骨質疏鬆不等於缺鈣，鈣片並不能補鈣，鈣被人體吸收有其他條件
! V* D3 K- m: i' V# X4 Htvb now,tvbnow,bttvb一：必須有維生素 D的參與，沒有它，人體對鈣的吸收還達不到 10%，還必須有運動，陽光中含有豐富維生素 D， 5.39.217.76' w7 x9 h, j9 ^3 ]0 W+ |8 ]. K
經常在柔和的陽光底下散步，便能吸收鈣。1 M# s1 P- S s D, a
二：長期吸煙、長期過量飲酒，會影響鈣的吸收。
3 z3 n; B( Z( E) U1 W7 j公仔箱論壇三：患有慢性腸胃病者，鈣的吸收會減少。公仔箱論壇+ Z P( S# ^1 {/ K
% n& y) H& J# U& t情志病是中老年女性骨質疏鬆的罪魁禍首。
$ {! w! k& h8 [2 U- M' l7 k公仔箱論壇所謂「情志」，指的是精神心理狀態，《黃帝內經》反覆論述了不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為「怒傷肝」、「喜傷心」、「思傷脾」、「憂悲傷肺」、「恐傷腎」。5.39.217.765 C' J# ^, [; ~( b; y* i$ Y
女性的生理及心理特性，較易受到外界環境的影響，經常出現焦慮、憤怒、抑鬱等不良情緒，影響到荷爾蒙的分泌，引使鈣代謝不平衡而流失骨質。
; N/ w' d7 T. l$ O; B/ Ctvb now,tvbnow,bttvb骨質疏鬆肯定不是吃大量鈣片能改善的，要長期堅持運動，要出汗，適當地曬太陽，飲食多菜少肉。建議學氣功，這是一個讓情志健康的好辦法。 |
發表於 2010-12-30 02:19 PM
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