增強記憶力十法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K3 J" G( `/ F: M& ]
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
& C- S" g- p' H3 x+ n n2 J外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
# e; q0 T- d0 o8 B8 G6 m+ s' c5.39.217.76忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k& r& {0 t: i% ?# g
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
) j0 N0 {7 l' Y- q2 g3 S* C再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
" r) w8 B2 l; f: z% b6 N& n牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
% F$ k- V! X2 f& o+ T公仔箱論壇習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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J8 v( \9 ?1 n/ |9 d3 o5.39.217.764．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
6 H, W5 \3 H& |3 C5.39.217.76到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
- C, o% \6 f7 p0 B1 d打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
! Q& M2 k; y/ X$ ?9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。段。tvb now,tvbnow,bttvb+ K: W. u; {8 h8 D; K; }; L
# |7 _2 r: v2 _- u! {* D& Rtvb now,tvbnow,bttvb6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
" [' n, R. h' H R. V到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時7 _; p! @( |% I3 m* X& C
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。9 ~5 w& {5 { A( \: d/ T
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
# Q# k5 U1 X5 _# k' y- ^, l來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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* J3 Y2 V* F) v9 H& |' @/ _$ h5.39.217.768．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短公仔箱論壇4 E% }( w3 ^% r7 ~: @
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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& b3 x: P) u) Y: V3 ?. q公仔箱論壇9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
8 T# ]$ W* Q3 @/ p時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
8 x' y, \5 R+ D+ V4 @" b; o效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養, O$ i# b1 I! N
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的' ], x$ ^- [1 r! l
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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