增強記憶力十法公仔箱論壇1 L. s5 X4 D; M. C1 U4 o6 ?" o
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和# y8 o, |, ]8 U! e* [
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺tvb now,tvbnow,bttvb$ l- o4 |8 l7 P
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。3 K6 f2 N* J+ B
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b B% v( E) z3 A
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得" Z4 d1 J2 s0 l. |4 Z
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學/ _( ^3 W. o* k; \8 S5 E+ Q& ~+ f
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達5.39.217.76 n+ Y& G) y( p& w4 J v2 l- O& K5 r
到熟記、牢記的程度。. F& k( |& Y2 f$ l$ h" c% E) O
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
, ~6 U& C) u/ ]. S打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
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: e' G" K' N& o& o/ \, ?5.39.217.766．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
6 `& {3 z# I0 [ z |. _2 o到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb& P; W. Z! I1 N* g {5 ?: Z) |5 @& A
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇& }' ]: K! H& {' i+ E- h
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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; I) O! b3 j" r, }! U& g* ^4 Rtvb now,tvbnow,bttvb8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短' s: P% B0 A' N% T
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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3 u* `9 H+ r' t. f- _tvb now,tvbnow,bttvb9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10公仔箱論壇6 x L8 {4 a; k& x4 m" p6 @ r
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇9 ~8 u; B3 {4 p c
效果較好。5.39.217.76) E: _* f9 x; E+ I7 f% U
. b) T. o1 M7 \5 I$ }5 [10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養, U2 q' z l7 H, L7 Y
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的5 u" ?2 v9 ?5 y
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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