增強記憶力十法
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# U" ~- I+ Q q5 A9 \1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和5.39.217.76$ n' `, V7 T3 C: g# k/ [- t
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺5.39.217.76+ w6 ?0 {" C; ?6 K
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花1 v2 ^( ^- D" L* s
再多時間，也難以記住。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z6 v* A6 |/ N0 X, s* E7 v$ W) {
4 R+ ~! x" p* X: H* a; J3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
) z- d9 J% [) a2 }6 {tvb now,tvbnow,bttvb牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f6 ~) ^. x# `2 Y, R4 x% H6 _
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。公仔箱論壇7 K) s- S/ s) t
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達公仔箱論壇/ a& B0 K- m! B+ D
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
( q0 n7 ~ }9 U! I公仔箱論壇打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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; S( v7 y- D" H. g, R& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得公仔箱論壇% o+ K% t8 O7 p A" x+ p
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x8 [8 j- b$ e
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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5 N* Z, P$ ~$ x8 r& g9 _公仔箱論壇7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，& C) a) N/ E. }* V. Y+ |
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇: g$ \8 a, d) x. o, H' @
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短2 P. S* T- X% e9 R
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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8 }# F! Q* t8 n5 k% Y B BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10' a- }# ]! V: R, F( q
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb9 Q8 h, e! I7 P, S+ Y; K! r
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
5 O: I4 D5 O8 f L; t# f3 d公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的5.39.217.769 R s6 P; v" ~" A$ x- Y
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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