增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和 g9 k& W, w+ Q) L! U9 \$ y7 N
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺7 V* f* F' C9 b! ~
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J& ]- @6 W1 P* y. q, a: z; \
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花# C6 e, @+ P. B" C0 l# K3 R
再多時間，也難以記住。5.39.217.767 d/ q; a5 }; B4 H9 A
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得% |( [) Q# c: H& E& }3 c5 r
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學tvb now,tvbnow,bttvb4 S6 Y u* h* q% J2 X* t6 l
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。1 x4 S! H2 D' x. j0 B8 y4 m9 ?
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
4 D: d" q" a" a) n% E0 Dtvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。公仔箱論壇! _- F4 m* t5 `% u1 ?, _3 ?$ C/ f
6 q" |: e. K) E: M9 M2 a2 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱公仔箱論壇/ Q' f0 P( A- ?! h8 l0 m
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb6 a7 z9 }+ c8 R/ U* b$ n! J6 G
段。5.39.217.769 A% d( S* K+ ? x1 k" D
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得公仔箱論壇 B8 n- g1 [& q/ M/ G3 Z
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
( }: i" n7 K9 O; O. stvb now,tvbnow,bttvb經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
A. V& I2 E: `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 _. B" z9 w% E: B. ~
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
+ r# K5 @7 C6 {! T7 f* u2 {來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短0 B. H& O5 I* P- ~
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。& t, T3 C1 p% P! x. h
" l6 V# Z9 P. z! I- r( q1 v4 `' S# _9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
! ^& |( b$ r5 h6 y2 J公仔箱論壇時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，0 C8 o. R8 B2 N% D8 d
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
! w) w2 ?: _5 w2 c: f0 m1 A/ o1 S公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
6 g9 |5 @! y. u& X9 ~5.39.217.76情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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