增強記憶力十法
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3 n/ j4 e, P5 j& }6 h2 g5.39.217.761．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
6 E m( U6 ]. u) s外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺6 a7 w8 e7 ]5 H. R; g1 c) m
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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' P z' a- Z% n) m/ F公仔箱論壇2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K# c7 t/ u2 N2 {: n. r N/ N
再多時間，也難以記住。9 K5 w! s- `1 E' U1 y5 f2 E
- a/ [1 f+ z5 a2 T7 ]2 n9 A: Z3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q; ~$ X- I9 d& [2 }1 ?2 h- b
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
4 f$ x) T2 a0 Q. h- l5.39.217.76習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。公仔箱論壇: D- t/ r- h$ J) C
2 m. g' W* h& V1 S6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
- k+ k% x5 i" ?. s( ^到熟記、牢記的程度。公仔箱論壇, W5 y$ @5 p: \% {
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.76' }' W ?- X+ k8 c# L
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W+ Z* W8 t7 K* C
段。5.39.217.76/ z: V/ N8 b0 J0 g5 ^
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
% X" t- e/ |- f$ e4 m( v' btvb now,tvbnow,bttvb到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
. B* l6 q# n8 _8 R5 x公仔箱論壇經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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# D/ s" ?0 j* G" `2 @, W公仔箱論壇7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，. a) N# S; R! [/ v3 N8 h
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。公仔箱論壇& L3 V6 Q h2 h5 |5 G0 _2 D
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短公仔箱論壇, N) f& t3 G" P5 C
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。2 B! O: ?$ i) _' L3 N
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
" B% v( s4 g% [9 u8 g$ m時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
4 e+ c$ N5 @( [$ z. M l0 j6 k" L5.39.217.76效果較好。, p! g. C8 A' j$ e& E! Y
! t# h- A' h% d10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養公仔箱論壇 `0 N) _+ A1 _* j
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
/ }) |! q5 q+ Y公仔箱論壇情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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