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[健康資訊] 男性減肥人數增 改飲食習慣見效

男性減肥人數增 改飲食習慣見效( U( Z- \+ W% B+ a$ I5 m0 l# v  _! }
(星島日報報道)中文大學一項調查發現,男性及長者減肥個案有上升趨勢。而服藥減肥人士在停藥後六個月,只有三成人能成功維持磅數,相反九成靠改變飲食習慣減肥者,都可成功維持減肥效果;中大又指全家一起減肥,成功率大於單獨進行。
男士減肥增 效果勝女性
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7 C( S' @# J& S' l8 E2 n( g【明報專訊】中文大學公共衛生學院統計顯示,除了長者減肥個案增加外,參加減肥計劃的男性,亦有上升趨勢,男女比例由2002年的1比5,上升至06年的1比3,估計現今男士注重健康,在太太或女友鼓
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4 o& L' m2 k# Itvb now,tvbnow,bttvb勵下,積極減肥。有專家指出,男士肌肉多、新陳代謝    快,減肥進度會較快,效果亦會較女士佳。
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全家減肥 成功率較高
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- y3 C4 S2 I. I* w( w% e5 d2 s5.39.217.76另外,中文大學公共衛生學院營養研究中心首席營養師史曼媚表示,其中心的生活模式輔導計劃自02年起,已為近4000人減肥。完成減肥計劃的1501人中,平均在3.6個月內減掉7.2公斤,約為原先體重的一成。若全家人一起減肥,成功率大於單獨進行。: B# d  m. ^! X( N( A
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史曼媚又表示,減肥最重要是改變飲食習慣及適量運動,過去有研究顯示,食藥減肥人士在停藥後,體重有回升象,僅三成人停藥後半年能維持磅數。至於以改善飲食和生活模式的減肥人士中,近九成人在半年後能維持磅數。
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