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[健康食品] 平價食物降血壓

血壓易致血管硬化及中風,我們身邊就有一些平價食物,可以均衡食用,讓自己的身體常保健康。
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2 v: N, }) q3 Q  f- |' m+ I3 i( u公仔箱論壇(1) 番茄:具有清血脂、降血壓的功效,但腸胃較弱的人,最好不要吃,因為它偏冷,吃多了易腹瀉。
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7 t# q9 g' B0 e5 E' W0 U! l5.39.217.76(2) 芹菜:纖維質高,有通便的功效,也是很好的降血壓食物。
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(3) 洋蔥:可以降血脂及血壓。
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(4) 大蒜:含有豐富的,有益人體健康,所含的大蒜素具有抗血壓的功效,每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜,是很好的養生方法,但千萬要注意,胃不好的人,不要吃太多。5.39.217.769 R4 }" r- ]+ {4 O/ a0 j  U; [

2 k) y5 D7 S$ u( J. y" c公仔箱論壇(5) 茄子:含有豐富的維生素P可以預防血管出血,也能促進微小血管循環,預防心血管疾病發生。
) y; C4 P! `' j) p! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& B, h% ?" e1 K& N0 h
(6) 苦瓜:具有降肝火的功效,可以買幾條苦瓜,把籽去掉,切薄片,浸泡開水裡,再取出食用,可有效預防心血管疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a- \5 I& y9 E( T2 L' C: s9 n

- v% R7 O8 t- r% a(7) 冬瓜:具有利尿的功效,且含鈉量低,有助血壓的調降。
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+ P* \" `& G% M( i  BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(8) 豌豆:含有豐富的微量元素,含鈉量低,有助降血壓。( O/ G9 T9 Q4 [) P& g" p

0 P& Z- B# t2 Atvb now,tvbnow,bttvb(9) 綠豆:具有清熱解毒、利尿的功效,可以預防高血壓。, x6 [5 U% C' a

/ D, J& V# J4 L0 y" w7 t5.39.217.76(10) 木耳:可以預防動脈硬化及高血壓,尤其是眼底出血的高血壓患者,可以多吃木瓜。; b1 k) P  {/ b" Z

4 L7 A% K- \- p$ p5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 西瓜:有降血壓的效果,夏天吃西瓜時,可以留下瓜皮,洗淨,切塊後,浸泡醋吃,或煮湯皆可。公仔箱論壇' _# `8 {! |* U7 e7 A7 D

+ y  d1 O3 f6 d7 O4 C3 d; zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12) 香蕉:含鈉量低,含銅量高,具降些血壓的功效,但有腎疾病或筋骨酸痛的人,不適合吃太多。
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(13) 海帶:煮湯,可以降血壓及膽固醇。
真有效用,留做備用、.....謝謝!!
thanks
我有高血压,可是我不喜欢芹菜、洋蔥、大蒜的味道。
thank a lot...nice sharing...
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