瑞士一項研究發現，結合了音樂與韻律動作的運動「達克羅士音樂教學法」（Dalcroze eurhythmics），有助降低老年人跌倒的頻率。研究發現，「達克羅士音樂教學法」在134名有平衡問題或曾跌倒的老年人中，起到了促進平衡和走路能力的作用，參與者在6個月的課程中跌倒次數有所減少。這份在《內科醫學檔案》（Archives of Internal Medicine）網上版刊登的研究報告稱，這種課程對存在平衡或步姿問題的長者會有所幫助，或許其他基於音樂形式的運動都會有此效果。tvb now,tvbnow,bttvb: d* [9 n* }+ k. W1 c9 f! v
「達克羅士音樂教學法」是20世紀初由瑞士作曲家達克羅士（Emile Jaques-Dalcroze）開創的，通過運動更好地理解音樂，這種課程在全球都有開設。一節典型的課程包括即興鋼琴曲，參與者隨音樂的韻律變化來調整他們的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u e. d7 U& C2 y4 ~" B
隨音樂踏步 用道具做動作5.39.217.76" f J) l' K g8 x
課程由淺入深，先是讓參與者隨音樂踏步，逐漸加大難度。腳步動作外，參與者有時還需做上身運動，或者用一些道具做動作，如球或打擊樂器。研究人員將134名參與者隨機分為兩組，其中一組每周進行1小時的「達克羅士音樂教學法」課程，持續6個月；而另一組則在研究的頭6個月做他們平常的活動，在餘下的6個月才接受這一課程。首6個月後，從一開始便接受課程的一組與較遲參加課程的一組相比，前者在平衡及走路測試中進步更多，他們跌倒的可能性也減半，總次數為24次（每年每人0.7次），另一組則總共跌倒54次（每年每人1.6次）。到之後的6個月，待另一組長者也參加了課程，他們的跌倒次數亦有所減少。
; @% A) X+ {1 g' H文﹕路透社 |
發表於 2010-12-27 11:25 PM
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