女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 - O( C" Z4 e- N6 j0 G+ j' u
调料： ! e' j  ?' e2 t8 U, h
盐、鸡精、绍酒。公仔箱論壇, t5 x/ K2 Y, K8 `6 U

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。 % M2 B  W7 c; @1 s& P
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。  o1 v/ R* T: X! e  N- c+ i
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木瓜莲子百合汤 # n$ @4 W9 h0 l" ?& Z, q8 z

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。公仔箱論壇, X. E: P" V% R6 Q3 }
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做法：公仔箱論壇3 Y3 G8 _# u8 h
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p- P2 Q: p- f: H! C# {5 i7 F
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：公仔箱論壇( G, J. h1 K+ P% W" @
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E# c  N9 d2 {2 Q2 t9 z
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb9 j3 K+ H- I- M. M# R
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： 5 a' L8 T$ J$ O: X5 ?" i
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m6 s) d8 m( c' R1 z4 ?
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红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb! W+ F. ~$ ^4 C
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原料：山药、红枣、排骨 5.39.217.76, {& j5 F: I% K- [$ q" Z+ Z# c) N
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 5.39.217.76- Y1 C: r2 w" \% l$ S1 S' m
做法： / X- ]5 B& B2 F
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 `2 W3 n1 f. s5 P- N! y

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb- _  p6 t9 ?+ l4 s% D9 I$ K4 t

菊花鲈鱼羹
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j- d8 m% K0 a0 @3 J
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：公仔箱論壇! R) ?+ b+ Z' ~5 q4 o$ L9 ~
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 0 `2 A4 T) k8 o/ B
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 [2 s% `. O" `
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 ' ]. V4 I- X- H- p, G1 o
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T5 U! \( A* Q. Z
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。" D9 V# r1 Y4 d" v3 a5 A

薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^! [- Z/ r0 H! Q

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.76- R7 t* E3 E  r7 n3 X
2、  将银耳放入再煮半小时。 1 c) t, u* B; u
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 4 i  g& @0 B& X& k2 T
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。   L2 B3 _0 t" \" ?+ E
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5.39.217.768 |* G0 Y& Y4 L8 a% K. c9 f
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇/ q; L2 V( w7 _5 c) y8 l1 D; K" o
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇5 I2 w( b* x; d! ?' g6 g8 x: X/ y

原料： tvb now,tvbnow,bttvb: [. E% e- O; p3 s% A# P: _
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇5 l' p3 J$ m6 a) K9 g9 v
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时   j8 I" a% z. O% A
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， , V& K0 m# M8 b. O4 N
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.76- m: b! S, ]$ F. R0 y
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。   w3 u# A9 v. T# O/ y* z
调料：冰糖、蜂蜜。公仔箱論壇" a- a$ f, J  v8 o! P
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U  C! Y3 T& O! z; o  B# X# N
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇7 X& m& j. w+ M/ I. }; r
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士： 5.39.217.765 F7 r% N+ g; a5 j
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g6 f/ s4 O5 }
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 + ]: K. j" y+ Y

原料：
木耳、红枣、冰糖。 : G% ]; k# `( @- v7 R0 U0 T
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 U. S; I, G, L) [
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文蛤豆腐汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g3 t  m8 K2 {4 N
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
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   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 8 i$ V  p" t! H/ D3 ^' U
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y- p/ b& C) E3 z! f( Z
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇8 \4 y( Y( P3 w0 G
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枇杷百合银耳汤 tvb now,tvbnow,bttvb2 J+ ?/ x5 G8 X7 B) o+ n
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 8 P' x& T5 J2 _5 g
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 - H$ X/ Y  L7 M3 ]& n: x: G. Y* h
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 & Q, O( P8 y6 f" U  W( t& r4 a& Y
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h5 A5 P) Y. o; T
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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