[健康資訊] (亞健康)頭痛

本帖最後由 smy 於 2011-1-6 12:03 AM 編輯 5.39.217.76* t* W8 }, m3 z$ _" x
1 d! P; [" Z/ N. C- V

【概說】成年人的頭痛，大多數是精神集中過久，例如長途駕車、用電腦工作或者焦慮所致。頭痛的部位多在前額、頭頂或頭後部。這類頭痛在傍晚或精神疲倦時比較嚴重，但持續時間很少超過一天，也不會引致失眠。不過，有時頭痛可因頭顱內血液循環有所改變而引起。

頭痛湯水

材料：
夏枯草兩半、杭菊花一兩、麥冬半兩、蜜棗一粒、紅蘿蔔二隻（約半斤）、豬瘦肉六兩，食鹽適量。
公仔箱論壇- P' @2 @' r9 Q8 R* I5 q
做法： }9 w, q6 x2 z8 _
1）洗淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。0 D$ J+ a! q. H# r/ h! C
2）洗淨夏枯草、杭菊花、麥冬、蜜棗。
3）紅蘿蔔刨皮，洗淨、切件待用。
4）將材料擺落湯煲內取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb9 M1 W' _7 E3 F) x( l: ]4 P* K
5）後加食鹽調味，便可飲服。
公仔箱論壇. @: v5 Y+ B; R) {. m
功效解說：清熱降火、疏肝解鬱。
調理對象：頭痛。
材料功效：夏枯草清熱散結，疏通血管。杭菊花、紅蘿蔔清肝明目，解鬱止痛。麥冬、蜜棗滋陰降火，強心利水。豬瘦肉、食鹽滋陰補益，營養身體。

頭痛藥劑

7 s5 W( L: r3 i: ]& W. ~/ }. u9 h
材料：/ [! A% S# u. x7 `
石菖蒲三錢、薑竹茹四錢、膽南星二錢、法半夏二錢、桔梗二錢、川芎錢半、蔓荊子錢半、浮小麥一兩、生石決明兩半、生牡蠣兩半、天麻二錢、夜交藤四錢、遠志一錢、夏枯草四錢。   Y+ C6 r0 |! r8 t1 a* n
公仔箱論壇) Q8 S0 {! H% v4 m
做法：
1﹚ 採用瓦煲煲茶。$ A/ n/ V$ w2 x2 C) [
2﹚ 打碎生石決明、生牡蠣。用食物袋包浮小麥、生石決明、生牡蠣。 5.39.217.76% V) l/ ]0 p( \& h; g3 g# i% H
3﹚ 洗乾淨藥材。  y+ ~5 @1 M. t5 D) Q0 |- H
4﹚ 取清水五碗，慢火煲剩一碗。
5﹚ 飯後飲服，每天一劑，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
6﹚ 一個成年人份量。# k# g  J! Z8 @. y3 c. U

功效解說：養心安神、疏解頭痛。　　　　　　　　
主治：緊張性頭痛、疲勞性頭痛。公仔箱論壇( L0 \. q# g: G* p1 ^- _1 ~
材料功效：浮小麥、夏枯草、生石決明、生牡蠣平肝潛陽、鎮攝心神。石菖蒲、川芎、桔梗暢通血脈，載藥上行。薑竹茹、膽南星、法半夏化痰宣通，解痙止頭痛。天麻、遠志益心氣，養心神，止頭痛。夜交藤、蔓荊子、夏枯草抗血管痙攣，宣通止痛。

適宜食的蔬果魚肉類
@1 S+ f* e" h+ ?2 Z5.39.217.76; m$ A4 m7 P1 j( F& ]3 ]# Z, e% ]
患頭痛的人，適宜食用涼性食物。例如/ v5 x: `7 I" P8 j9 g& O# }
: O$ `+ t7 l, \* ?
蔬菜類：菜芯、白菜、西洋菜、紫菜、芽菜、苦麥菜、油麥菜、黃花菜、雪耳、茭白、蕃茄、綠豆、粉葛、苦瓜、冬瓜、絲瓜、馬蹄、青蘿蔔、紅蘿蔔。, k1 K# t; {9 w8 p& j$ \5 H
水果類：天津梨、西瓜、提子、草莓、楊桃、蟠桃、西梅、新奇士橙、蘋果。
魚類：石斑魚、黃花魚、大眼雞、鱈魚、草魚、烏頭魚、生魚、塘虱魚、鮑魚、蠔、水魚、日月魚、海參、海蜇。
肉類：豬瘦肉、豬扒、豬排骨、牛肉、雞肉。