中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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6 D" ~* }! N" a' V; Y( n) q我在以下舉些例子給你認識：
4 y8 h: w j/ ?2 Y7 \" g例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：5.39.217.76. Q+ y# l& I" p# H) [& _* O0 K2 D
; J5 G P: w( h) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥大棗湯加減公仔箱論壇4 N2 f% E3 m, y; e- w2 {
材料：5.39.217.766 Z3 U2 C: s0 ^4 o' j; @
浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。; u6 u f: J2 _& M
3 R# k" U, {, S5 w" j, l D! o& `公仔箱論壇做法：+ K& s# k/ @: G, x5 K' }8 ?" l* r; S
1﹚採用瓦煲煲茶。 ( P# D& M0 d) u+ K/ d
2﹚洗乾淨藥材。 5.39.217.762 R& {- b3 F% \7 ?. M
3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。 公仔箱論壇4 n. E4 L6 i& L, r7 `
4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。tvb now,tvbnow,bttvb8 h1 X$ o# u& g
二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。
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z7 U3 w- m; b, S8 a% A; L例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y! i$ H. h( n9 P
調理湯方如下： 8 [* @' V& u3 [9 M" _
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粉葛鯪魚湯
$ }0 U$ r0 Y# j$ z5 G3 _公仔箱論壇材料：公仔箱論壇7 L0 Y( V7 j7 B5 i9 V
粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。公仔箱論壇" ~- u/ B0 u/ p' a, L
4 _! p# K& `% N$ jtvb now,tvbnow,bttvb做法：& \* w0 p# k# j+ u7 {
1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。5.39.217.76: J' N7 b. q7 G, }2 _+ n
2﹚ 洗乾淨鯪魚。5.39.217.76% j/ v% N1 ~+ X# }
3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。
7 E" k$ L. n) S `( a& M- P9 N; Y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b, @! o' G) B* y+ G" F
5﹚ 每週二次。 公仔箱論壇6 z5 g1 @! T, y2 @ R* x2 F
6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：tvb now,tvbnow,bttvb1 u* L' a% S+ W1 U
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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