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香蕉 - 2條 5.39.217.769 @! {+ ?, v+ y6 l$ X4 |
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蘋果 (中) - 1個
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提子乾 - 1湯匙" N9 h/ g& r( T, v- ^4 T
9 t4 m9 t \' }, [* ~蜜糖 - 適量
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| 1. | 香蕉去皮，切小塊，排於焗鍋內。 | | 2. | 蘋果去皮，用榨汁機打成泥狀。 | | 3. | 預烤爐至 150 ℃ / 235℉。 | | 4. | 蘋果泥加入蜜糖拌勻，淋在香蕉上，灑上提子乾。 | | 5. | 焗約 5 分鐘即可。 |
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健康小妙法﹕
" G( M0 a! V- f. O( Y5.39.217.76香蕉含豐富鉀質和維他命B6，鉀質和維他命B6均是天然利尿劑，有排水的作用，減輕水腫的問題。 |
發表於 2011-1-11 06:02 PM
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