| 蛋白炒牛奶香滑又有營，除豐富蛋白質外還有補骨的鈣質，男女老少都適合。用來拌飯吃更美味。 | | 材料 | 生菜 300 克 [10 安士/8 兩] [瀝乾]
) h. ^8 |. P; `, }: u5.39.217.76蛋白 4 隻 | | 製法 | 1. 生菜放入沸水中煮熟，瀝乾後上碟，保暖。
4 v% Q! j& L( v, Y5 G q2. 蛋白加入調味料，打勻。
7 M- {3 L4 O) V: }$ |' Q1 O公仔箱論壇3. 燒暖3湯匙油，倒下蛋白，快手炒至剛熟，放在生菜上。 | | 調味 | 調味料：
" I3 d4 o4 Y! q/ |* L4 |) a) f$ Wtvb now,tvbnow,bttvbXO醬 2 湯匙
f2 t+ _. G5 _, x: a% \+ q0 e C5.39.217.76鹽 1/4 茶匙5.39.217.761 [( K) a" X J. A$ h4 r
糖 1/4 茶匙
* H+ e- m* q- m鮮奶 100 毫升5.39.217.76( d5 ~; y* t. _# ]. Y8 y7 m
粟粉 1 湯匙
# k. p% p) |+ L9 F H$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 1 湯匙
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發表於 2011-1-1 04:20 PM
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