香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫師趙生認為，婦女在產褥期內應有充足的休息與睡眠時間﹔當精神恢復過後，進行適量運動，能促進雙腿血液循環，有助恢復體能。在產後四周開始，婦女可接受腹部針灸調理，提高體內細胞活性，達到局部消脂、消肚腩、消妊娠紋等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r. S0 z; l# r$ l1 |- ~4 R% |
. V& c: b# Y; R( v0 R* gtvb now,tvbnow,bttvb 過補易致產婦肥胖症
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& `: Y) ]2 J( g; |% T( n0 Z 趙醫師表示，於產褥期內該保持均衡飲食，若過分補身及增加食量，容易形成產婦肥胖症，日後便難以恢復孕前的體態。以下是趙醫師為大家介紹的產後調理湯水﹕tvb now,tvbnow,bttvb3 O. E" l0 [9 q, ^2 v. l# }
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花膠麗參活血湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W4 h; ]8 \# z; V( n6 t
材料：
- ^+ Y: l. |, Otvb now,tvbnow,bttvb花膠 二
, {% O$ {3 v* ~! itvb now,tvbnow,bttvb高麗參片 四錢) Q! W2 N5 v% `* J6 G0 F6 G3 G
白蓮子 一4 N! P$ j9 y1 q: D9 ]- X
霍山石斛 二錢tvb now,tvbnow,bttvb4 U# ^8 v- S) f9 [1 P0 [: y7 z
淮山藥 五錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]/ g* z. |- ]& @# ~
龍眼肉 四錢tvb now,tvbnow,bttvb/ ` _ a0 e9 x* d \1 `
黑棗 三粒
i3 c3 A5 n% x7 h金華火腿 一
3 I. N$ `) X V( x p/ k1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮瘦豬肉 六
) `9 L3 ~/ G- O3 |5 i+ H, Y+ a食鹽 適量
5 S& C( _9 X9 P& @, B製法﹕
2 ~2 U8 H2 q* h+ ^6 Gtvb now,tvbnow,bttvb用暖水浸花膠十小時，再用薑水灼花膠，後用清水浸十小時。用暖水洗浸金華火腿一小時。以暖水浸淮山片、白蓮子半小時。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。加適量清水，將所有材料以慢火煲兩小時。加鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H2 ]8 j9 C2 X3 Z/ J. p7 K
功效﹕
( {2 t8 O2 u5 ?( J0 ]花膠活血生血，補血壯體。高麗人參片、龍眼肉補氣健腦，增強體力。金華火腿含大量氨基酸、蛋白質，寧心益智。5.39.217.760 u5 ], F8 b. B
tvb now,tvbnow,bttvb9 J* X! N1 M5 A
花旗參螺頭湯
& H! w3 |7 g- u. U( Q1 ctvb now,tvbnow,bttvb材料﹕9 J/ W5 s6 j0 a* z2 P
花旗參片 三錢
' V" l% U$ q) i8 ~% N9 C7 t. L麥冬 四錢
% l0 c0 ]4 n; b+ Y# mtvb now,tvbnow,bttvb天冬 三錢公仔箱論壇0 }/ N1 H" ]$ \9 ], B) S4 n
龍眼肉 五錢
& ?9 h% Z) t" W+ }, c8 G: z4 m3 U+ G蜜棗 一粒
% T5 e0 G2 \! b' { |5 r9 c公仔箱論壇紅甘筍 三條5.39.217.76: @# f9 @3 z% k
急凍螺頭 一隻3 p( k3 T/ F% }" q
新鮮瘦豬肉 六tvb now,tvbnow,bttvb+ _- \# _( `$ a9 f5 V w9 P
食鹽 適量
( ]2 u; @4 c0 M' W0 j5 b4 B7 ]公仔箱論壇製法﹕
5 F7 b; H' w' b7 _; h0 Q+ U+ ftvb now,tvbnow,bttvb先用暖水解凍螺頭，洗淨後過滾水五分鐘，去內臟。洗淨瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨甘筍，去頭尾及切段。洗淨藥材，將所有材料放入煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。加食鹽適量便可飲用。5.39.217.769 [/ Q- B9 D! |. T' C
功效﹕tvb now,tvbnow,bttvb: E# F7 U/ P; d
滋陰補氣，生津解渴，強體提神。
* |. O) I+ W: k- m3 f9 G* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i. K/ t% T" |1 @) i% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。姬松茸北參湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B5 g( |9 g* f# c# o0 X0 H: X+ \+ H
材料﹕
0 O4 H" I( A" _6 P8 a) `! T4 T5.39.217.76姬松茸 一
* S0 e9 x% m3 ^' C# \5 o5.39.217.76生北 五錢5.39.217.76/ F4 F0 `0 @4 K% e8 f
紋黨參 五錢
# S/ D6 X8 m5 J: Q, i1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉竹頭 五錢5.39.217.760 G( }( d" O+ S( X/ i5 R; ]( s. v
淮山藥 五錢
! r. ~' p R+ w# \$ \, |1 ?正南棗 三粒9 ]; p4 j, R: k7 L' {
新鮮瘦豬肉 六
+ B; y' U0 a$ ?) e: w3 c9 k5 {: stvb now,tvbnow,bttvb新鮮海魚 一條' I9 i" h8 b+ X% @
食鹽 適量
/ F B% V3 O6 m5 v2 E! B製法﹕
4 v! o! H; P, y) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗凈瘦肉，過滾水三分鐘。洗淨海魚，用植物油煎乾水分。洗淨藥材，將材料取清水適量用慢火煲兩小時。加鹽適量調味便可食用。5.39.217.769 s! u2 r$ z: J) L
功效﹕5 v" |; @+ d% h+ u% o4 m+ l) n' w: d, b
姬松茸、生北、紋黨參增強免疫功能。玉竹頭、淮山藥、正南棗健脾補氣，滋陰益腎。* E& d( m+ q! ?
( j/ T; z: \8 B/ p* k: P5.39.217.76 西醫澄清調理謬誤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z& Y) C l, [( [* }6 w
; g0 ]( `" }1 F; ]& N$ Btvb now,tvbnow,bttvb 坊間存在許多關於產褥期調理的謬誤，中大婦產科學系教授葉承楷指出，有些說法認為產後不宜洗頭或不可使用冷水等，實無醫學根據。從西醫角度，基本上沒甚麼習慣要刻意避免。另外，不少人認為產後應盡量進補，葉教授亦特別提醒產婦，進補不宜過量，因不少補品含高脂肪及高膽固醇，多吃反有害身體。產後臥不宜走動，亦為謬誤，反之該盡快下，回復正常的生活模式，以及進行適量運動。 |
發表於 2010-12-16 09:46 AM
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