天氣乾燥，很多人也會進食雪梨滋潤一下，愛其清甜又可口。
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6 A+ Z2 q. V. [+ i8 }1 i0 k8 F' ]tvb now,tvbnow,bttvb高級營養師黃榮俊指，雪梨含豐富的水分，鉀質含量較高，有利尿、防水腫、降血壓的功效。3 \! z8 w5 L& g. f1 G0 o( m. P
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食用雪梨一方面可以即時補充水分，同時可平衡鹽分對身體的影響，排出多餘鹽分，加強身體的調節功能。
+ f! k) s6 {, W) }+ j 不過，因為雪梨果糖較多，進食太多有機會造成肚瀉，建議每人每日進食一至兩個為上限，至於糖尿病患者則進食半個至一個為佳。
8 c* N7 ~3 A, E* c' Y5.39.217.76部分人愛以雪梨入饌，取其滋潤作用，但黃榮俊指，煮熟後雪梨內的養分如維他命C，會因為遇熱而流失。 |
發表於 2010-12-17 08:48 AM
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