中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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2 K0 I, ?( i6 q; [, C公仔箱論壇我在以下舉些例子給你認識：5.39.217.76) X6 r2 e4 q: K, l
例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：5.39.217.766 ]* ?3 A0 P; P
8 r4 c& Z2 @( e- ?' `+ w5.39.217.76小麥大棗湯加減公仔箱論壇( X+ x) R& _# I" y# ?
材料：5 \: l7 f+ M* w v9 z7 e7 ?3 s
浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。( @+ Y9 T% S9 E1 S+ a8 f+ E8 A
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做法：
, o1 M0 H, z, t6 O& y# `. B8 V5.39.217.761﹚採用瓦煲煲茶。 tvb now,tvbnow,bttvb. G; x: r' P/ D1 l
2﹚洗乾淨藥材。 5.39.217.768 }- Z) W& ~' U# \' V
3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。
# m) Z8 H* R8 A5.39.217.764﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。
5 z3 D& }+ m! |, M% q5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。5.39.217.76( a- P- y- n6 L4 Z, R; `
( G4 l: O0 U4 y* ntvb now,tvbnow,bttvb例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。+ k& C: L3 K; V+ T( E; @
調理湯方如下： % e9 r9 c! s1 @8 M! I; ^
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粉葛鯪魚湯
& v& {6 w) s9 k% P% N1 _. t材料：
) U" T5 ]- [# i& L. j+ ~tvb now,tvbnow,bttvb粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。
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7 K4 t0 r6 J% f1 q3 h9 _: F做法：tvb now,tvbnow,bttvb. v+ X4 z( I* j- T* T" G: i" T
1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。
) Q* d5 U k. T+ G5.39.217.762﹚ 洗乾淨鯪魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E( @$ J! m( H0 ~! M7 B5 s4 J) ^% J
3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O+ f7 g: S' V2 c
4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。# h2 \8 Z2 S7 Q) T
5﹚ 每週二次。
/ R' B0 j1 N- m5 @, e公仔箱論壇6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：5.39.217.76: @! A9 i5 O r$ w0 i S
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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