返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 南瓜瘦身蒟蒻鍋

材料 5.39.217.767 t1 Q3 ]) ^, t6 j5 {, p
南瓜(細) 1個、番茄仔 6粒、荷蘭豆 38克、金菇(去根) 1包、蒟蒻 200克5.39.217.761 Q6 w8 r  E" l9 U5 M9 S5 M+ F
tvb now,tvbnow,bttvb) J, ~$ A8 \  v$ _) X7 h
調味料+ [& L5 o( h: m1 P
無味精雞湯 500毫升、水 1飯碗、鹽 1茶匙、胡椒粉半茶匙、豆瓣醬 2湯匙
5 }; L/ [0 M6 L公仔箱論壇( v0 {, ?; ]: U8 ^8 H6 o6 v

* l% [9 Y4 m% Y& n% gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法3 e4 y9 F* C; H! q
1.南瓜去皮,切成小塊。蒟蒻切片。荷蘭豆撕去老筋。
( [, L1 C9 `3 |% P% z, s+ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j3 ^% P$ n7 I7 @1 k/ z; L
2.雞湯和水放入鍋內以大火煮滾,加入南瓜塊和豆瓣醬煮 10分鐘。
* h8 }3 Y  C' s8 A4 Q; I; \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E; m6 _% {+ i1 g& c5 |( r: c7 a
3.加入蒟蒻、番茄仔、金菇和荷蘭豆,加蓋,以大火煮 5分鐘,加入鹽及胡椒粉調味即可。
) J# H$ O& Z( ]* S
, C/ O. V" M* S6 V. v, ~# o" [
, V2 B; h5 k# \: f6 d% F2 X: {除了原塊蒟蒻,亦可以用芋絲來代替。公仔箱論壇, ^: Y& B8 ?8 j. s) L
返回列表