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■養生飯食公仔箱論壇4 g- [" Y2 n* N# o
材料﹕. y0 ?8 Q! N2 V( p% M
糙米……1杯/ S" I2 _ {4 ?' i2 @( f: X' F
黑米……1/4杯
/ t8 K# E# ^0 Y; {5.39.217.76紅米……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S5 a9 N) n9 L/ e
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb0 G8 m) o, ?8 `& x& B, R4 D# Z
燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @+ p4 }$ e/ {9 W
調味料﹕5.39.217.76% \; \2 K; N9 W H6 u/ Y8 E
鹽……1茶匙
) `# j1 L, {# s+ h5.39.217.76水……2.5杯
# s. Q4 y5 y# q" Q9 M5.39.217.76原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙- H8 t$ J. W+ N2 d
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製法﹕
# N- A- Q# a0 Z) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e& a ]7 q2 v) z1 u
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇1 h8 g' u4 N7 M3 o
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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