中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。5.39.217.76, ?+ A1 s& H$ w9 d9 N
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我在以下舉些例子給你認識：
4 v+ _: L! \: Ftvb now,tvbnow,bttvb例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：. u9 K- J3 N* b) p! U+ V1 ]3 }: k$ Z3 o8 w
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小麥大棗湯加減# T; F5 g# C5 y ]' I
材料：
2 k/ ], \& }4 b浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。
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做法：1 p, W$ ?& `* F. D3 h& e
1﹚採用瓦煲煲茶。 ; {; y# c+ V6 q4 D' K( Z v& @( x+ o
2﹚洗乾淨藥材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [9 y/ K! N% W+ b' x5 [
3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。 公仔箱論壇% a/ [" a, H1 ^8 ]
4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。tvb now,tvbnow,bttvb( b s5 |3 r& K9 \- w/ o o' t
二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。
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" K$ `6 ?7 y( q0 p5 ~7 Ytvb now,tvbnow,bttvb例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。: M; |3 w# f! h' X9 t7 [' h
調理湯方如下：
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粉葛鯪魚湯 tvb now,tvbnow,bttvb: c; c; v+ A- y9 C; ?* x/ y* K
材料：
' I) G) G) E8 d% Y$ `6 D O! E粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。6 `9 f) S, J- ~9 Q+ f/ e U
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做法：
; x3 x" b+ }) f. e$ u& U- Vtvb now,tvbnow,bttvb1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb9 a) @% g! o' Y6 O; c, L
2﹚ 洗乾淨鯪魚。. H, _ ^9 r7 H5 E
3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。. i6 ]6 h7 ^* [ U" i+ v
4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' \) x+ U8 M2 B0 O* s1 h" R+ L
5﹚ 每週二次。
( e1 {; z0 i) p! M2 @6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：5 \! S+ [* O9 X* q' k
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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