香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。公仔箱論壇' i1 f6 W B. e* E* _
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過補易致產婦肥胖症
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5 u$ w. O% M. ^, X5 { 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 |$ V, n" H ?, j: X5 g ^! ~- P
7 _9 G. t$ L3 p" W v/ t- O9 H4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花膠麗參活血湯1 @! M5 a: [7 E) b) {
材料：
. L' Q# N0 _- ~4 Z8 E6 @花膠 二
* w0 L# `7 v% T$ A: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗參片 四錢5.39.217.761 @/ z1 A5 f9 a( O4 M
白蓮子 一公仔箱論壇" d& @# Q( g" d2 q
霍山石斛 二錢5.39.217.76- [- I% T5 v( M8 P8 e% [" V4 p4 z7 F
淮山藥 五錢公仔箱論壇& y% Y7 A. e' A4 c7 s
龍眼肉 四錢tvb now,tvbnow,bttvb$ p9 _- K% x% Y
黑棗 三粒公仔箱論壇2 J6 c+ P( ` P+ u# b2 i
金華火腿 一公仔箱論壇5 x' {- l2 p2 ~ n) U+ m) m
新鮮瘦豬肉 六
7 d, q3 _; r7 C) b% rtvb now,tvbnow,bttvb食鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \/ H& t7 V& |4 u3 ?6 g) x( i
製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \/ d3 s' j0 M' u( v
用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。
" g0 v9 _' B' q7 q% v& J4 b功效﹕
' Z5 H0 E5 F: C# L* w/ j, X; `5.39.217.76花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。
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1 F0 w/ s: J9 `) |8 K. A4 M ~7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花旗參螺頭湯
9 @2 O$ [, \8 M' M% w5.39.217.76材料﹕5.39.217.764 o+ c. r x6 }1 _
花旗參片 三錢tvb now,tvbnow,bttvb& d! O" f( }. k3 h/ |
麥冬 四錢
" K: S x) e' w0 }& R( X天冬 三錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D3 k6 v7 @8 Y" s
龍眼肉 五錢
" u2 W( _$ e8 Qtvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 一粒
& }( b0 G& T- @; [紅甘筍 三條
3 B& O) H0 Z# i. N+ k急凍螺頭 一隻5.39.217.760 o: Q0 H+ z; b, E) x
新鮮瘦豬肉 六
/ W d% @- J5 n. I# Y, i$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽 適量
1 e% o- J: X% U( Q5 v/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
4 N3 }8 Y8 q$ ?& Q* M先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。
7 A! k9 X, l5 O. W" U5.39.217.76功效﹕
# w+ a# F) X P+ }! O9 p' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋陰補氣，生津解渴，強體提神。5.39.217.762 a. V4 f5 _/ ?
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姬松茸北參湯1 V. ?% W, p6 A! R+ Z
材料﹕. w) x' X5 z; @1 C
姬松茸 一
! [0 ]9 V) L2 D! B( {; \+ [生北 五錢5.39.217.765 O7 x, G- e: a- M% m: W8 }8 a
紋黨參 五錢
4 _ R: d' M5 F; }# ~) j G5.39.217.76玉竹頭 五錢tvb now,tvbnow,bttvb8 D3 W# L7 C" J& I( M" \: v7 S
淮山藥 五錢
7 _* H, h6 h- R9 I% Ztvb now,tvbnow,bttvb正南棗 三粒
8 h: B" U7 F% Q7 F+ H- H公仔箱論壇新鮮瘦豬肉 六
) m2 E" Z! r+ I3 N3 o7 q% x新鮮海魚 一條tvb now,tvbnow,bttvb$ ]) H7 a* ~% h
食鹽 適量
8 }% k/ ~4 |; l# [. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕
$ `. r6 B7 F5 ftvb now,tvbnow,bttvb洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 K5 \5 J1 Y- S+ ?
功效﹕
9 T, R2 [7 E; y$ j& ]9 gtvb now,tvbnow,bttvb姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。
% \* F% Y+ @* ~& K. a* ?6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: g5 U9 b4 E0 \* m! _# G* M
西醫澄清調理謬誤 公仔箱論壇% E7 Q: p6 D, f' L% D) v! a
7 b! A! }" C7 }' atvb now,tvbnow,bttvb 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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