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■養生飯食
% { {- D4 g+ z1 ~1 b材料﹕
9 c& Q7 g- ~5 ~ d' `* [; T' r. Z糙米……1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ], s; R0 V/ A5 M$ U# e2 ]( e
黑米……1/4杯公仔箱論壇; r- J8 z4 A5 i0 g
紅米……1/4杯
: d) \# T7 S# k8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
1 h; w+ \$ x0 x1 s/ O1 s: [) G公仔箱論壇燕麥片……1/4杯
+ C- S0 r. j2 Y3 Wtvb now,tvbnow,bttvb調味料﹕
& e) C0 t C* n* W鹽……1茶匙
0 }$ ~) g/ {' t水……2.5杯
( p- c" ?. P5 t$ Stvb now,tvbnow,bttvb原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 U7 O, }1 F& o1 r' _9 J. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X! c! e, `- g" o) C
Q$ k9 D6 c7 Y- ]. Z: g( x, l8 V製法﹕5.39.217.76+ I0 H3 c8 O' N8 ^
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用* ^, b5 `1 B- E# _
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( h! p4 H% Y( J5 h4 z; V2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟$ y; n+ D2 K& w3 H, a' q2 j
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x) y; l8 w" b. B
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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