多做運動並不只是老生常談的保健方法，而是真正能延長人類壽命的秘訣。美國有研究發現，前列腺癌病人若能多做較劇烈的運動，藉此鍛煉身體，可減低因癌病死亡的風險。哈佛大學醫學院及加州大學一項聯合研究，調查了二千七百零五名前列腺癌病人，分析他們每周跑步、游水、踏單車等運動的時間，以及身體狀況，追蹤期長達十八年。
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結果發現，做運動愈多的病人，因前列腺癌死亡的機會愈低。其中每周以正常步速或急步行超過九十分鐘，比每周慢行不超過九十分鐘的病人，前者的死亡率可大降四成六。而每周做超過三個小時運動的病人，比每周做運動不足一小時的病人，死亡風險亦大減六成一。
$ w! g6 u, B: w" W% _# C2 C. H* o公仔箱論壇專家認為，前列腺癌病人每周做三小時運動的成效明顯，建議他們應請教自己的家庭醫生，共同制訂良好的生活及做運動習慣，改善整體健康。今次研究結果刊登在美國《臨床腫瘤學雜誌》內。 |
發表於 2011-1-13 01:28 PM
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