女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 5.39.217.76+ G6 X5 P* c" \5 O( d. T( t
原料： tvb now,tvbnow,bttvb) s0 B/ T- ]' w  z# @
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.76! H7 @* W: l2 i+ s3 T
调料： 5.39.217.76  T$ e) X# p- @
盐、鸡精、绍酒。 ; \0 C7 F: m4 _% X* D1 n/ d& [
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 5.39.217.76( |8 I1 ]; t& A+ f
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇2 Y$ s3 K* s$ i& |- ^( E4 G2 m
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 ( |$ m3 y: W% T* m. U: G
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb! p! B7 c! \3 G+ v0 G
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法： tvb now,tvbnow,bttvb% y9 e/ `% R; |" T/ c0 o
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。   K8 w/ a& f% J0 n
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 5.39.217.76; x) t1 X3 L- q* U% C  S& Y! Q3 F# @
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：公仔箱論壇9 e2 i& J8 I' O9 M1 q) t) O: k+ S
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； tvb now,tvbnow,bttvb! O/ t1 t9 x+ B+ s9 O, F; A
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。+ m* M: \6 w8 I5 N5 X- d
小贴士： ) C! D( {: c8 F- C- {% y6 A
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨 tvb now,tvbnow,bttvb" Q# ?/ \4 A& o6 ?; a7 A/ g! B& \% t! T
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 5.39.217.76* H1 k7 d; o! n+ P" `, D6 Q
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.76' e" ?6 R" m. L
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 5.39.217.763 X# }  T9 @! h  ?1 V# W( J
原料： 5.39.217.76  |8 p: x* F# w9 s; E4 G2 G* q
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 5.39.217.76) A! S" [$ ^* w
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： . n/ w9 Z/ \  t9 h5 C3 I2 E* E
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 tvb now,tvbnow,bttvb+ L; K( A- `7 B7 ]
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q. a* g7 B: r$ V+ @
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E+ T0 |+ i) T
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.76# Z2 G5 p6 r+ z5 Y& r; V
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb4 g! S; c+ y/ [5 ]' a

薏米银耳柳牙羹 $ I; }. {' L9 t6 _2 G7 y

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j3 g, s0 x, X" r( G- X! [( X
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， , f3 t; ~4 T. ~3 G/ v) Q
2、  将银耳放入再煮半小时。 / s6 o, |! A5 F* L# G/ a$ d
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb8 g& j, }- }( o* J
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S4 I( K' S8 y) \0 L: g

原料： ' K/ J2 B  a, `
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C9 L4 m) h# ]3 m: B
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 : D+ t6 T9 b3 W: o! }
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 9 D( R2 e  ?$ y, D  \' Q
薏米银耳柳牙羹

原料： ) \9 w3 m. |( y: T+ p: m: Z  k7 z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ( }1 q# h( X* S
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb# C! W* |) T  N) ~' m$ e! S
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L) c0 m* I$ l
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。公仔箱論壇- N/ E9 R1 r0 J, R
调料：冰糖、蜂蜜。 5.39.217.76; W; {6 x* g% t$ b& G, I6 C
做法：公仔箱論壇0 E/ |6 [  T. k1 {' @
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇1 o' f" w" V6 o: E
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 ! \6 V" G. a, R& b8 `+ Y  s& |' M! `
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。5.39.217.76! |2 D; ]) R; ?1 }, h8 \! @7 E5 p
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇( c6 w4 ^* V% D3 |0 \( T
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。公仔箱論壇0 c9 D, n2 i& ]; {. e
做法： * z  P' u4 [* a* o  M  K
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。公仔箱論壇! H5 _2 X: X1 F, m" [% A$ @8 {
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇$ @( s; x9 e% `/ P$ r0 n' v. E! m
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 ! y4 y( ]& c! @: g$ N1 ^
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效

做法： 5.39.217.769 q( }- @$ r: O: q+ z- |# B
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 5.39.217.760 r( v1 |+ \. |; }+ w2 _

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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