: X2 H0 m0 w8 p3 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z" n2 p/ w) I
■養生飯食
( ]7 c/ E' M( B6 P- X- v公仔箱論壇材料﹕
2 N' B" w- l5 t+ U C0 k糙米……1杯
3 B% p. T4 U$ @. ~黑米……1/4杯
! M4 [" }$ C0 d- h紅米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb4 G7 J9 H6 ^7 C& w" x
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯5.39.217.765 R) E& Y/ `+ j+ P7 O' g
燕麥片……1/4杯
" M z1 \. \: ?1 K+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料﹕
E6 o/ j' K6 x5 Q o: e9 M鹽……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E" D4 b! V. H0 K) E, g
水……2.5杯% F7 q4 j, V- {6 e9 y9 t
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; B- g4 k; Q# s# ^+ Q
5.39.217.768 i7 Y* W$ j! o& o6 a- {! g
0 w3 n5 E3 w9 g製法﹕
7 V/ n. r4 Q; ^" I/ U& q) `) ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R" K/ \& d; \. d+ }% B$ d
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9 C1 w7 d$ O- [2 L2 r5 V( @% ptvb now,tvbnow,bttvb2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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6 e+ h. h0 h* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* W9 S+ O/ t5 n+ _0 H8 m
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳/ v4 O' a! M0 d d1 o& k
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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