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" {# E% V$ C2 m/ u% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■養生飯食, W8 T6 I7 }/ y5 ^1 r
材料﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 A# u* o/ X) {1 p& Y. F
糙米……1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k% R- E; u+ Y
黑米……1/4杯
8 ^+ k: c, V% n$ w紅米……1/4杯
$ U# f' h/ M+ Ltvb now,tvbnow,bttvb綠蘭豆（green lentils）……1/4杯7 d- H! m9 x, ?' X8 m
燕麥片……1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; R c- G2 O9 d8 B
調味料﹕4 M, K& v. N) |, `. H5 Z2 @
鹽……1茶匙5.39.217.769 m+ O: ?. g, K' a, R* j6 I
水……2.5杯
/ w! W8 a* z7 ^# p公仔箱論壇原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
6 W" [ n# Y; }$ m! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ L2 V6 h8 N- i6 s2 [9 jtvb now,tvbnow,bttvb製法﹕
6 V) D7 D! x4 t+ I* o+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用5.39.217.76- F2 |" j4 E" @. \) p% @6 H1 a* {
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2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
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$ f% w( ?8 p( O* M公仔箱論壇3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳tvb now,tvbnow,bttvb) x; C" O& P# n7 u& ~
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發表於 2011-1-5 09:02 AM
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