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香蕉 - 2條 公仔箱論壇+ F+ Z/ j9 \+ N3 v9 p1 m1 L( B
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蘋果 (中) - 1個 公仔箱論壇: M+ ^( O9 A7 Y- l) r$ T# `2 c! E
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提子乾 - 1湯匙
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6 C) m. a6 F5 e6 x' J$ a( c8 u: L公仔箱論壇蜜糖 - 適量
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做法
9 p( l2 ~ X& Y& O* u! n| 1. | 香蕉去皮，切小塊，排於焗鍋內。 | | 2. | 蘋果去皮，用榨汁機打成泥狀。 | | 3. | 預烤爐至 150 ℃ / 235℉。 | | 4. | 蘋果泥加入蜜糖拌勻，淋在香蕉上，灑上提子乾。 | | 5. | 焗約 5 分鐘即可。 |
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健康小妙法﹕
( Y: y: X& x" |" Q! Y. n- @公仔箱論壇香蕉含豐富鉀質和維他命B6，鉀質和維他命B6均是天然利尿劑，有排水的作用，減輕水腫的問題。 |
發表於 2011-1-11 06:02 PM
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