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■養生飯食
% [; {1 G s$ ?5 c$ ntvb now,tvbnow,bttvb材料﹕
k8 E3 ^' }; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米……1杯公仔箱論壇. q, A6 W' ?* u; q. }+ g
黑米……1/4杯
+ D9 G& Y) V. J0 {- t2 v紅米……1/4杯
# e. ?- c7 f1 ]/ z Q公仔箱論壇綠蘭豆（green lentils）……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u& i' W9 _$ T4 P% q {$ p! K
燕麥片……1/4杯5.39.217.76 ^! L* [& _% P
調味料﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U8 `7 Q3 ?; r% y4 t4 T
鹽……1茶匙& `+ C& C# O2 @* S# l( }
水……2.5杯
: L% a# x" N/ b7 L/ M5.39.217.76原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
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製法﹕
7 v9 E/ L7 o* d& _; k5.39.217.761. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用0 ?" L. n; p. x8 q1 V" y* @
5 F8 J, e& x/ j- v yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]/ J* {1 [: N( b& h
2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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+ d; E r- h" N, M# U: l* Q( m5.39.217.763. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳5.39.217.76' ?( _- r& U& A
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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