女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb5 X: Y* V. b5 Y+ {9 W# l: `8 Z4 Z4 R
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y% T6 E9 a0 G3 i4 G3 B  {
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： tvb now,tvbnow,bttvb! |9 `" y# v0 s5 l
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇1 v+ H, w1 _" d/ ]* \9 D
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb6 b4 J+ b+ x4 A  ?
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 + j+ a( H; U- l; N- b3 W; ^
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇' {% G( B3 H% U# Z
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb* e& B# X$ ?, Z5 |( Y& ?

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N6 Y- ~; e& `$ {
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇1 b. Y* [& }# T6 m- o: ^5 A  t
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 ' c# `' T  S4 x

原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 & V: w7 M7 i  g% \0 g0 M3 P4 x' ?
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 8 A0 w: V" J1 r$ l
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。% x/ @+ u: K4 }7 U- C
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核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _: \: g* S: s% g% n
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红枣山药排骨汤公仔箱論壇0 R7 \2 s. a) B) G( {& t

原料：山药、红枣、排骨 " ?* s0 J) a( X4 @2 ]8 a% f% r
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇: n# e# R" _) @8 U- J( Y( O
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇  P3 c6 K- q. _* Y, y9 j
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：公仔箱論壇* s$ p! n. Z% X9 V/ I$ t
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。公仔箱論壇2 a% G+ i' t, x1 H
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q) U( T2 E3 I1 Y
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 , S+ H; h+ s' T
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a! G- D  v  A, B
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb# ]/ a" x, a; y* ]. f
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.76" z* l( v; L4 u: H3 o
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.761 G" U# j* L; j- I2 k; F0 v8 u
薏米银耳柳牙羹
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原料： * J' {4 K( c9 \" F- `$ S4 v
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， " v( h4 o* K( O/ L" R1 [
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 . Q# W0 }( n. x1 r8 v
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb! [; H/ k( s+ _+ x' m

原料： 6 l) y7 m7 o* E' e$ e
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb* C. O# [+ [5 z' B) E
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.76- ^$ x% w7 x. z2 h( X& M2 a
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k4 B6 L5 o' O5 f1 X& x
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X* J0 F$ ~' Y5 _1 a, \+ k
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇$ M. s1 |" U# V" S
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5 m. }8 T' H8 r3 e
小贴士： 5.39.217.76  e; j$ `  o' z1 Y) z) W
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇3 A& L5 E7 c& F# a0 {  ]
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a4 @: M4 e3 j* R) L5 L  W
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 ' A& ^3 t! H4 a) U2 r# \& o0 R" C
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 5.39.217.769 Z: C0 d) i5 i
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb. l! p% D$ ]. O# `) c8 P

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 5.39.217.76, r& J4 H( }6 T  E9 e2 R! [
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 0 h5 y% I6 J7 }  Z( J1 \3 N8 D6 s( c
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 / y) l/ `+ W3 ]% X9 O, v$ W0 D
   4、撒入白胡椒粉调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 |. y- i0 p# G+ @

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ) @# R. k, e8 Y) v3 }
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I# v6 y3 w4 C( u0 R( C
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇: b! D- ~- A6 G& F5 t
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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