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發表於 2011-1-13 12:49 PM
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不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水,公仔箱論壇+ K2 J! ~ `" y$ C; _" n, g u
完全排毒!tvb now,tvbnow,bttvb, e6 ~5 u3 f" b$ z b
公仔箱論壇9 I+ q7 a9 F( t" v
現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!
) \* X) y0 J0 t |+ I# W0 c公仔箱論壇日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
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這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
" Q; P. |2 b. f由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,% }0 q1 c$ G/ u; I+ T
因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!公仔箱論壇5 L: w6 }; s$ ~2 L" Z
( ^1 y+ p) g* ?! R( A* _5.39.217.76溫熱水具備哪些效果& U& g* c4 q& m! k
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1 _0 x+ Z! w1 N9 {: r0 ~5 }' P促進新陳代謝5.39.217.764 f: Z+ F" ^1 h r( k ?7 l" s
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
4 B3 ?: X6 e4 B# k% G# I; ~+ @$ x5.39.217.76: t* |7 X" |+ z3 x: c8 m
維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,
: m) Z$ c& R |tvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝!
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( Z# X! B5 m* }" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2..
* G) [# F6 N U% Q調整味覺
3 _# `0 K% M8 F4 x! ]6 G開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!
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2 v% u$ Y1 j, ^/ ]. d: Q5 Q8 Qtvb now,tvbnow,bttvb稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!& {) ] j' T* Q0 p6 t/ N2 v
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排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb" w! t4 |* T+ E2 z. N8 u7 L6 |% @& B
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!5.39.217.760 R. y# Q' t% `4 q: F
4 d! i4 i+ G. S1 p7 v8 {除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!
5 f( L# \6 p. x; P/ ~5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
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賦予滿腹飽足感
8 B$ A* A) S# d4 z! Y. `' q+ x5.39.217.76和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!, T% N& } H1 ^
在吃飯的時候搭配食物一起喝,公仔箱論壇) ? l/ z2 L h( P
更能夠增加飽足感哦,,
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0 [% F; |$ Q2 x& o. q9 |5.39.217.76幫助消化
6 y1 ^- O2 \- Y/ S經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!
1 W( P$ B' d# m3 H: K5.39.217.76熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
/ o5 q8 V$ }" a, {4 s6 U: q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z$ L8 U6 V4 K6 {& h/ j: {4 j
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沉澱心情0 O) n% e, G+ ]/ q' Z6 k
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s, Q4 Z" h; z. P6 c y- [" _
' Q: H8 S/ ~" o! F! N公仔箱論壇慢慢的喝杯熱水,
) b3 O; g" l7 l% r6 q7 \# Z+ n5.39.217.76能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!5.39.217.769 } `% X3 y" W1 Q- ^
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根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!
- z" o* r3 L( v) i& m頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!
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夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,tvb now,tvbnow,bttvb& l f1 [1 ?5 p0 R
內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑
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雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
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* ]7 `- k+ d0 Q$ y t) J在喝法上還是有些講究的:
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1.公仔箱論壇7 T' a9 d6 W" m. b- o. u( d
早上起床喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ t- E2 T7 J A& }) o
"一馬克杯"的熱水tvb now,tvbnow,bttvb3 O. _1 c7 f7 O0 B
水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!
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能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!
! r0 g( v2 g2 X+ ?. Utvb now,tvbnow,bttvb讓一天有個神清氣爽的開始!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C/ R$ _, P& ^! N
+ t% b6 [ A4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.公仔箱論壇+ |# Y$ b6 i/ S# s
一天喝1.2~ 1.5公升的熱水5.39.217.767 p* ] z3 ]9 ]. m8 D+ h
(一般成人)
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* |% p4 q8 H+ ?4 j3 u任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,5.39.217.76& F4 e; K+ l5 M5 Q% P- n3 [
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反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!tvb now,tvbnow,bttvb8 Y0 f1 t' \( {( z
喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l* h, \+ a& j# R# B- n& V; \4 Z( k! `
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一次一點點慢慢喝
9 Z6 }; R" N$ p" M3 K/ U" k" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,
4 i* `5 d' ~; f3 F. ^最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!
/ k% I- n5 N) ]7 t7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1~2個小時喝一杯左右的量!
4 A8 ?1 \1 E8 Z$ a1 l' ~5.39.217.76不要燙口的熱水,溫熱就可以了!tvb now,tvbnow,bttvb N0 F* F( n( B* f
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ps:公仔箱論壇: D' V' h! X: S2 I8 {# l9 [" s4 i% a1 E
若平均每1-2小時會上一次廁所,tvb now,tvbnow,bttvb' R( @3 A9 D, O
這是正常的現象,& _( i" D8 p% K, s
千萬不要憋尿,公仔箱論壇" n0 T) M& E& d o
男生女生都一樣,想上廁所就去上,3 Q: F6 X' w; k4 i% E
不需要考慮任何面子的問題
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. d8 b) s- b$ p7 s5 t入浴後水分補給
* w' K0 v0 o' Y5 M公仔箱論壇洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!5.39.217.766 y+ Q, c$ Z/ f: W3 D$ C& M0 x! f% t
這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S8 _/ u; g7 i& ~0 E: W
6 x- V W5 m" f( F2 P3 z公仔箱論壇經過日本許多明星的實踐證明:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s" |) F6 f6 t& F" u: {# [
熱水排毒法能夠5.39.217.76! h) V1 @& ~: H+ P# q3 ^
"提5.39.217.76% W" t$ I/ G: E& u) Q9 ?
升"基礎代謝,5.39.217.763 B9 S1 X7 l8 B# F y# V
讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果tvb now,tvbnow,bttvb, O! {* T' {4 {: F W% t* y
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