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[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

材料
, }9 [3 ]4 Y0 f0 p# itvb now,tvbnow,bttvb南瓜(細) 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇(去根) 1包、蒟蒻 200克
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調味料
8 t' a9 j9 m8 ^  M, t# T) R/ _. h- f公仔箱論壇無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙
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: Q7 Y, v5 A: l  vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b* A( h3 L! F5 `- p
1.南瓜去皮,切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。公仔箱論壇9 I  s6 k3 e+ \7 e/ X1 ]1 H

" C! C3 _% r2 V, R' U2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾,加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。9 b  o5 M  }$ f5 {# b  i, ?+ q
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3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆,加蓋,以大火煮 5分鐘,加入鹽及胡椒粉調味即可。
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除了原塊蒟蒻,亦可以用芋絲來代替。5.39.217.76+ {" _- l$ z6 s8 W/ G! i$ |
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