血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。1 }$ F: `. t- s& V2 f
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(1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。
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|& g5 U/ f% j! E% u( M8 T9 Y(2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。
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% h8 D/ w- |. u/ r5 v(3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。
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: T! m/ m/ Z1 p) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。
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(5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |: y9 y, A7 V/ }" p) t6 V
3 G" c& {8 {: F/ |2 F1 i+ Y$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。公仔箱論壇 x& ^- j/ F% @2 _% c; D/ H2 z
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(7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。
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. }% h8 O& d% z* V6 k5.39.217.76(8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。
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; Z8 ]0 v5 N# M1 J" r/ d. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。
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/ _! _% \/ m( h0 V( F/ e3 r \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。
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(11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。& `% {' `3 s2 X
9 O6 F9 E+ X" \5 G4 K公仔箱論壇(12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。
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0 C! I# i; b4 i( O: gtvb now,tvbnow,bttvb(13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇。 |
發表於 2010-12-13 11:25 PM
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