女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 - D6 B6 j' e3 m0 p, Q# J4 f
调料： 5.39.217.76% v) q0 X1 g/ d4 l( c2 d$ K
盐、鸡精、绍酒。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y) A; T$ i' P) ~4 j

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 ; z' S2 E9 v8 W& r7 s& u. V
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。  V9 n- t" _/ p% e& W( Y8 [
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木瓜莲子百合汤   h# Z* p$ w# d& R1 X! J8 U$ Z0 y

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 5.39.217.76% G( m& ]7 y4 |; v! d; ^
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 % e' h0 Z3 ^! c

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 : O# }+ u/ G0 }0 S! P+ T0 `$ \
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y5 f; S$ s* e& @3 Z/ P
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 tvb now,tvbnow,bttvb2 h5 m7 S: b- x9 d+ V' N- D- ]. c
做法： & H3 z4 r  Y8 d( m
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 1 Z& b, O9 T9 {8 O
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V  x# q& S0 W6 |7 v& o
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： 5.39.217.766 H4 ?, D, a% V# F" W
核桃 5 ^9 @1 J% w; a6 r! z% O7 b9 P7 \
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 5.39.217.764 x1 j8 q% T: ]+ X2 T

原料：山药、红枣、排骨 1 l( g0 [, @! j! |
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb0 L: |$ g6 d0 {9 r. n! N
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 b1 ?: B1 D& v
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 9 C2 w: i; s9 G% {0 q
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇. ~( e5 l# a0 }! p7 g
　　辅料： + y6 O: o& ]. ~3 I  k& y
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 i4 I* V* E% r" I
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J8 |9 g6 }/ w- p% J: U5 L
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }3 w4 u" O3 P) A9 h
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 ; I1 i+ ]8 ^6 K$ U+ z3 |/ C: I4 x
Tips： + _" m5 s4 v& l% p  T! O, N2 S
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。5.39.217.76+ s9 L7 p( N3 \; `5 m
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薏米银耳柳牙羹

原料： tvb now,tvbnow,bttvb! T+ L5 G# \2 }! S) G0 U
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ( t7 f( |5 k, ]; t' J* ?, z8 P
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb% E, ^9 ~0 Q2 C6 U5 m5 m
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， , l+ v/ K+ O: _7 x9 \5 G
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇! A4 I  ?# ~& i% D. Q0 _, F$ _+ K
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 0 h, L3 w8 G/ m1 H+ d$ J2 C0 G
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 tvb now,tvbnow,bttvb* G8 d; {8 I" a! c8 Z0 w5 h
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇2 B1 U! F0 u, P' b  A' K
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb; [  I- K1 ?" N& E! [
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ! p; J2 t* E. C9 W1 [# H! Z9 h
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb- [3 @% b% [* `# }# V5 x9 Q7 E

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.76% c" @) T: t& w: k
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：公仔箱論壇+ w# a7 x+ [8 K$ q+ ^- U
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。公仔箱論壇8 v4 l% d- D6 L4 k# c
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N2 c; r+ {* |, G
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a2 s! W, }" x
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 1 m5 Z1 o& F3 X4 l2 w7 _3 j9 E  o* c9 P+ h
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：公仔箱論壇6 R/ e0 ^  [, `0 o' I" k2 p# d
木耳、红枣、冰糖。 5.39.217.76# r) O. T+ H6 U; g
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤 " g5 D% Q+ A5 W, `# B
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb# Z+ M/ |8 k; {1 x
做法： $ e8 d) r: O/ W7 b; r3 ]
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 6 y6 v. N8 w4 ?+ {! B
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇8 P; t7 I/ T1 A; E# G; ]* N! F
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。公仔箱論壇  O0 E  p5 M+ j6 O
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇& \8 R: I% w4 N6 n" d. g' D
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?8 S9 i& V% @3 }' X
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干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x: N7 s+ D2 R  z8 o' U  {
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做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可公仔箱論壇& ]" @( C6 V! ?$ Q/ @+ e  Y% J
5.39.217.76+ p$ g7 _/ o( z
银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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