香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。
* E3 Y e9 k' O$ \% P LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 \6 C( |9 Q; l6 Stvb now,tvbnow,bttvb 過補易致產婦肥胖症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q% V. W0 j" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F, j4 C2 k" w; g) Y/ j5 u
趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕5.39.217.76+ i G% X( k$ J# o
0 |0 c, H/ W: k( ]. t; K5.39.217.76花膠麗參活血湯4 G( I/ A5 i/ u1 l1 y
材料：! K0 c- z8 h* @5 }, n& P
花膠 二
1 k; w% T* J4 |- R高麗參片 四錢5.39.217.768 V3 r; S2 N( q9 \, ^8 E$ |
白蓮子 一
' [8 h8 x& _; i1 F xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。霍山石斛 二錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H0 f0 S# [' R0 E8 \; q
淮山藥 五錢tvb now,tvbnow,bttvb2 S6 k0 O8 Z* g' B8 y
龍眼肉 四錢
' c$ M) G8 U, O! p y- k8 ltvb now,tvbnow,bttvb黑棗 三粒1 q0 D; E! d0 U! w
金華火腿 一
! ~$ U* V1 Z6 C6 K! F3 n新鮮瘦豬肉 六; I1 [# @# C! B( _2 m2 v
食鹽 適量
, K7 d# b1 q& T6 p/ k製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb* K2 z v" y/ H* Z8 p1 Z# \
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
. T+ L! Y s0 b. S, `6 i, I功效﹕5.39.217.763 W* x, h; t f
花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。' D, @- P6 [ T8 \
! C9 d( C9 d; H4 |公仔箱論壇花旗參螺頭湯( i+ ?# f4 B+ Z3 k! v
材料﹕
& R9 \0 i! r6 E3 h* H5 o1 @公仔箱論壇花旗參片 三錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e( P9 l& }5 A0 l: J) M
麥冬 四錢5.39.217.76* [' j5 o2 R k- V2 V% F- C
天冬 三錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S# c7 @! z4 b
龍眼肉 五錢
; }6 H! O5 O z% J- ]5.39.217.76蜜棗 一粒
; Z( w7 {+ K0 ~% K: x5.39.217.76紅甘筍 三條
7 h M3 ~3 j* e7 v* j; q2 h4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍螺頭 一隻公仔箱論壇& a% s5 s7 R x9 Z. N- x
新鮮瘦豬肉 六
z) K4 M/ g' x6 Gtvb now,tvbnow,bttvb食鹽 適量
( B' l) k( H3 e5 W! S- B" Z1 ntvb now,tvbnow,bttvb製法﹕公仔箱論壇8 V/ f0 I# P* i! k7 U" N+ e
先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# y) n, S6 o1 q q5 D8 `
功效﹕
5 v; f) @( p) o3 u3 v7 u( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋陰補氣，生津解渴，強體提神。4 W# @3 q+ Q) x% `
) c4 \5 u' S5 s/ G* H$ h9 Y
姬松茸北參湯
: ^! v! @# H% P) B& m( j公仔箱論壇材料﹕公仔箱論壇5 m# r, {# ~# V% E
姬松茸 一
% _/ t6 p) U; P7 D6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生北 五錢
) b! A& z3 g# K# Z7 _6 a# rtvb now,tvbnow,bttvb紋黨參 五錢
2 s1 F3 X8 J# P2 @" H玉竹頭 五錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L& K c/ u" z1 }
淮山藥 五錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T- `: p) B; ]8 O, v- t
正南棗 三粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L9 @& T) k$ R8 f
新鮮瘦豬肉 六
4 U' d, L4 h; I" Atvb now,tvbnow,bttvb新鮮海魚 一條
+ w1 O: Y5 H: J+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽 適量
$ x5 n n# H+ _% f& W5.39.217.76製法﹕
5 t Q$ F5 [/ qtvb now,tvbnow,bttvb洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。
% g; H0 M/ |+ r" F4 z% y/ wtvb now,tvbnow,bttvb功效﹕5.39.217.76; ~6 W+ ?: Y$ J
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
8 U$ m8 k1 h9 _公仔箱論壇
! K7 C2 a5 E2 f& o: Q2 V 西醫澄清調理謬誤 * o% D+ v( f. z1 L/ q! |
+ i$ S4 a# |0 ]) g$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
| 