增強記憶力十法
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7 _8 [3 e# m2 m1 s/ b) N5.39.217.761．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
6 j" Q9 ?+ T" [9 b3 P( W5.39.217.76外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i( w( ~4 r2 U1 L( G. a
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
3 c9 d/ ^! H+ W4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
: z+ v: k1 H7 ?, U+ r+ v牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學公仔箱論壇$ e! b" o9 ]( x& k6 \. @. O
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb) p' l3 ?! C6 a, L
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
4 q# o1 f# z0 y: D8 n( q到熟記、牢記的程度。6 H8 w, G# l) I! B
3 X5 f8 ]; _6 ?7 e! u6 J7 D5 Otvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱+ ] j6 e6 r, W
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
5 |! D1 m1 ?4 k8 Y$ c8 g3 d& X" Itvb now,tvbnow,bttvb段。
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& G- {- i" |- k- M! Z$ T' o0 R公仔箱論壇6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
: x2 y; j* q# u/ a公仔箱論壇到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
. o# R% ]( b6 t公仔箱論壇經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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# ?+ ]7 C: c( }: ?/ S" D公仔箱論壇7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
/ d1 u4 @0 a) j& z2 g2 a來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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* F) I1 X |/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
0 i1 y: d1 C6 c+ Y7 q) K. x: N記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
- @+ u8 M5 P6 w4 H6 p& V/ e0 Z! C X5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s: E C7 q1 F! d' h( j" n
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
3 ?) O6 v0 T/ J0 W0 Y5 ]時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇8 T* L H) w+ }8 ?" r0 N ^
效果較好。: V, q: V3 N1 d2 p( \. F4 G
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養5.39.217.76$ x) N6 [. x+ P3 G) V. T
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
( U- D0 d5 J& P4 \2 Z0 Z1 B$ j r4 ]5.39.217.76情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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