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& i% Q( c1 i8 M |5.39.217.76素食最好一周兩次 . k1 H( T3 \% ^. U2 T. b
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從古至今，素食的傳統一直在東西方廣泛流傳。素食派認為吃清淡的素食，可減輕消化器官的負擔，預防便秘和痔瘡，排毒養顏，還能有效降低罹患糖尿病、心臟病的風險。但有些嚴格的狹義素食主義者，不但不碰葷腥，就連蔥薑蒜也要剔除在外。 0 Z/ W7 I' [, b) u0 \
2 ? y4 o5 t1 P2 j4 w1 \4 _& Etvb now,tvbnow,bttvb點評：廣義的素食包括豆類、雞蛋、牛奶等，能提供足夠的優質蛋白質，還含有其他微量元素，基本可達到膳食平衡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# m- o- |# n. O' j# Z3 k' t9 {
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適當吃素能減輕腸胃負擔，減少一些慢性病的發病幾率。但如果長期堅持狹義的素食，會導致營養不足，從而引起身體代謝紊亂，出現一係列疾病。
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, \8 V4 ~ D# k% \4 \5.39.217.76支招：對部分肥胖或高血脂人群，可通過每週一天或兩天吃素，改善身體狀況。 |
發表於 2011-1-15 04:08 PM
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