增強記憶力十法, J3 t. O D+ c. u
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0 a! _* N& G4 B! J4 [1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
! Q$ t9 p3 C: I! a+ p外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
& c d- R4 G6 G3 ?tvb now,tvbnow,bttvb忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。0 W C* @1 q& {# [" S/ _) L
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
6 x+ p5 B5 L8 t* z% s6 [, Y9 q公仔箱論壇再多時間，也難以記住。0 ~# m v2 {& W$ R, _( X$ p+ o
$ t! g0 ^/ q- F0 {7 S# J. C. Q3 C公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
+ A6 ]% B$ j9 Y/ d$ e N% p5.39.217.76牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
. U" `5 @/ a ~* }+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
% e* R- K& o# h' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.76' I# N& |( L# _8 Q( J+ D- r- _
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
- l1 b) b& G% L3 j; c# a& d% L YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
) [. J( u# {4 i0 Q' h3 `' t7 }5.39.217.76到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
$ k! z- H) P$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。) W1 a* M6 u1 R4 q
! S% w4 J- ^( `4 b% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能， N$ v+ [2 s1 a6 ^& t- l6 w2 Z
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
; T$ d# c3 c- R6 f9 B% Y+ o: Vtvb now,tvbnow,bttvb記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。& ^8 L4 H, B; c& [3 T4 A- i+ r
9 c. z6 m! N, e! z( M9 N9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~105.39.217.76 t2 o$ U }4 h# g* s0 `$ Z1 R9 o* D R
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，, ^ }' Z* c; D0 {! c- w
效果較好。1 k: K/ o+ U! D6 M
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養; M/ E: x! E& Y6 Z; f( j
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
+ x$ L% n7 C& ?# P4 f2 g情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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