| 材料 | 白菜2棵tvb now,tvbnow,bttvb$ R" r C4 N$ K7 S& [+ @4 T
小椰菜2個
1 [ e7 x9 o3 x& F7 a# g* W6 Ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍2棵
6 i& b* @! o( \, y9 M本菇/靈芝菇少許tvb now,tvbnow,bttvb2 H9 Y& I+ f2 D* u; k" N* D
蝦2隻
: p4 u A( _; W j4 R: F5 O, K公仔箱論壇帶子2隻
' N) M* v* H o; q7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本魚蛋3片
& O/ `$ [1 b7 `- c8 |( e蟹柳2條
; K8 N1 c5 [& R* V) }) d9 }8 H! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷1隻! z5 K/ ^) F# E+ x3 h
素魚翅適量
5 i6 F& u! i) A) ^蝦乾10隻5.39.217.76( i1 v" K H# n3 z4 }
瑤柱2粒5.39.217.76; D. u0 J; E* R2 P7 A" c! d% l
清水2杯
& q W, ^8 l& u0 d6 }( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑2片 | | 製法 | 1.鮮魷洗淨，撕去外膜，先花再切片；瑤柱、蝦乾用水浸軟；其他材料洗淨。
+ d4 C! u6 {( a# b9 |. x( @2.在砂鍋中燒熱2湯匙油，爆香薑片，下清水煮滾，放入瑤柱和蝦乾煮15分鐘，便成上湯。
$ E) D) V: T) u5 J- W% z- ]) R/ H/ R3.先將白菜、小椰菜、本菇放入上湯煮2分鐘，再放餘下材料煮滾，下調味料即可。公仔箱論壇- ]! V/ I4 y* w9 k" b8 X
1 \0 n# q! C2 ]
| | 調味 | 鹽、胡椒粉適量
: c G5 z1 U- O3 F# g% T! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W g/ o, b) R3 l
|
|
發表於 2011-1-7 12:16 PM
| 
