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■養生飯食
T0 J# v. w8 m# n' |, n材料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z F2 F/ C5 I: t) G
糙米……1杯- f: }8 D. j3 r2 A, x9 m+ M- {9 O* A
黑米……1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb7 w& f1 _9 W7 b& _& r4 J% E0 J& g
紅米……1/4杯
/ w+ `, c- d% k ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠蘭豆（green lentils）……1/4杯5.39.217.767 Q$ a9 C8 {1 u& U5 U5 ~2 K6 a6 j
燕麥片……1/4杯公仔箱論壇 e! g6 ]8 L4 x0 Y% b. k
調味料﹕5.39.217.76- f" _7 _' M' t! R$ y
鹽……1茶匙
# X$ n# R$ g. N( `水……2.5杯0 j( z, F. r0 }1 i- S' x% T
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙' _3 a- N. G- w, e& N
2 H5 g' J) l& a1 }+ C! Q4 p/ g/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M& T1 M+ c0 Stvb now,tvbnow,bttvb製法﹕
, {6 C! n J* ^/ T1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用
1 y! S( A4 X! j7 X, D. H0 {; M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c8 g8 m. O' O: e4 J! ]
: [+ f7 m w4 W! ?2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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! W+ s- \# I* T- t$ E8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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