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■養生飯食
+ R4 c$ r, h ~" |5.39.217.76材料﹕
+ W, r$ ~, V+ q4 U糙米……1杯tvb now,tvbnow,bttvb+ D/ Q: B) D# f) d; Y
黑米……1/4杯
3 t: T. k6 l- M, _% L紅米……1/4杯6 p- H7 ^ K% l* w
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
/ L3 @7 q2 K( M! y1 j3 n5.39.217.76燕麥片……1/4杯
# S4 e8 U' W8 Q* U3 A8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料﹕公仔箱論壇7 D1 u0 H4 I, }9 u. V; {
鹽……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m3 a1 V$ @' i& L- W" @8 V9 N4 k# g
水……2.5杯
) ^! d9 R- I# ]7 N5 ~3 V& ?5.39.217.76原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
9 g% P: h/ }- ]) t3 T4 [5.39.217.76+ G6 ^' Y- b/ K- o- b, D: h
3 ]" }" d' i* f$ j, ?' O4 F
製法﹕
$ }/ V0 x2 ]# x& {9 d& u. Y0 Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
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4 M6 Q) d! |$ i: q8 j/ {, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟5.39.217.76( S# b: C2 V2 R
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3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳 a' b* c* e! p- h6 \& D
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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