |
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G% Q: b0 T8 l+ D, i, L
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：公仔箱論壇, F1 F) H' k: x  ^+ z6 k% m1 N5 Y) c
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q$ V3 F1 f' X
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y. s( ]6 @4 O. R& D8 |1 ~
做法： ' n1 y7 \: b  b: R/ h& T% u
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 ) s5 L' G- S1 u  ?" ^) ]5 }
   4、撒入白胡椒粉调味即可。( L6 {% m0 T+ s5 B- D
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 5 {! f- ~1 k, W# }
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇% g( @4 S- B$ s! `2 T: m

干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb; U, s8 @0 u6 _0 {1 k

做法： tvb now,tvbnow,bttvb. W2 l/ P2 `3 L6 }7 e  t
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb' H" s! W% @' I

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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